Kiwi ແມ່ນຫມາກໄມ້ທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ເຊິ່ງຖືກຮັກແພງໂດຍຫລາຍຄົນ, ຍ້ອນລົດຊາດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ແມ່ນບໍ່ມີຄຸນຄ່າເທົ່ານັ້ນ, ແລະມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ນີ້, ຖ້າຫາກວ່າມັນພຽງແຕ່ໄດ້ເກັບກໍາຫຼາຍ ວິຕາມິນ ແລະທາດອາຫານ. ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ kiwi, ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ຈາກບົດຄວາມນີ້.
ວິທີທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນ kiwi?
Kiwi ປະກອບດ້ວຍອົງປະກອບຂອງມະຫາຊົນຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ A, B, C, E, D, PP ເນື່ອງຈາກການປະຕິບັດງານທີ່ມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ. ຫມາກນີ້ຖືວ່າເປັນຫນຶ່ງໃນຜູ້ຊ່ວຍອໍານາດທີ່ສຸດໃນການປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ຊ່ວຍປັບປຸງອົງປະກອບເລືອດ, ຄວບຄຸມການເຮັດວຽກຂອງລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້, ເສີມຂະຫຍາຍພູມຕ້ານທານແລະປັບປຸງຜິວຫນັງ.
ນອກຈາກນີ້ທັງຫມົດ, kiwi ປະກອບສ່ວນກັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນປະກອບມີ enzymes ແລະສານອື່ນໆ, ໂດຍຜ່ານການທີ່ metabolism ເລີ່ມເຮັດວຽກຫຼາຍຢ່າງຫ້າວຫັນ. ຖ້າທ່ານສົມທົບການນໍາໃຊ້ kiwi ກັບອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ, ທ່ານສາມາດບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ສໍາຄັນໃນບັນຫາເລື່ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ວິທີທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນ kiwi ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ?
ການເວົ້າກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ kiwi ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດປະຕິເສດການ enzymes ພິເສດທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເພື່ອກະຕຸ້ນຂະບວນການເຜົາໄຂມັນ, ແຕ່ກໍ່ເພີ່ມການຜະລິດ collagen ໂດຍຮ່າງກາຍ, ຂອບໃຈທີ່ຜິວຫນັງຈະບໍ່ sag, ແຕ່ຍັງຄົງ elastic ແລະງາມ.
ໂດຍນີ້, kiwi ເຮັດໃຫ້ມີຜົນກະທົບ laxative ງ່າຍ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງໄວວາ intestines ຈາກ toxins ສະສົມແລະ toxins. ການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຫມາກນີ້, ທ່ານຈະຊອກຫາຮູບຮ່າງທີ່ຕ້ອງການຢ່າງວ່ອງໄວ.
kiwi ຫມາກສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນ kiwi, ມີລະບົບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ພວກເຮົາສະເຫນີຫນຶ່ງໃນການປ່ຽນແປງຂອງອາຫານສໍາລັບ kiwi. ເພື່ອປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບ, ພະຍາຍາມໃຊ້ນໍ້າຢ່າງຫນ້ອຍ 1.5 ລິດຕໍ່ມື້.
ອັດຕາສ່ວນປະມານສໍາລັບມື້:
- ກ່ອນອາຫານເຊົ້າ: ຫນຶ່ງ kiwi.
- ອາຫານເຊົ້າ: ໄຂ່ຈາກສອງໄຂ່, ຊາຂຽວ ບໍ່ມີນໍ້າຕານ.
- ກ່ອນຄ່ໍາ: ຫນຶ່ງ kiwi.
- ອາຫານທ່ຽງ: ແກງອ່ອນທີ່ມີຜັກກາດແລະຜັກອື່ນໆ (ສາມາດໃສ່ນ້ໍາຕານຊີ້ນ).
- ກ່ອນຄ່ໍາ: ຫນຶ່ງ kiwi.
- ຄ່ໍາ: ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງໄກ່, ປາຫຼືຊີ້ນງົວທີ່ມີຜັກຊະນິດຂອງຜັກທີ່ບໍ່ແມ່ນທາດແປ້ງ.
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານງ່າຍຕໍ່ການຄວບຄຸມການໃຫ້ນ້ໍາ, ພະຍາຍາມເພີ່ມການໃຊ້ kiwi. ຕົວຢ່າງ, ຄຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ, ທ່ານກິນ kiwi ແລະດື່ມມັນດ້ວຍແກ້ວຫຼືສອງນ້ໍາ. ເຕັກນິກນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກິນອາຫານຫນ້ອຍລົງ - ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຢຸດກິນອາຫານທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານພໍໃຈ.