ທຸກໆຄົນຮູ້ວ່າເພື່ອຈະມີຮ່າງກາຍທີ່ສະຫມູນໄພ, ທ່ານຕ້ອງມີອະໄວຍະວະກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະຮໍໂມນໃນລໍາໄສ້. ຜົນກະທົບນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອບັນລຸ flour flax ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ. ມັນແມ່ນຍ້ອນຜົນກະທົບນີ້, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ອະນາໄມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍັງງ່າຍຕໍ່ການຮັບມືກັບເງິນຝາກໄຂມັນທີ່ສະສົມ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ flour flax
ການໃຊ້ flax flour ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ຍັງສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ. ມັນເປັນ "ແປງ", ເຊິ່ງປະສິດທິຜົນຈະເອົາຖາດທັງຫມົດທີ່ສະສົມໄວ້ໃນລະຫວ່າງປີຂອງຊີວິດທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ຮ່າງກາຍ, ຖືກຍົກຍ້າຍຈາກຖັງຂີ້ເຫຍື້ອຫຼາຍ, ຈະຕອບສະຫນອງດີຫຼາຍຕໍ່ຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ.
ເມັດ Flax ໃຫ້ບໍລິການສະອາດສະລັບສັບຊ້ອນ: ຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ການຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອພະຍາດ, ເຊື້ອເຫັດແລະເຊື້ອໄວຣັສ, ມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບການປ່ຽນທາດແປ້ງແລະການເຜົາຜະຫຼິດໄຂມັນໃນທົ່ວໄປ.
ນັກວິທະຍາສາດເອີ້ນຂໍ້ມູນທີ່ເປັນທາງການ: ຫຼາຍກວ່າ 70 ປີຂອງຊີວິດໂດຍຜ່ານການອະໄວຍະວະກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຂອງຄົນທີ່ຜ່ານ 100 ໂຕນ (!) ຂອງອາຫານແລະ 40,000 ລິດຂອງນ້ໍາແລະນໍ້າມັນອື່ນໆ. ການດູດຊືມນີ້ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດການລົບກວນ: ໃນລໍາໄສ້ຂ້ອນຂ້າງລວບລວມແກນປະສົມ (ທັງຫມົດປະມານ 15 ກິໂລຕໍ່ຊີວິດ) ແລະສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ເປັນພິດຫຼາຍຂອງຊີວິດແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາ.
ຖ້າຫາກວ່າລໍາໄສ້ຂອງທ່ານຖືກປົນເປື້ອນ, ຮ່າງກາຍຈະແຈ້ງໃຫ້ທ່ານທາບ: ທ່ານຈະມີອາການທ້ອງຜູກຫຼືພະຍາດຖອກທ້ອງ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ອາການແພ້, ບັນຫານ້ໍາຫນັກ, ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ, ຫຼຸດຜ່ອນການເບິ່ງເຫັນຫຼືການໄດ້ຍິນ, ຜິວຫນັງບັນຫາ, ຜົມຫຼືເລັບແລະພະຍາດຕ່າງໆຂອງລະບົບຮ່າງກາຍ. ຢ່າລໍຖ້າການສະແດງອອກຂອງອາການທີ່ບໍ່ສະບາຍໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ - ມັນກໍ່ງ່າຍຕໍ່ການລົບລ້າງຜົນກະທົບທາງລົບຂອງການປິ່ນປົວການປ້ອງກັນຂອງແປ້ງ linseed!
ສິ່ງແປກປະຫລາດ, ພຽງແຕ່ວິທີການທີ່ໄດ້ຮັບສານປົກກະຕິ 3 ອາທິດຢ່າງເປັນປົກກະຕິສາມາດຊ່ວຍປະຢັດທ່ານໄດ້ຫຼາຍປີຈາກການສະສົມແກ້ວ slag, ເມັດເລືອດແລະຕົ້ມ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວ່າ microflora ທໍາມະດາຂອງລໍາໄສ້ຂອງທ່ານຈະບໍ່ທົນທຸກທໍລະມານໃນເວລາດຽວກັນ!
flour flax: contraindications
ແກ່ນຂອງ flax ແມ່ນທົນທານຕໍ່ມະນຸດຫຼາຍ, ແຕ່ຖ້າທ່ານມີແກນໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼືຕັບ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນຂະຫນາດໃຫຍ່), ທ່ານບໍ່ຄວນມີ flour flax. ເປັນ cholagogue ທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ມັນສາມາດລົບກວນແກ້ວ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກ sensations ສຸກທີ່ສຸດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຄວາມເປັນຈິງນີ້, ເປັນຄວາມບໍ່ເຕັມໃຈຂອງບຸກຄົນ. ຖ້າຫາກວ່າ, ຫຼັງຈາກກິນທ່ານ, ການປວດຮຸນແຮງ, ການຫຼີກລ້ຽງແລະເງື່ອນໄຂທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປວດ, ມັນຄວນຈະຖືກປະຕິເສດຈາກ flour flax.
ວິທີການໃຊ້ flax flour?
ແນ່ນອນການທໍາຄວາມສະອາດລໍາໄສ້, ແລະໃນເວລາດຽວກັນແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແມ່ນສາມອາທິດ. ໃນລະຫວ່າງການເຫຼົ່ານີ້ທ່ານຈະມີອາຫານເຊົ້າທີ່ສະເພາະຫຼາຍ:
- 1 ອາທິດ: ປະສົມເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກເຄັກຫຼືນົມສົ້ມກັບບ່ວງ dessert ຂອງ flour flax, ກິນຊ້າໆ;
- 2 ອາທິດ: ປະສົມຄຶ່ງແກ້ວນົມສົ້ມຫຼືນົມສົ້ມສອງຊິ້ນ dessert ຂອງ flour flax, ກິນຊ້າໆ;
- 3 ອາທິດ: ຈົ່ງປົນກັນຈອກທີ່ບໍ່ຄົບຖ້ວນຂອງ kefir ຫຼືນົມສົ້ມກັບສາມບ່ວງ dessert ຂອງ flour flax, ກິນຊ້າໆ.
ສໍາຄັນ! ໃນໄລຍະທັງຫມົດແນ່ນອນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າດື່ມ 2 ລິດຂອງນ້ໍາ (ບໍ່ແມ່ນ້ໍາຊາ, ນ້ໍາ, ກາເຟ, ນໍ້າທີ່ບໍ່ແມ່ນກາກບອນທີ່ບໍລິສຸດ) ຕໍ່ມື້, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຈະມີບັນຫາກ່ຽວກັບອາຈົມ. ໃນເລື່ອງນີ້, ການເຮັດຄວາມສະອາດຄວນຈະໃຊ້ໃນລະດູຮ້ອນ.
ສິ່ງທີ່ຄວນກຽມຈາກ flour flax?
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍກໍາລັງຊອກຫາອາຫານທີ່ເຮັດຈາກ flour flax. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນເລີຍ, ເພາະວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍນີ້ສາມາດເພີ່ມເກືອບທຸກບ່ອນ - ຖ້າມີຄວາມສອດຄ່ອງເທົ່າກັບ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຕື່ມ flour flax ກັບປະເພດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຂອງອາຫານ:
- ອາຫານໃດໆຈາກ dough - pancakes, pies, pelmeni, pizza, cake, ແລະອື່ນໆ. ພຽງແຕ່ປະມານຫນຶ່ງສ່ວນສາມຂອງ flour ແທນທີ່ປົກກະຕິສໍາລັບ linseed - ແລະອາຫານທີ່ຈະມີແສງສະຫວ່າງແລະມີລົດຊາດ;
- porridge - semolina, oatmeal, ເຂົ້າ, ແລະອື່ນໆ. ເພີ່ມຕົວຈິງຂອງຜັກບົ່ວສອງຊ້ອນໂຕ໊ະໃສ່ຫມໍ້ຕົ້ມຂະຫນາດນ້ອຍ;
- Kiseli - ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜະລິດນົມ;
- mucous soups
- ອາຫານທີ່ຜະລິດມາຈາກຊີ້ນທີ່ມີແກ່ນຂີ້ເຫຍື້ອ - ເປັນເມັດແປ້ງຂະຫນາດນ້ອຍຈະຫນາຊີ້ນເມັດ, ແຕ່ຢ່າໃສ່ຫຼາຍເກີນໄປ.
ພາຍຫຼັງທີ່ໃຊ້ເວລາ, ທ່ານຕົວທ່ານເອງສາມາດເສີມບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ດ້ວຍການຄົ້ນພົບການປຸງອາຫານຂອງທ່ານເອງ.