ເລື້ອຍໆທ່ານສາມາດໄດ້ຍິນວ່າມື້ຫນຶ່ງດື່ມນ້ໍາ 1.5-2 ລິດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄໍາກ່າວນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງແທ້ໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຮູ້ແທ້ໆວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນຫຍັງ.
ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ
ຫນ້າທໍາອິດ, ນ້ໍາແມ່ນສານປະສົມຕົ້ນຕໍຂອງແຮ່ທາດແລະທາດປະສົມບາງ. ມັນເປັນອາກາດແຫຼວທີ່ເປັນເງື່ອນໄຂທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິຂອງປະຕິກິລິຍາເຄມີຈໍານວນຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າໃນມື້ທີ່ທ່ານດື່ມນໍ້ານ້ອຍໆ, ອາດຈະມີຄວາມອ່ອນເພຍ, ອາການຄັນຄາຍ, ຫຼຸດລົງປະສິດທິພາບແລະຄວາມສົນໃຈ. ຖ້າຫາກວ່າໃນເວລາດົນນານໃນຮ່າງກາຍມີຄວາມຂາດດຸນຂອງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ການ ເຜົາຕົວເຜີ້ງ ຈະກາຍເປັນຄວາມຊ້າລົງ, ເນື່ອງຈາກວ່າປະຊາຊົນມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ.
ອາຫານ "ແຫ້ງ" ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການກະເພາະລໍາໄສ້, ອັກເສບແລະທ້ອງຜູກ. ສໍາລັບເວລາດົນນານ, ທ່ານກໍ່ຄິດວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດລ້າງອາຫານໄດ້, ເພາະວ່າມັນເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຕານ້ໍາຕານແລະປ້ອງກັນການຍ່ອຍອາຫານຢ່າງລະອຽດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄວາມຄິດເຫັນດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຄວາມຜິດພາດ, ແລະນ້ໍາເລັກນ້ອຍຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານບໍ່ເຈັບປວດເລີຍ. ຫນ້າທໍາອິດ, ໃນກະເພາະອາຫານມີສານຫນູພິເສດທີ່ປະເມີນຄວາມເປັນກົດຂອງອາກາດແລະຖ້າມີການຂາດສານອາຫານ hydrochloric, ສັນຍານຖືກສົ່ງໄປຫາຈຸລັງຂອງກະເພາະອາຫານເພື່ອແຍກມັນ. ປະການທີສອງ, ແຫຼວຊ່ວຍໃຫ້ດີກວ່າຜະສົມອາຫານ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າອາຫານທີ່ຖືກຍ່ອຍດີກວ່າ.
ນ້ໍາແລະການຕໍ່ຕ້ານນ້ໍາຫນັກເກີນ
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍສົນໃຈໃນຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ເກືອບທຸກຄົນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດໃນການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກະເພາະອາຫານແລະໃຫ້ຄວາມເຄົາລົບໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີພະລັງງານ. ເພາະສະນັ້ນ, ເພື່ອບໍ່ກິນເກີນ, ດື່ມຈອກນ້ໍາອຸ່ນກ່ອນເວລາກິນກ່ອນ.
ການປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິກັບລະບອບການດື່ມອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາປະຕິບັດຕາມອັດຕາ ການລະເຫີຍຂອງມະເຮັງ , ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່າແຫຼ່ງນ້ໍາມັນສະກັດກັ້ນການເຜົາຜານຝຸ່ນໄຂມັນ. ໂດຍຕົວມັນເອງ, ນ້ໍາບໍ່ທໍາລາຍຝາກໄຂມັນແລະບໍ່ເອົາອອກ.
ເມື່ອໃດທີ່ນ້ໍາເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ?
ຄວນຈື່ວ່ານໍ້າດື່ມແມ່ນດີ, ແຕ່ມັນຍັງເປັນອັນຕະລາຍຖ້າວ່ານ້ໍານີ້ມີຄຸນນະພາບທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ.
- ການດື່ມນ້ໍາໃນບາງສ່ວນຂອງນ້ໍາເຢັນແມ່ນບໍ່ແນະນໍາ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ມີຜົນກະທົບທີ່ດີທີ່ສຸດໃນສະພາບຂອງ mucosa gastric ໄດ້.
- ຢ່າປະຕິເສດນ້ໍາກາກບອນ, ເນື່ອງຈາກວ່າຟອງນ້ໍາມັນກະຕຸ້ນກໍາແພງຂອງກະເພາະອາຫານ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາໄວ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການກະເພາະກະເພາະແລະກະເພາະລໍາໄສ້.
- ບໍ່ສາມາດຕົ້ມນ້ໍາໄດ້ສໍາລັບເວລາດົນນານຫຼືຍ້ອນວ່າມັນເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສານເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
- ຖ້າທ່ານມີ
ມີພະຍາດຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼືລະບົບ cardiovascular, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບຈໍານວນນ້ໍາທີ່ບໍລິໂພກ. ບາງຄັ້ງຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບການທົດແທນທີ່ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມຫນ້ອຍເພື່ອບັນເທົາການໂຫຼດຈາກອະໄວຍະວະທີ່ຖືກກະທົບ. - ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນບໍ່ແນະນໍາ, ນ້ໍາເກີນໃນຮ່າງກາຍແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ. ການຊອກຫາອັດຕາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານບໍ່ຍາກ: ສໍາລັບນ້ໍາຫນັກຂອງແຕ່ລະກິໂລຄວນຈະກວມເອົາ 30 ml ຂອງນ້ໍາ.
ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ພົບເຫັນວ່າການນໍາໃຊ້ນ້ໍາສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາກໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີ, ດັ່ງນັ້ນຢ່າລືມຫຼີ້ນກັບນໍ້າດື່ມທີ່ສະອາດ, ຕາມກົດລະບຽບງ່າຍໆ.