ພວກເຮົາສະເຫນີທ່ານໃນການກະກຽມມື້ວານວິຕາມິນທີ່ປະເສີດຈາກ radishes ສົດແລະແຕງ. ອາຫານນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍແລະແສງສະຫວ່າງໃນການປະຕິບັດ. ສະຫຼັດດັ່ງກ່າວຈະສົມບູນຢ່າງສົມບູນກັບປາຫຼືອາຫານຊີ້ນ, ຫຼືຈະກາຍເປັນອາຫານວ່າງທີ່ດີສໍາລັບ shish kebab ຂົ້ວໃນລັກສະນະ. ຫມາກຂີ້ເຜີ້ງຖືກລວມເຂົ້າກັນຢ່າງສົມບູນກັບຜັກແລະຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມ - kefir homemade , ເນີຍແຂງແລະຄີມສົ້ມ.
ສະຫຼັດກັບຜັກກາດ, radish ແລະແຕງ
ສ່ວນປະກອບ:
- ກະລໍ່າປີຂາວ - 400 ກໍາ;
- radish ສົດ - 300 ກໍາ;
- ນ້ໍາຜັກ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ເຄື່ອງເທດ
- ສີຂຽວ - ຖ້າຕ້ອງການ.
ການກະກຽມ
ມີຜັກກາດທີ່ພວກເຮົາເອົາໃບເທິງທີ່ບໍ່ດີ, ງາມໃຫ້ມັນ, ລະມັດລະວັງໃຫ້ມັນດ້ວຍມືເພື່ອວ່າມັນຈະອ່ອນລົງແລະໃຫ້ນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍ. Radish ລ້າງ, wiped ກັບ napkin ແລະຕັດເປັນ semirings ບາງ. ສີຂຽວລ້າງ, ສັ່ນແລະຕັດດີ. ໃນປັດຈຸບັນປະສົມປະສານສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຂອງສະຫຼັດຂອງພວກເຮົາໃນໂຖປັດສະວະອັນເລິກ, ຕື່ມເກືອເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດແລະຕື່ມຂໍ້ມູນທຸກຢ່າງທີ່ມີນ້ໍາມັນຜັກ.
ສະຫຼັດດ້ວຍ radish, ແຕງແລະໄຂ່
ສ່ວນປະກອບ:
- radish - 10 ຊິ້ນ;
- ແຕງສົດ - 2 ຊິ້ນ;
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
- ຜັກບົ່ວຂຽວ - 0.5 ບ່ວງ;
- ຄີມສົ້ມ - ສໍາລັບການເຕີມເຕັມ;
- ເຄື່ອງເທດ.
ການກະກຽມ
ໄຂ່ທໍາມະຊາດຕົ້ມແຂງ, ງາມນ້ໍາເຢັນແລະປ່ອຍໃຫ້ເຢັນ. Radish ລ້າງຢ່າງລະອຽດ, ເອົາຮາກແລະ shinkuem ແຜ່ນບາງໆ. ແຕງແມ່ນຍັງມີບາງໆແລ້ວບາງໆແລ້ວແລ້ວມັນກໍ່ຈະເພີ່ມຕື່ມໃສ່ radish. ໄຂ່ປຸງແຕ່ງແມ່ນໄດ້ຖືກອະນາໄມຈາກແກະແລະຕັດດ້ວຍມີດ. ຜັກບົ່ວສົດແລະຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວຂຽວແມ່ນລ້າງດ້ວຍນ້ໍາ, ແຫ້ງ, ປວດແລະເພີ່ມເຂົ້າສະຫຼັດ. ພວກເຮົາຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບຄີມສົ້ມ, ເພີ່ມເກືອແລະໃຫ້ປະສົມຢ່າງລະອຽດ.
ສະຫຼັດຮາກດ້ວຍຫມາກແຕງ
ສ່ວນປະກອບ:
- radishes-200 g
- ແຕງ - 200 ກໍາ
- ນ້ໍາມັນພືດ;
- ສົ້ມ - ກັບລົດຊາດ;
- ເຄື່ອງເທດ.
ການກະກຽມ
Radish ລ້າງ, ຕາກໃຫ້ແຫ້ງ, ປຸງແຕ່ງແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນວົງແຄບ. ມີແຕງສົດຕັດກ້ານໃບແລະຕັດດ້ວຍເຟືອງ. Luchok mine, ຕັດອອກທັງຫມົດພິເສດແລະ chop ລະອຽດ. ຕໍ່ໄປ, ປະສົມຜັກທັງຫມົດໃນຊາມເລິກ, ຈົ່ງຕື່ມນ້ໍາມັນຜັກ, ສົ້ມດ້ວຍສົ້ມ, ເກືອແລະປົນກັນດີ.
ສະຫຼັດດ້ວຍ radish, ມັນຝະລັ່ງແລະແຕງ
ສ່ວນປະກອບ:
- radish-200 g
- ແຕງສົດ - 1 ຊິ້ນ;
- ມັນຕົ້ນ - 1 ເປີເຊັນ;
- ແກງສີຂຽວກະປ໋ອງ - 100 ກຼາມ
- ຜັກບົ່ວຂຽວ
- mayonnaise - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ຄີມສົ້ມ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ເຄື່ອງເທດ.
ການກະກຽມ
ມັນຕົ້ນ, ຕົ້ມໃສ່ໃນ jacket ເຢັນແລະສະອາດແລະຕັດເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ໃບຫມາກແຕງ, ຜັກຂຽວແລະຜັກກາດໃບມີການປຸງແຕ່ງແລະຕັດເປັນບາງໆ. ພວກເຮົາປະສົມປະສານສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນໂຖປັດສະວະ, ຕື່ມ ຣາວກັບແກງສີຂຽວປະສົມ , ລະດູທີ່ມີສີຄີມສົ້ມແລະ mayonnaise, ເພີ່ມເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ.
ສະຫຼັດດ້ວຍ radish, ແຕງແລະສາລີ
ສ່ວນປະກອບ:
- ສາລີກະປ໋ອງ - 150 ກຼາມ
- radish-150 g
- ແຕງສົດ - 1 ຊິ້ນ;
- ເຂົ້າ - 50 ກໍາ
- ນ້ໍາມັນພືດ;
- ເຄື່ອງເທດ
- ຜັກບົ່ວຂຽວ - 0.5 ບ່ວງ.
ການກະກຽມ
ຮາກຂຽວສົດຖືກປຸງແຕ່ງແລະຜັດດ້ວຍຫມາກແຕງໃນຕ່ອນນ້ອຍໆ. ໄຂ່ຕົ້ມຍາກ, ເຢັນ, ຟັກແລະຕັດ cubes. ສົມສ່ວນຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດໃນໂຖປັດສະວະ, ຕື່ມເຂົ້າຕົ້ມ, ງາມແລະນ້ໍາຜັກ, sprinkle ກັບພືດສະຫມຸນໄພຟັກແລະປະສົມຢ່າງລະອຽດ.
ສະຫຼັດດ້ວຍ radish ແລະແຕງ
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜັກບົ່ວຂຽວ - 0.5 ບ່ວງ;
- ແຕງ - 1 ຊິ້ນ;
- ເຄື່ອງເທດ
- radish-200 g
- ຄີມສົ້ມ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ນ້ໍານາວ - 1 tbsp. ບ່ວງ
- Fennel ສົດ - 1 ຊໍ່.
ການກະກຽມ
ດັ່ງນັ້ນ, ແຕງສົດກໍ່ຖືກລ້າງ, ຕັດຜິວຫນັງຖ້າຈໍາເປັນແລະຕັດອອກເປັນເສັ້ນດ່າງ. Radish ແມ່ນການປຸງແຕ່ງແລະ shredded ໃນວົງມົນບາງ. ສີຂຽວລ້າງ, ຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງແລະຜັກບົ່ວ. ໃນປັດຈຸບັນສົມທົບຜັກ, ຕື່ມຄີມສົ້ມ, ເພີ່ມນ້ໍານາວພຽງເລັກນ້ອຍ, ຖິ້ມ pinch ຂອງດິນ pepper ສີດໍາແລະເກືອ. ສະຫຼັດກັນຢ່າງລະມັດລະວັງແລະປະຕິບັດທັນທີກັບຕາຕະລາງ.