ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍສໍາລັບການຖືພາບໍ່ໄດ້ຮັບ 12-15 ກິໂລ, ເຊິ່ງແມ່ນ "ເອົາໃຈໃສ່" ໃນໄລຍະນີ້, ແຕ່ມີຫຼາຍຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສໍາລັບປີທໍາອິດຫຼັງຈາກການເກີດລູກ, ແມ່ຍິງທີ່ເປັນຄົນທໍາມະດາບໍ່ໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແຕ່ພຽງແຕ່ເພີ່ມນ້ໍາຫນັກເພາະວ່າໃນການດູແລເດັກມັນຍາກທີ່ຈະຊອກຫາເວລາສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ຊອກຫາຢູ່ໃນສະເຫຼີມສະຫຼອງຜູ້ທີ່ແລ້ວສອງເດືອນຕໍ່ມາສາມາດເວົ້າໂອ້ອວດຂອງຮູບລັກສະນະທີ່ຮຽວລ້າ, ແມ່ຍິງກໍາລັງພະຍາຍາມເພື່ອເປີດເຜີຍຄວາມລັບຂອງພວກເຂົາແລະຊອກຫາວິທີການຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງລວດໄວຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄວ.
ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼັງຈາກການເກີດລູກ
ແພດເວົ້າວ່າ: ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼັງຈາກການເກີດລູກໄວກວ່າຈະໄດ້ຮັບມາຈາກແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ພະຍາບານເພາະວ່າທໍາມະຊາດຖືກວາງໄວ້, ວ່າມົດລູກໃນໄລຍະເວລາດັ່ງກ່າວຈະໄວຂຶ້ນຫຼາຍແລະກະເພາະອາຫານຈະຫາຍໄປໂດຍຕົວເອງ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດພາດທົ່ວແມ່ຍິງ - ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະ "ກິນອາຫານສອງຢ່າງ" ເພື່ອນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນ. ຈືຂໍ້ມູນການກົນໄກນີ້ເຮັດວຽກໃນທໍາມະຊາດ: ງົວທີ່ຈະໃຫ້້ໍານົມ, ບໍ່ກິນ ນົມ , ແຕ່ຫຍ້າ! ມັນພຽງພໍທີ່ຈະກິນຜັກ, ຫມາກໄມ້, ຊີ້ນ, ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ແລະລູກຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ.
Corset ແລະນ້ໍາຫນັກເກີນເກີນໄປ
ມີ linen corset ພິເສດ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຕົວເລກໃນຄໍາສັ່ງ. ມັນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ - ຮ່າງກາຍຈື່ຈໍາຮູບແບບ, ແລະກໍ່ສ້າງຢ່າງໄວວາໃນທາງໃຫມ່. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພຽງແຕ່ນຸ່ງເສື້ອຜ້າຝ້າຍ corset ຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແບ່ງປັນຈຸລັງໄຂມັນ, ແລະນີ້ຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການດູແລແຍກຕ່າງຫາກ.
ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼັງຈາກທີ່ເກີດລູກ?
ມັນບໍ່ສໍາຄັນວ່າທ່ານກໍາລັງດູດນົມຫຼືບໍ່, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເພາະວ່າການປັບຕົວດັ່ງກ່າວແມ່ນຄວາມກົດດັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ພິຈາລະນາຕົວຢ່າງຂອງອາຫານທີ່ປະສົມກົມກຽວຂອງແມ່ຫນຸ່ມ:
- ອາຫານເຊົ້າ - ຜັກດ້ວຍຫມາກໄມ້, ຊາຂຽວ.
- ອາຫານເຊົ້າທີສອງ - ເຄິ່ງຈອກ 5% cottage ເນີຍແຂງ, ຫມາກ.
- ອາຫານທ່ຽງ - ການບໍລິການຂອງແກງ, ທ່ານສາມາດເຮັດນົມ.
- ໄຂ່ຕົ້ມຕົ້ມ, ຫມາກແຕງຫຼືຜັກອື່ນໆ.
- ຄ່ໍາ - ຊີ້ນງົວ, ໄກ່ຫຼືປາທີ່ມີຜັກ.
- ກ່ອນທີ່ຈະໄປນອນ - kefir.
ການກິນອາຫານດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສະຫນອງຮ່າງກາຍດ້ວຍມວນສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ກໍ່ສ້າງນິໄສກິນອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍປະຢັດທ່ານຈາກການສະສົມ ນ້ໍາຫນັກເກີນ , ທຸກຄັ້ງ.
ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼັງຈາກການເກີດລູກຫຼາຍຂື້ນ?
ຖ້າທ່ານໄດ້ສົງໄສວ່າຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼັງຈາກການເກີດລູກໄດ້ໄວ, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ກັບການເຄື່ອນໄຫວ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະແນະນໍາການເດີນທາງປະຈໍາສອງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ກັບເດັກນ້ອຍ - ພວກເຂົາຕ້ອງມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ນີ້ແມ່ນເງື່ອນໄຂຕົ້ນຕໍສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຖ້າທ່ານໃສ່ເກີບທີ່ສະດວກສະບາຍແລະຍ່າງຢູ່ໃນຈັງຫວະໄວ, ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ໄວ.