ມວຍໄທແມ່ນສິລະປະທີ່ເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດທີ່ມາຈາກປະເທດໄທ. ມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ Muay Thai (ຊຶ່ງເປັນການແປພາສາເປັນການຕໍ່ສູ້ກັບໄທທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ). ໂດຍລັກສະນະຂອງມັນແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບປະເພດອື່ນໆຂອງການຕໍ່ສູ້ຂອງອິນດູຈີນ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສົດໃສ. ໃນປັດຈຸບັນ Muay ໄທ, punches ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ຖືກ punched ດ້ວຍ fists, elbows, ຕີນ, shins ຫຼືເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ, ສໍາລັບການທີ່ມັນໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ "ການຕໍ່ສູ້ຂອງແປດປີກໄດ້." ປະຈຸບັນປະເທດໄທມວຍເດັກຍິງແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມ, ຊຶ່ງມັກຈະສະເຫນີໃຫ້ເປັນຫຼັກສູດປ້ອງກັນຕົນເອງ.
ມວຍໄທສໍາລັບແມ່ຍິງ
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າ Muay ໄທມີການຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດຕໍ່, ເດັກຍິງທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນມວຍໄທແມ່ນມື້ໃຫຍ່ແລະໃຫຍ່ກວ່າເກົ່າ. ນີ້ແມ່ນບໍ່ແປກໃຈ, ເພາະວ່າປະໂຫຍດຈາກການຝຶກອົບຮົມດັ່ງກ່າວແມ່ນສູງຫຼາຍ:
- ຫ້ອງຮຽນໃນມວຍໄທຖືກທົດແທນໂດຍການອອກກໍາລັງກາຍແລະແຍກຕ່າງຫາກສໍາລັບກົ້ນ, ກົດ, ຂາແລະຫນ້າເອິກ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອຮັກສາຕົວເລກຂອງທ່ານໃນຮູບຮ່າງ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມແຍກຕ່າງຫາກ.
- ການຝຶກອົບຮົມ ແບບປົກກະຕິ, ໃຫ້ອາຫານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ປະກອບສ່ວນກັບການປົກກະຕິຂອງນ້ໍາຫນັກແລະປັບປຸງຕົວເລກ.
- ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນສິລະ martial, ແມ່ຍິງກາຍເປັນຫຼາຍ dexterous, ຜ່ອນຜັນແລະ gracefully.
- ຫຼັງຈາກຫຼາຍເດືອນຂອງການຝຶກອົບຮົມດັ່ງກ່າວ, ແມ່ຍິງເລີ່ມຮູ້ສຶກຫມັ້ນໃຈຫຼາຍ, ເພາະວ່ານາງເຂົ້າໃຈວ່ານາງສາມາດ rebuff ຢ່າງແທ້ຈິງໃດໆ.
- ເດັກຍິງອີກຕໍ່ໄປເຂົ້າຮ່ວມການຝຶກອົບຮົມ, ທີ່ດີກວ່າເຈົ້າເປັນເຈົ້າຂອງຕົນເອງ.
ໃນຖານະເປັນຄູຝຶກສອນທີ່ມັກຕົບແຕ່ງໃນເວລາທີ່ແມ່ຍິງເຂົ້າຮ່ວມໃນມວຍໄທ - ຜົວບໍ່ລືມທີ່ຈະເອົາຂີ້ເຫຍື້ອຫຼືລ້າງຖ້ວຍ, ແລະເດັກນ້ອຍເອົາເຄື່ອງຫມາຍທີ່ດີຈາກໂຮງຮຽນເທົ່ານັ້ນ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສູງຫຼາຍ, ຫຼາຍສົມບູນຫຼາຍກ່ວາຈາກການສອດຄ່ອງກັບປົກກະຕິ.
ມວຍໄທ - ການຝຶກອົບຮົມ
ການຝຶກອົບຮົມແມ່ນແບບເຄື່ອນໄຫວທີ່ດີແລະປະກອບມີຫຼາຍໆປະຕິບັດສໍາລັບການປະສານງານຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, dexterity ແລະ stretching, ຍ້ອນການພັດທະນາຂອງຮ່າງກາຍສະລັບສັບຊ້ອນ. ແລ້ວຫຼັງຈາກຊັ້ນຮຽນທໍາອິດ, ເດັກຍິງໄດ້ສະຫຼອງການປ່ຽນແປງໃນຕົວເອງແລະທັດສະນະຄະຕິຂອງພວກເຂົາ.
ໃນວິດີໂອ, ທ່ານສາມາດເບິ່ງການນໍາສະເຫນີສັ້ນຂອງການຝຶກອົບຮົມ, ເຊິ່ງປະກອບມີການອົບອຸ່ນແລະການຝຶກອົບຮົມຍາວ, ເຮັດວຽກອອກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ pear ແລະແມ້ກະທັ້ງການສູ້ຮົບໃນອຸປະກອນຢ່າງເຕັມທີ່. ບໍ່ຕ້ອງຢ້ານກົວກິດຈະກໍາດັ່ງກ່າວ - ບໍ່ມີໃຜຈະບັງຄັບໃຫ້ທ່ານຕໍ່ສູ້ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ທັນແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະເຮັດທຸກສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ການໃຊ້ທັກສະທີ່ໄດ້ມາ, ທ່ານສາມາດປັບປຸງສະຖານະທາງຈິດແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະກາຍເປັນຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ.