ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຂົ້າໃຈຜິດ, ພວກເຮົາຈະແຈ້ງທັນທີວ່າຈະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກໃດໆຈາກມື້ທໍາລາຍເຂົ້າຂາວທໍາມະດາ. ເມັດນີ້ແມ່ນບໍລິສຸດດັ່ງນັ້ນມັນບໍ່ໄດ້ຮັກສາທາດແປ້ງທາດແປ້ງແລະເສັ້ນໄຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນເກືອບບໍ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ມື້ທີ່ກໍາລັງກິນເຂົ້າຈິ່ງຕ້ອງພະຍາຍາມຊອກຫາເຂົ້າຫນົມອົມຫຼືເຂົ້າຫນຽວ (ສີດໍາ). ມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນນີ້ທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້!
ວິທີການໃຊ້ຈ່າຍມື້ທີ່ໄວ?
ທ່ານໃຫມ່ທີ່ຈະຍົກເລີກບໍ? ໃຊ້ກົດລະບຽບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແລະທ່ານຈະບໍ່ເຮັດຜິດພາດ:
- ແບ່ງອາຫານທັງຫມົດເປັນ 5 ອາຫານແລະກິນສ່ວນດຽວກັນ;
- ຢ່າຂ້າມອາຫານເຊົ້າແລະກິນ 3 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ;
- ລະຫວ່າງອາຫານທີ່ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ໍາສະອາດ;
- ນອກເຫນືອຈາກອາຫານເສີມການຫຼຸດຜ່ອນຜົນປະໂຫຍດຂອງຄາບອາຫານໃຫ້ສູນ;
- ໃນມື້ທີ່ບໍ່ມີການຂະຈັດເຂົ້າ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິເສດເກືອ, ນ້ໍາຕານແລະສານປະສົມອື່ນໆ;
- ຈົ່ງລວບລວມອາຫານທີ່ທ່ານຕ້ອງການສໍາລັບມື້ທັງຫມົດແລະລ້າງອອກຈາກຕາທຸກອາຫານທີ່ບໍ່ລວມຢູ່ໃນອາຫານ.
ຕາມທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງໄດ້, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ແລະທ່ານຕ້ອງການພຽງແຕ່ຖືອອກສໍາລັບມື້ຫນຶ່ງ!
ການຍົກເວັ້ນມື້ໃສ່ເຂົ້າ: ເມນູ
ເພື່ອໃຫ້ອາຫານມີຜົນປະໂຫຍດ, ທ່ານຕ້ອງກຽມພ້ອມລ່ວງຫນ້າ. ໃນຕອນແລງໃນວັນກ່ອນທີ່ຈະຍົກເລີກ, ຈົ່ງ 150 ກລ (ຫນ້ອຍກ່ວາຈອກ) ດ້ວຍນ້ໍາສະອາດ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ລ້າງເຂົ້າ, ຕົ້ມມັນໂດຍບໍ່ມີເກືອແລະນໍ້າຕານ - ອາຫານຂອງມື້ແມ່ນກຽມພ້ອມ! ແບ່ງຈໍານວນເງິນທັງຫມົດເຂົ້າໄປໃນ 4-5 ສ່ວນເທົ່າທຽມກັນແລະກິນໃນລະຫວ່າງມື້. ສໍາລັບຄ່ໍາ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຜັກສົດຈໍານວນຫນຶ່ງ.
ຈື່ໄວ້ວ່າເມື່ອຫນຶ່ງອາທິດ, ມື້ທີ່ໄວ, ເຊັ່ນມື້ທີ່ບໍ່ມີລະບົບປະຕິບັດງານ, ບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ. ເລືອກ 2 ມື້ຕໍ່ອາທິດ, ບໍ່ແມ່ນການຕິດຕໍ່ກັນ (ວັນຈັນແລະວັນພຸດ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ) ແລະ "ດຶງ" ໃຫ້ພວກເຂົາເປັນປົກກະຕິ.
ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນມາຈາກມື້ລົງທືນທຸກໆມື້. Ie ໃນມື້ທີ່ແປກທ່ານມີອາຫານປົກກະຕິ, ເຖິງແມ່ນວ່າ - ການຂະຈັດເຂົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນພຽງແຕ່ສອງສາມອາທິດທ່ານຈະສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງແທ້ຈິງ!
ອອກຈາກມື້ທີ່ໄວ
ບໍ່ປ່ຽນແປງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍອາຫານຈາກຂະຫນາດນ້ອຍແລະຖືກຕ້ອງກັບອຸດົມສົມບູນຂອງອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ໃນມື້ຕໍ່ມາຫຼັງຈາກທີ່ບໍ່ມີການຂົນສົ່ງ, ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງເທື່ອຕໍ່ມື້, ກິນບາງສ່ວນຂອງເຂົ້າທີ່ມີຜັກ.
ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຂົ້າຈີ່ດ້ວຍຫົວໃຈທັງຫມົດຂອງທ່ານ, ມື້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຕັດນ້ໍາມັນແມ່ນວິທີທີ່ດີເລີດແລະເພີດເພີນກັບນ້ໍາຫນັກທີ່ສຸດ, ແລະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ແຕ່ຜູ້ທີ່ເຂົ້າຫາເຂົ້າແມ່ນບໍ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນຫຼາຍ, ກິນມັນປະມານ 3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜັກສົດເພີ່ມເຕີມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍປ່ຽນແປງລົດຊາດຂອງຕົນ, ແລະດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຫຼາກຫຼາຍຂອງເມນູ.