ສະຫຼັດສີຂຽວແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ນໍາໃຊ້ເພື່ອປຸງແຕ່ງອາຫານຫວ່າງ, ສະຫຼັດແລະອາຫານອື່ນໆ. ມັນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະເຕີບໂຕ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຈຶ່ງເຮັດແນວນີ້ໃນ windowsill ຂອງພວກເຂົາ. ສະຫຼັດສີຂຽວໃບມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສານທີ່ຈໍາເປັນ. ຜູ້ທີ່ເບິ່ງນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາສົນໃຈໃນເນື້ອຫາຂອງພະລັງງານຂອງສະບຽງອາຫານ, ແລະດັ່ງນັ້ນສະຫຼັດແມ່ນຫນ້ອຍ, ດັ່ງນັ້ນສໍາລັບ 100 g ມີພຽງແຕ່ 12 ພະລັງງານ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງສະຫຼັດສີຂຽວສໍາລັບສຸຂະພາບ
ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເນື່ອງຈາກເນື້ອຫາພະລັງງານ. ມັນແມ່ນອຸດົມສົມບູນຂອງເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຫມອງຂອງຮ່າງກາຍໃນເວລາດົນນານ, ແລະມັນຍັງຊໍາລະລ້າງລໍາໄສ້, ປັບປຸງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ຄົນອາຫານທະເລຮັບປະກັນວ່າມີໃບສະຫຼັດມີຈໍານວນບໍ່ຈໍາກັດ, ລວມທັງອາຫານພື້ນຖານ, ແລະຍັງໃຊ້ ອາຫານຫວ່າງ . ພືດຜັກອີກປະການຫນຶ່ງມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບຂະບວນການ E metabolism ໃນຮ່າງກາຍ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງສະຫຼັດສີຂຽວແມ່ນເຊື່ອມໂຍງກັບຄວາມສາມາດໃນການປິ່ນປົວບາດແຜແລະແຜໃນກະເພາະອາຫານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຫມໍແນະນໍາຜະລິດຕະພັນນີ້ສໍາລັບລໍາໄສ້ອັກເສບແລະອັກເສບ. ບັນຈຸໃນ pectin ຜັກ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ cholesterol ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນເລືອດ, ສະນັ້ນມັນຄວນຈະຖືກລວມເຂົ້າໃນເມນູເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການ atherosclerosis ໄດ້.
ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດບໍ່ສັງເກດເຫັນຄຸນສົມບັດໃນທາງບວກຂອງສະຫຼັດສີຂຽວສໍາລັບການມີພູມຕ້ານທານ, ແລະຂໍຂອບໃຈກັບການມີອາຊິດ amino, ວິຕາມິນແລະແຮ່ຕ່າງໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອົງປະກອບຂອງດັກທີ່ມີຢູ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທີ່ດີຂອງເຮືອ, ສະນັ້ນສະຫຼັດແມ່ນມີປະໂຫຍດໃນເລືອດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດອື່ນໆຂອງເສັ້ນເລືອດ. ຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ ວິຕາມິນ K ແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບເລືອດກ້າມປົກກະຕິແລະທາດເຫຼັກແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການປັບປຸງອົງປະກອບຂອງມັນ.
ສະຫຼັດສີຂຽວແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຈິດໃຈ
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາວ່າສະຫຼັດສີຂຽວບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງຖືກປະຕິເສດ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາ. ຄວາມບໍ່ປາດຖະຫນາສ່ວນບຸກຄົນແມ່ນເປັນໄປໄດ້, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ໃນບາງກໍລະນີມີບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບທາງຍ່າງອາຫານ, ເຊັ່ນ: constipation or bloating. ມັນຄວນຈະລະມັດລະວັງວ່າລໍາໄສ້, ຕັບແລະກະຕຸກສາມາດຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.