Loban ແມ່ນປາຈາກຄອບຄົວຂອງ cephalic. ມັນມີຮ່າງກາຍທີ່ຍາວນານ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບສະມາຊິກຂອງກຸ່ມນີ້, ປະມານ 80-90 ຊຕມຍາວ. ນ້ໍາຫນັກຂອງຜູ້ໃຫຍ່ສາມາດຫລາຍກິໂລກໍາ. ຊື່ອື່ນຂອງມັນແມ່ນສີດໍາ, ຍ້ອນມັນມີສີຂີ້ເຖົ່າສີຂີ້ເຖົ່າທີ່ຫນ້າສົນໃຈ. ນາງບໍ່ແມ່ນແຂກເລື້ອຍໆທີ່ສຸດໃນຕາຕະລາງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈໍານວນຫນ້ອຍຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງປາ loban. ແຕ່ປະໂຫຍດຂອງມັນປະກອບມີບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດທີ່ດີເລີດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຄຸນສົມບັດດ້ານໂພຊະນາຕ່າງໆທີ່ຫນ້າສົນໃຈ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງປາ loban
ຫນ້າທໍາອິດ, ຄວນສັງເກດວ່າຫມູສີດໍາຫມາຍເຖິງແນວພັນທີ່ມີແຄລໍລີ່ທີ່ມີແຄລິໂອນ້ອຍ. 100 ກຼາມຂອງ fillet ຂອງນາງມີພຽງແຕ່ 117 calories. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບອາຫານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງວ່າຈະມີສິ່ງນີ້, ມັນມີທາດປະສົມໂອເມກ້າ 3 ທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນຍັງມີວິຕາມິນ B1, A ແລະ PP, ຫຼາຍ zinc, phosphorus , chromium, ແລະຍັງມີຈຸລິນຊີຫນ້ອຍ - molybdenum, nickel ແລະ chromium.
ເພື່ອໃຫ້ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງປາ loban ຄວນປະກອບມີຄວາມສາມາດໃນການປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງການພະຍາດຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ແລະໂດຍທົ່ວໄປ, ການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິຂອງມັນຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ, ປະຕິກິລິຍາ metabolism cholesterol ແລະຄວາມກົດດັນ, optimizes ສະຖານະຂອງເສັ້ນເລືອດ. ເນື່ອງຈາກມີ ໂອເມກ້າ 3 , ປາສາມາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ, ກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງ. ຖ້າທ່ານກິນມັນຢ່າງຫນ້ອຍສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກມະເຮັງ, ປັບປຸງສະພາບຂອງຜົມແລະຜິວຫນັງ.
ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງ mullet ສີດໍາ. ຖ້າມັນຖືກເກັບໄວ້ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະປາຈະສູນເສຍຄວາມສົດຊື່ນຂອງມັນ, ມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍ
ວິທີການປຸງແຕ່ງປາ?
ນອກເຫນືອຈາກຄໍາຖາມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເປັນຜົນປະໂຫຍດຂອງປາ loban, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຍັງມີຄວາມສົນໃຈກ່ຽວກັບວິທີມັນສາມາດຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່ານີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ແລະພຽງແຕ່ເຂົ້າຈີ່, ເອົາເຂົ້າຫນຽວແລະເຜົາໃນເຕົາອົບ. ກ່ອນທີ່ຈະ frying ມັນຄວນຈະຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, rubbed ກັບເກືອແລະ rolled ໃນ flour. ການປະສົມປະສານກັບການປະສົມພັນລະຫວ່າງຕົ້ນໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ໃຫ້ໃຊ້ agrovoc ສ່ວນຂອງສະຫະພາບໂຊວຽດຈົນເຖິງປີ‧; ສໍາລັບໃຊ້ກັບບັນດາເອກະສານກ່ຽວກັບພາກພື້ນດັ່ງກ່າວກ່ອນເກີດການປ່ຽນແປງລະບອບການປົກຄອງ;