ໃນລະຫວ່າງອາຫານ, ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບ ຄວາມກົດດັນ ຢ່າງຮຸນແຮງ, ເຫດຜົນທີ່ວ່າຮ່າງກາຍສູນເສຍສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ທ່ານສາມາດຫຼີກເວັ້ນການນີ້ຖ້າທ່ານເບິ່ງແຍງວ່າອາຫານແມ່ນສົມເຫດສົມຜົນ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນລະຫວ່າງອາຫານແມ່ນປາ. ມັນໄດ້ຖືກອີ່ມຕົວດ້ວຍທາດໂປຼຕີນທີ່ຍ່ອຍງ່າຍ, ແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮັດວຽກຢ່າງເຕັມທີ່. ໂພຊະນາການ, ອະທິບາຍວ່າປະເພດປາໃດທີ່ທ່ານສາມາດກິນໃນອາຫານ, ອີງໃສ່ວິທີການຈໍານວນພະລັງງານຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຢູ່ແລະສິ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າສໍາລັບຮ່າງກາຍ.
ຂ້ອຍສາມາດກິນອາຫານປະເພດໃດກັບອາຫານໄດ້?
ເນື້ອໃນຂອງທາດໂປຼຕິນຂອງປາແມ່ນຖືກກໍານົດໂດຍເນື້ອໃນໄຂມັນຂອງມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ກິນປາທີ່ມີໄຂມັນທີ່ຕໍ່າ: flounder, putas, cod, pike ແລະ perch. ປານີ້ມີແຄລໍລີ່ບໍ່ຫຼາຍປານໃດແລະທາດໂປຼຕີນຫຼາຍ. ບາງຄັ້ງທ່ານສາມາດຍຽວຢາຕົວເອງກັບປາທີ່ມີເນື້ອຫາທີ່ມີໄຂມັນຂະຫນາດກາງ: trout, sturgeon, tuna, carp, sardine. ແລະຈາກປາດັ່ງກ່າວເປັນຫມາກນາວ, ຜັກຫົມ, ອີເລແລະ ແຊມມອນ , ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດທັງຫມົດ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເນື້ອໃນຂອງຄາບອາຫານຂອງອາຫານແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບວິທີການຈໍານວນພະລັງງານທີ່ມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນດິບ, ແຕ່ຍັງກ່ຽວກັບວິທີທີ່ມັນຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງ. ໃນເລື່ອງນີ້, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆເຊັ່ນ:
- ຂ້ອຍສາມາດກິນປາຂົ້ວໃສ່ອາຫານບໍ? ໃນຂະບວນການປຸງແຕ່ງປາໂດຍການຕົ້ມ, ເນື້ອຫາພະລັງງານຂອງມັນເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນຂົ້ວແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍກ່ວາການປຸງແຕ່ງຫຼືຖືກອົບ. ເພາະສະນັ້ນ, ຢ່າກິນປາຂົ້ວໃນລະຫວ່າງອາຫານ.
- ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນປາແຫ້ງດ້ວຍອາຫານບໍ? ປາແມ່ນແຫ້ງດ້ວຍເກືອແລະເກືອເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຄວາມຊື້ງເກືອໃນນໍ້າຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະດ້ວຍມັນ, ແລະໄຂມັນ, ທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການກໍາຈັດ.
- ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນປາເກືອກັບອາຫານບໍ? ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ການສູນເສຍເກືອແລະນ້ໍາຫນັກແມ່ນບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງ. ໃນປາເກືອປະກອບດ້ວຍຈໍານວນເກືອທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຍັບຍັ້ງຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປຸງແຕ່ງປາໃນລະຫວ່າງອາຫານແມ່ນການຕົ້ມແລະຕົ້ມມັນ.