ຕົວແທນທຸກຄົນທີ່ມີເພດສໍາພັນທີ່ອ່ອນແອແມ່ນພະຍາຍາມຕິດຕາມນ້ໍາຫນັກຂອງນາງ. ສໍາລັບການນີ້, ບາງຄົນນັ່ງລົງກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ຫລາກຫລາຍ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນໃຊ້ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງປະສິດທິພາບທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ. ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ປ້ອງກັນຜົນສໍາເລັດທີ່ຕ້ອງການແມ່ນຄວາມຢາກອາຫານທີ່ແຂງແຮງ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຈໍານວນອາຫານທີ່ທ່ານກິນໄດ້, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ວິທີທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມໃຈໄວກວ່າ.
ການລົດຄວາມຢາກອາຫານດ້ວຍວິທີການອື່ນໆ
ຖ້າທ່ານໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄວນສັງເກດວ່າພວກມັນມີ contraindications, ສະນັ້ນໃຫ້ກວດເບິ່ງກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
- Sage ຂຸດ 2 ບ່ວງກາເຟໃບແລະງາມແກ້ວນ້ໍາຕົ້ມ. ້ໍາຕານທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ດື່ມກ່ອນກິນອາຫານ.
- Cystoseira ນ້ໍາທະເລນີ້ເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນ ຄວາມຢາກອາຫານ . ເອົາ 100 g cystose, ງາມເຄິ່ງຫນຶ່ງລິດຂອງນ້ໍາຕົ້ມແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ສໍາລັບເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ໃຊ້້ໍາຕົ້ມແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບ 3 tbsp. ຕໍ່ມື້.
- Nettles ສໍາລັບການກະກຽມຂອງປະຈຸບັນ, ເອົາ 1 tbsp. ບ່ວງໃບໃບແຫ້ງແລະໃຫ້ພວກເຂົາຈອກນ້ໍາຕົ້ມ. ທ່ານສາມາດດື່ມຊານີ້ໄດ້ທຸກເວລາ.
ຢາສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ
ຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງນັກໂພຊະນາການ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຢາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້, ຢ່າລືມ
- Mazindol (sanorex) ແມ່ນຢາທີ່ມີຜົນຕໍ່ສູນກາງຄວາມອຶດຫິວແລະສະກັດກັ້ນມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງຊ່ວຍກະຕຸ້ນສູນກາງການອີ່ມຕົວ.
- Phenylpropanolamine ແມ່ນການກະກຽມທີ່ເປັນສັງເຄາະ. ນອກຈາກນັ້ນ, ວ່າມັນຊ່ວຍລົດຄວາມຢາກອາຫານ, phenylpropanolamine ເຮັດໃຫ້ໂປຣໄຟລ.
- Phentermine - ຢາທີ່ມີຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບຮ່າງກາຍ.
ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ:
- ຈອກນ້ໍາດື່ມໃນ 15 ນາທີ. ກ່ອນກິນອາຫານ;
- ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ: ຫມາກກ້ວຍ, ໄຄ , ຫມາກຖົ່ວ, ຂຽວຂຽວ, ແລະອື່ນໆ.
- ເປັນຊິ້ນເລັກໆຂອງໂກເລດຂົມ.