ສະຫຼັດຈີນກັບໄກ່

ຈິດວິນຍານແມ່ນ gravitating ຕໍ່ພາກຕາເວັນອອກແນວໃດ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, flip ຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງສູດຂອງ sushi ຫິວແລະມ້ວນແລະພະຍາຍາມບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕົ້ນສະບັບແລະໃນເວລາດຽວກັນງ່າຍທີ່ຈະກະກຽມ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ສະຫຼັດ.

ສະຫຼັດຈີນທີ່ມີສູດໄກ່

ສະຫຼັດຈີນທີ່ງ່າຍດາຍ, ສູດຂອງພວກເຮົາໄດ້ອະທິບາຍຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບເມນູອາຫານ. ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາແລະມີຄວາມສຸກ, ມັນສະຫນອງຄວາມພໍໃຈຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໂດຍບໍ່ມີ calories ເກີນ.

ສ່ວນປະກອບ:

• ກຸ້ງໄກ່ - 500 ກໍາ;
• salt, pepper
• ນ້ໍາຫມາກງາ - 1 tbsp. ບ່ວງ
• ປັກກິ່ງ - 1 ຫົວ;
• ພິກໄທບັນແກເລຍ - 1/2 ຊິ້ນ
• ຜັກບົ່ວຂຽວ - 2-3 feathers;
• carrots - 1 ສິ້ນ;
• parsley-1/2 beam
• ຫມາກນັດ - ວົງແຫວນ 3-4
• ຖົ່ວດິນຖົ່ວເຫຼືອງ - 1/2 tbsp.

ສໍາລັບການເຕີມເຕັມ:

• ເນີຍແຂງ - 1 tbsp. ບ່ວງ
• ສົ້ມເຂົ້າ - 2 tbsp. ເຮືອ
• ຜົງແປ້ງ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
• ຜັກທຽມ - 1 ຜັກທຽມ;
• ຂິງຂົ້ວ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
• sugar-2 tsp
• kuzhetnoe oil-1 tbsp ບ່ວງ
• ນ້ໍາມັນສາລີ - 1/4 tbsp.

ການກະກຽມ

ພວກເຮົາຮ້ອນນ້ໍາມັນງາໃນເຕົາຂວດ. ໃນຂະນະທີ່ນ້ໍາມັນຮຸ່ງຂຶ້ນ, ກຸ້ງໄກ່ຈະຖືກຕັດອອກເປັນແຖບ. ໄກ່ຂົ້ວໃນມັນເບີ 3-5 ນາທີ, ເກືອແລະ pepper ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ, ໃຫ້ມັນເຢັນ.

ໃນປັດຈຸບັນໃຫ້ກະກຽມຜັກທຽມ: pepper ແລະ carrots ຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກບາງໆ. ຫມາກພ້າວຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes, ກະລໍ່າປີ - shred. ຈີ່ຜັດຜັກບົ່ວຂຽວແລະຜັກສະຫຼັດ.

ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ, whip ສ່ວນປະກອບສໍາລັບການເຕີມເຕັມ. ປະສົມໄກ່ຂົ້ວກັບຜັກແລະລະດູທີ່ມີການປຸງແຕ່ງແລ້ວ. ພວກເຮົາບໍລິການ ສະຫຼັດກັບຜັກກາດ , ໄກ່ແລະຫມາກນັດທີ່ມີຫມູ, ສອກມັນດ້ວຍຖົ່ວດິນກ່ອນທີ່ຈະກິນ.

ສະຫຼັດກັບຜັກກາດ, ໄກ່ແລະ breadcrumbs ຈີນ

ປະຕິບັດຕາມສະຫລັດຈີນໃນລັກສະນະຂອງລັດເຊຍສໍາລັບທຸກຄົນ. ສະຫຼັດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍກ່ຽວກັບໃບຂອງກະລໍ່າປີ Peking ເບິ່ງດີຢູ່ໃນຕາຕະລາງແລະແມ່ນສະດວກສໍາລັບການຍື່ນໃນຂາ.

ສ່ວນປະກອບ:

• ໄກ່ກຸ້ງ - 1 ຊິ້ນ;
• ເນີຍແຂງແຂງ - 100 ກຼາມ;
• crackers-1 pack
• ປັກກິ່ງ - 1 ຫົວ;
• mayonnaise
• ຊ້ອນສົ້ມ - 2 tbsp. ບ່ວງ.

ການກະກຽມ

ຕົ້ມໄກ່ຕົ້ມໄກ່ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes (ເພື່ອປະຢັດເວລາ - ກະກຽມສະຫຼັດກັບໄກ່ທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະຜັກກາດຈີນ). ເນີຍແຂງແຂງຂູດຂີ້ເຫຍື້ອໃຫຍ່ແລະປະສົມກັບໄກ່. Mayonnaise ຊ້ໍາຊ້ໍາໃນຊອດຖົ່ວເຫລືອງ (ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ໍາມັນຫມາກນາວພຽງເລັກນ້ອຍ) ແລະຕື່ມປະສົມປະສົມທີ່ມີສະຫຼັດ.

ພວກເຮົາທໍາລາຍຫົວຂອງກະລໍ່າປີປັກກິ່ງເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນແລະລະມັດລະວັງ, ລ້າງອອກຕາມໃບແຕ່ລະໃບແລະວາງມັນໄວ້ໃນສະຫຼັດ. ສະກັດສະຫຼັດສໍາເລັດຮູບກັບ croutons ແລະຮັບໃຊ້ມັນກັບຕາຕະລາງ.