ຜັກບົ່ວແມ່ນຫນຶ່ງໃນຜູ້ປິ່ນປົວທໍາມະຊາດທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍທີ່ສຸດເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມສາມາດໃນການປິ່ນປົວແລະການປ້ອງກັນການຫາຍໃຈ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ແມ່ນຢູ່ໄກຈາກບັນຊີລາຍຊື່ຄົບຖ້ວນຂອງຜົນປະໂຫຍດຂອງຜັກບົ່ວສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າລືມເບິ່ງລາຍຊື່ຂອງການປະຕິເສດ, ເຊິ່ງຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍທີ່ມີການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜັກບົ່ວດິບ
ໃນອົງປະກອບຂອງມັນ, ຜັກບົ່ວແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນການຟື້ນຟູທີ່ດີເລີດສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ເພີດເພີນກັບລົດຊາດຂອງມັນ. ຖ້າທ່ານປະກອບອາຫານໃນພາກຮຽນ spring ຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດຫຼີກເວັ້ນການຊື້ຜະລິດຕະພັນທີ່ລາຄາແພງແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂາດສານອາຫານ.
ຖ້າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຜັກບົ່ວທົ່ວໄປ, ພວກເຮົາສາມາດແຍກແຍະລາຍການດັ່ງກ່າວໄດ້:
- ຜັກບົ່ວປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ A, C, PP ແລະເກືອບທັງຫມົດກຸ່ມ B. ມັນແມ່ນຍ້ອນອົງປະກອບນີ້ທີ່ຜັກບົ່ວຖືກພິຈາລະນາເປັນຢາແກ້ໄຂຕ້ານອັກເສບທີ່ດີເລີດ.
- ໃນອາການທໍາອິດຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ມັນແນະນໍາໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນກິນຜັກບົ່ວໃນຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - ວິທີການນີ້ຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງການພັດທະນາຂອງພະຍາດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກລົດຊາດຂອງຜັກບົ່ວ, ທ່ານສາມາດຕັດມັນໄດ້ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຢູ່ເທິງ saucer ດ້ວຍຫ້ອງທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາສ່ວນໃຫຍ່.
- ມັນຍັງເປັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ບໍ່ຄືກັບຮ້ານຂາຍຢາເປົ້າຫມາຍແຄບໆ, ຜັກບົ່ວມີປະສິດທິຜົນເທົ່າທຽມກັນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອຈຸລະຊີບຕ່າງໆ, ເປັນ streptococci, ຕົວແທນທີ່ເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດອັກເສບຫຼືວັນນະໂລກ.
- ມັນຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າການກິນຜັກບົ່ວໃນອາຫານປະກະຕິຊ່ວຍໃຫ້ການປັບປຸງອົງປະກອບຂອງເລືອດເຊິ່ງທັງຫມົດເຮັດໃຫ້ມັນມີອິດທິພົນຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
- ສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທານຕໍ່ອາການທ້ອງຜູກ, ຜັກບົ່ວເປັນຢາແກ້ໄຂທີ່ເຫມາະສົມແລະເຫມາະສົມສໍາລັບການແກ້ໄຂບັນຫາ. ມັນເຊື່ອວ່າມັນໂດຍທົ່ວໄປມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
ໃນບາງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາຂໍ້ມູນທີ່ວ່າການໃຊ້ຜັກບົ່ວສາມາດປົກກະຕິນອນແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດສະຫງົບຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ແມ່ນຂໍ້ມູນທີ່ມີການໂຕ້ຖຽງ, ນັບຕັ້ງແຕ່ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນຈໍານວນຫຼາຍອະທິບາຍຜົນກະທົບກົງກັນຂ້າມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຜັກບົ່ວແດງ
ກ່ຽວກັບຕົວຊີ້ວັດສ່ວນໃຫຍ່, ຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວແດງແມ່ນຄ້າຍຄືກັນ, ແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້, ເກືອບສອງຄັ້ງເທົ່າກັບຫຼາຍ antioxidants. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາວ່າມັນເປັນອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະມີຄຸນຄ່າຫຼາຍ. ອົງປະກອບດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ຜັກບົ່ວແດງເປັນຕົວແທນຕ້ານການອັກເສບທີ່ແທດເຫມາະ, ເຊິ່ງປະສິດທິຜົນຕໍ່ສູ້ກັບບັນດາພະຍາດຕ່າງໆ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜັກບົ່ວ baked
ມັນແມ່ນຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າ gourmets ຮັບຮູ້ຜັກບົ່ວນີ້, baked, ແບບຟອມ, ຍ້ອນວ່າມັນ eliminates ກິ່ນຫອມ unpleasant ຂອງຜັກບົ່ວແລະເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມສຸກກັບລົດຊາດ. ມັນເຊື່ອວ່າໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງ, ມັນຈະບໍ່ສູນເສຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ: ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນເທົ່ານັ້ນທີ່ຫາຍໄປ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນຂອງມັນສະເຫມີ. ສະລັບສັບຊ້ອນຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດແມ່ນຖືກຮັກສາໄວ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າ baked ໃນເວລາສັ້ນ.
ຜັກບົ່ວດັ່ງກ່າວຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວໂຣກປອດອັກເສບແລະໂຣກປອດອື່ນໆ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດເບົາຫວານ. ມັນເປັນເວລາຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຜິວຫນັງ. ມັນຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າການນໍາໃຊ້ຜັກບົ່ວອົບແມ່ນຄຸນສົມບັດດຽວກັນ, ແລະໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພວກມັນສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜັກບົ່ວ
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜັກບົ່ວແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງມັນມັກຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນຮົ່ມ. ມັນຄວນຈະເປັນບັນຫາໃນການບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການປະຕິເສດ:
- ຜັກບົ່ວສາມາດເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງກະເພາະອາຫານ, ຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປວດຫົວ,
- ມີພະຍາດຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງຮ້າຍແຮງ, ຜັກບົ່ວສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ;
- ມັນບໍ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະໃຊ້ຜັກບົ່ວທີ່ມີແຜແລະອາການກະເພາະລໍາໄສ້;
- ການໃຊ້ຜັກບົ່ວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຫືດໄດ້.
ຄວນສັງເກດວ່າໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີຄວາມກະທົບກະເທືອນຫຼືປະຕິກິລິຢາແພ້, ຜັກບົ່ວຍັງບໍ່ແນະນໍາ.