ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ເວລາທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນຫລືໃນກໍລະນີທີ່ລຸນແຮງ, ລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິ ການກະຕຸ້ນການຈະເລີນເຕີບໂຕ, ໂປຣໄຟລທີ່ສູງຂຶ້ນ, ເປັນ, ຕົວຈິງແລ້ວ, ທັງການເຄື່ອນໄຫວຂອງພວກເຮົາແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ດີ, ແລະໃນລະດູຫນາວ, ມັນແມ່ນ customary ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບໄຂມັນ, ດື່ມຊາທີ່ມີ gingerbread.
ແຕ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນຫມາຍເຖິງການຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບ stereotypes, ແລະເພາະສະນັ້ນ, ຈັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນລະດູຫນາວ.
- ຖ້າທ່ານມີໂຊກດີພໍທີ່ຈະອາໄສຢູ່ໃນເຂດພື້ນທີ່ທີ່ມີຫິມະຕົກລົງ, ທ່ານຈະຍ່າງຢູ່ໃນຫິມະແລະບໍ່ໄດ້ຢູ່ເທິງຖະຫນົນຍ່າງທາງທີ່ສະອາດ. ສະໂນສ້າງຄວາມຕ້ານທານກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ, ແລະຄວາມໄວຢ່າງໄວວາຈະເລັ່ງຫົວໃຈຂອງທ່ານໄປສູ່ຄວາມຖີ່ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບ ການເຜົາໄຂມັນ . ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດສູນເສຍ 400 ພະລັງງານສໍາລັບການຍ່າງດັ່ງກ່າວໄດ້.
- Sledge ແມ່ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງວິທີທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນໄລຍະລະດູຫນາວຖ້າທ່ານມີຫິມະ. ໄປຫາພູ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະນັ່ງຢູ່ເທິງລົດຖີບ, ຈາກການຢືນຢູ່ຕີນກັບພູເຂົາຈະສູນເສຍພະລັງງານ 300 ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ທ່ານຄວນເອົາອາຫານຂອງທ່ານໃສ່ພວກມັນ, ຫຼືລູກຂອງເພື່ອນບ້ານ, ແລະມັນກໍ່ຈະເລີ້ມຂຶ້ນໄປສູ່ຄວາມອ່ອນເພຍຂອງຕົນເອງ (ມັນຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສູນເສຍຫຼາຍຮ້ອຍກ້ອນ).
- ອຸນຫະພູມ - ຕ່ໍາ, ທີ່ດີກວ່າ. ຄວາມສົງໃສກ່ຽວກັບວ່າທ່ານຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຫນາວຈະຫາຍໄປທັນທີທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າໃນການບໍາລຸງຮັກສາອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບອາກາດຫນາວ, ຮ່າງກາຍໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນເຜົາໄຂມັນໃນເຕົາ.
- Skates ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຂົາຂັບຂີ່ສໍາລັບທ່ານແມ່ນຜິດປົກກະຕິຫຼາຍ. ຂະບວນການຮຽນຮູ້ (ການຕົກລົງແລະການຕົກລົງ) ຈະໃຊ້ ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງ ຄາບອາຫານຂອງອາຫານທ່ຽງແລະການເກັບກ່ຽວໄຂມັນທັງຫມົດສໍາລັບປີໃຫມ່ຈະຖືກໃຊ້ໃນການຂັບຂີ່ຂອງມັນເອງ.
- ເມື່ອທ່ານບອກວ່າການອອກກໍາລັງກາຍພຽງແຕ່ປະກອບສ່ວນໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ - ຢ່າເຊື່ອມັນ. ອົງການແມ່ນຍັງຢູ່ໃນສິ່ງທີ່ທ່ານໃຊ້ພະລັງງານ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການຂາດແຄນຂອງພວກເຂົາຖືກສ້າງຂຶ້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ທໍາຄວາມສະອາດເຮືອນຢ່າງລະມັດລະວັງ: ວາງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ໃນລະບຽງ, ແລະຢ່າລືມອອກຈາກປະຕູເປີດ - ໄຂມັນຖືກໄຟໄຫມ້ດ້ວຍອົກຊີເຈນ, ດັ່ງນັ້ນເພີ່ມມັນໄປໃນຫ້ອງລະດູຫນາວທີ່ຮ້ອນແລະ airless.
- ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ - ໃນລະດູຫນາວຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການມັນຫຼາຍກວ່າໃນຄວາມຮ້ອນຮ້ອນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເຂົ້າໄປໃນທົ່ວອາການເຈັບທ້ອງແລະຜິວຫນັງລະດູຫນາວຢ່າງຖາວອນ.