ຄາເຟ - ຮູ້ຈັກນັບຕັ້ງແຕ່ທີ່ໃຊ້ເວລາ immemorial, ເປັນພືດທີ່ປູກສົບຜົນສໍາເລັດຜົນຜະລິດຮາກທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. Carrots ມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ: carotenoids, ວິຕາມິນ (ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນກຸ່ມ B ແລະ A), ປະສົມປະສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງທາດໂປຼຕີນ, sodium, calcium, magnesium, phosphorus, ທາດເຫຼັກ, iodine, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນໍ້າມັນແລະນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນ, ເສັ້ນໄຍພືດຜັກ.
ຄາເຟແມ່ນຫນຶ່ງໃນທີ່ສຸດໃນພືດຜັກໂພຊະນາການຂອງພວກເຮົາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ແມ່ນສະເຫມີໄປແລະບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຕ້ອງການທີ່ຈະກິນຫມາກແຄລັດໃນຮູບແບບສົດໆຫຼືຕົ້ມ, ແກງ, ແລະອື່ນໆ.
ຜູ້ປະຕິບັດອາຫານຕ່າງໆ, ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະການກະກຽມອາຫານສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ສາມາດກຽມໂຕ cocktails ທີ່ມີປະໂຫຍດ.
ທ່ານສາມາດໃຊ້ປະເພດໃດກໍ່ຕາມຂອງ carrots ສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວ.
ບອກທ່ານແນວໃດແລະສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ cocktails carrot. ເພື່ອແກະມັນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ grater ປະເພດຫຼືນໍາໃຊ້ອຸປະກອນເຮືອນຄົວທີ່ທັນສະໄຫມ (ລວມ, ເຄື່ອງປັ່ນ, ແລະອື່ນໆ). ຫນຶ່ງໃນລາຍລະອຽດທີ່ສໍາຄັນ: ການກະກຽມ cocktail ກາເຟກັບເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນເປັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວນຈະມີອໍານາດພຽງພໍ. ຫຼືດັ່ງນັ້ນ: ຮູ້ບຸນຫໍ່ຂອງ carrots, ແລະ grind ຜັກແລະຫມາກໄມ້ອ່ອນໂຍນທີ່ມີ blender ໄດ້. ມັນກໍ່ດີຖ້າຫາກວ່າກະສິກໍາມີນ້ໍາຊາທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ທັນສະໄຫມ.
ຫມາກເລັ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຖືກດູດຊຶມດ້ວຍນົມສົ້ມທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຈາກທໍາມະຊາດຫຼືຄີມທີ່ມີໄຂມັນຂະຫນາດກາງ (ຈື່ຈໍານີ້), ແລະພວກເຮົາຈະດີໃຈທີ່ຈະແຕ່ງແລະດື່ມ cocktails ້ໍານົມ. ຢ່າກັງວົນ, ມີ ສີຄີມ , ແລະໂດຍສະເພາະ, ນົມສົ້ມຈະບໍ່ເພີ່ມຝາກໄຂມັນທີ່ແອວຂອງທ່ານ, ສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ບໍ່ມີ້ໍາຕານແລະນໍ້າເຜິ້ງ.
Cocktail ຂອງ carrots ມີສີຂຽວ
ສ່ວນປະກອບ:
- carrots ຂະຫນາດກາງ - 2-4 pcs;
- ພືດສະຫມຸນໄພສົດ (dill, parsley, coriander, basil) - ຊໍ່ຫນາ;
- ນົມສົ້ມນົມ - 100-200 ມົນ.
ການກະກຽມ
Chop carrots ໃນທຸກສະດວກ. ສີຂຽວ shredded ໃນ blender ເປັນ. ພວກເຮົາປະສົມທັງສອງ. ບີບນ້ໍາແລະປະສົມມັນດ້ວຍນົມສົ້ມ.
ຄ່ອຍໆດັດແປງ cocktail, ເພີ່ມນ້ໍາຜັກ (ພວກເຮົາໄດ້ຮັບນ້ໍາຜັກເຊັ່ນດຽວກັນກັບນ້ໍາ carrot). ໃນປັດຈຸບັນດື່ມໄດ້ກາຍເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ຊາຍແລະມີຄຸນສົມບັດເພີ່ມເຕີມ (ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ເຮັດຄວາມສະອາດຕັບ). cocktail ດັ່ງກ່າວຍັງມີຄຸນສົມບັດ helminthic, ໃຫ້ມັນກັບເດັກນ້ອຍຈາກ 2 ປີ. ການເຮັດວຽກໂດຍກິລາແລະການສອດຄ່ອງກັບສາມາດເພີ່ມໄຂ່ນົກຊະນິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຈໍານວນຫນ້ອຍເພື່ອ cocktail ນີ້ - ເປັນ "ລູກ" ທາດໂປຼຕີນຈາກວິຕາມິນທີ່ແທ້ຈິງໄດ້ຮັບ.
ຖ້າທ່ານເພີ່ມນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍຂອງ beet ວັດຖຸດິບ (ປະມານ 1/5 ຫຼື 1/4 ຂອງປະລິມານທັງຫມົດ) ກັບ cocktail carrot ໃນເບື້ອງຕົ້ນດຽວກັນ (ໂດຍບໍ່ມີໄຂ່), ທ່ານຈະໄດ້ຮັບ cocktail ສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນແລະຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ.
ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ປະສົມນ້ໍາຂອງ carrots ແລະນົມສົ້ມກັບນ້ໍາຫມາກມ່ວງ. ແລະໃນມື້ຕໍ່ມາກະກຽມ cocktail ໂດຍອີງໃສ່ນ້ໍາມັນກາເຟສົດທີ່ມີນ້ໍາສົ້ມສົດ (ຕື່ມຫນຶ່ງສ່ວນສາມຂອງນ້ໍາແທນນົມສົ້ມ). ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກັບນ້ໍາຫມາກນັດ. ທາງເລືອກທີ່ດີກ່ອນທີ່ຈະສອດຄ່ອງແລະຫຼັງ. ນອກຈາກນັ້ນ
cocktail Carrot ມີຫມາກໂປມ
ການກະກຽມ
ໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາກໍາຈັດຫມາກພ້າວແລະຫມາກໂປມທີ່ບໍ່ໄດ້ປຽກ (ທີ່ມີປະໂຫຍດດີ, ໃນເປືອກມີກົດ pectin ແລະຫມາກໄມ້). ບີບນ້ໍາແລະເພີ່ມ 1/3 ນ້ໍາ. ນ້ໍາແມ່ນໄດ້ເພີ່ມບໍ່ injure mucosa gastric ແລະ pancreas.
ໂດຍທົ່ວໄປ, ຖ້າທ່ານໃຫ້ປັນຍາເຮັດອາຫານຂອງທ່ານຂະຫຍາຍຕົວ, ທ່ານສາມາດ invent ແລະກະກຽມແນວພັນແລະ cocktails ຕົ້ນສະບັບໂດຍອີງໃສ່ນ້ໍາ carrot. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນຕ້ອງຈື່ຈໍາສິ່ງທີ່ຕໍ່ໄປນີ້: ນ້ໍາຕານຜັກແລະຫມາກໄມ້ບາງຢ່າງໃນຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດຂອງມັນບໍ່ມີປະໂຫຍດ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ, cherries, kiwi, ຫມາກໂປມ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ), ສະນັ້ນໃຫ້ຕື່ມ ນົມສົ້ມ ຫຼືຄີມໃຫ້ cocktail ຫຼືເພີ່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 1/4 ຂອງປະລິມານທັງຫມົດ.
ການໃຊ້ໄອສະຄີມໂດຍໃຊ້ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ສົດສໍາຫລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນເພີ່ມຂື້ນເຊັ່ນດຽວກັບໃນເວລາທີ່ພະຍາດກະເພາະລໍາໄສ້ຮ້າຍແຮງ.