ການປະສົມປະສານຂອງກະລໍ່າປີແລະໄຂ່ສາມາດພິຈາລະນາເປັນຫມູ່ຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ແລະອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍ, ແຕ່ delicious ນີ້, ຄ້າຍຄື omelette ກັບດອກໄມ້ກະລໍ່າປີຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຄົນກິນເບີກຈ່າຍ indifferent. ຖ້າທ່ານມີ multivarker, ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຄື່ອງໃຊ້ເຮືອນຄົວທີ່ເປັນປະໂຫຍດນີ້, ທ່ານສາມາດກະກຽມສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ omelette ໃນ multivark ໄດ້ .
ເມັດທີ່ມີແກງຟູອໍໃນຫຼາຍຊະນິດ
ສ່ວນປະກອບ:
- ສີກະລໍ່າປີ - 200 ກໍາ
- ນົມ - 100 ມລ;
- ໄຂ່ - 6 ຊິ້ນ;
- ເບີ - 30 ກໍາ
- salt-pinch
ການກະກຽມ
ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຂອງຫມໍ້ນ້ໍາມັນແມ່ນເຫມາະສົມກັບນ້ໍາມັນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຖອກມັນ.
ຄອກຟູອໍຕ້ອງການການກະກຽມເບື້ອງຕົ້ນ: ລະມັດລະວັງກວດເບິ່ງມັນ, ຖ້າຫາກວ່າມີພື້ນທີ່ມືດ, ລຶບ. ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍແລະງາມນ້ໍາຮ້ອນສໍາລັບປະມານ 5 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນ້ໍາແລະໂອນກະລໍ່າປີທີ່ multivark ໄດ້. ໃນບ່ອນເກັບມ້ຽນ, ຈົ່ງທໍາລາຍໄຂ່, ເກືອ, ງາມໃນນົມແລະປະສົມໄວ. ບໍ່ຕີ - ໂຟມບໍ່ຄວນ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກະລໍ່າປີດ້ວຍການປະສົມນີ້ແລະສົ່ງຜູ້ຊ່ວຍຂອງພວກເຮົາເຂົ້າໃນໂຫມດ "Baking" ຫຼືຕາມຄໍາແນະນໍາ. ແລະຖ້າທ່ານແຕ່ງອາຫານນີ້ໃຫ້ແກ່ຄູ່ຜົວເມຍ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດທີ່ມີຊີວິດຊີວາທີ່ມີໂປຼແກຼມທີ່ມີສີຂຽວ, ເຊິ່ງເຫມາະສົມສໍາລັບເດັກນ້ອຍແຕ່ລະປີ.
ແນ່ນອນ, ຍັງບໍ່ທັນມີ multivark ໃນທຸກໆເຮືອນ. ຖ້າຫາກອຸປະກອນທີ່ດີງາມນີ້ບໍ່ມີ, ພວກເຮົາກໍາລັງກະກຽມ omelette ກັບດອກບົວໃນເຕົາອົບໄດ້ - ນີ້ແມ່ນຍັງງ່າຍດາຍ. ເພີ່ມ greenery ທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ.
ເມັດທີ່ມີຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວແລະເນີຍແຂງ
ສ່ວນປະກອບ:
- ນ້ໍາມັນ "ເກີຍລດ" - 50 ກໍາ + 1 tbsp. ບ່ວງ
- ຜັກທຽມ - 3 ເມັດໃຫຍ່ໆ;
- ນົມ - 75 ມລ;
- ຊີດ "ລັດເຊຍ" - 70 ກໍາ
- ຜັກບົ່ວຂຽວ - 10-12 feathers;
- ສີກະລໍ່າປີ - 100 ກໍາ
- ໄກ່ໄຂ່ - 5-6 ຊິ້ນ;
- ເກືອ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວຂຽວຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວກ່ອນ. ສີຂຽວຂອງຂ້ອຍ, ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມອອກ, ພວກເຮົາຕັດມັນອອກບໍ່ໃຫຍ່. 50 g ຂອງນ້ໍາມັນໄວ້ໃນເຕົາຂົ້ວ, ເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາມັນຂຸ້ນຂື້ນ, ຕົ້ມມັນໃນນາທີ 2 ຂອງພວກເຮົາ.
ຕັດກະລໍ່າປີເປັນຕ່ອນນ້ອຍ, ເອົາເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຮ້ອນສໍາລັບສອງນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຖິ້ມມັນກັບຄືນໄປບ່ອນໃນ colander ເປັນ. ຮູບແບບສໍາລັບການເຈາະຫຼື baking ແຜ່ນດ້ວຍນ້ໍາທີ່ຍັງເຫຼືອ,
ປະຈຸບັນປົນໄຂ່ດ້ວຍນົມ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດມັນໄດ້ໄວ, ແຕ່ລະມັດລະວັງ, ທ່ານບໍ່ສາມາດພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ມະຫາຊົນມີຄວາມສອດຄ່ອງ, ສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ບໍ່ oversaturate ມັນກັບ whipping ອາກາດ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບ omelet magnificent. Solim ກັບລົດຊາດແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຜັກ. ພວກເຮົາປຸງແຕ່ງ omelet ໃນເຕົາອົບໄດ້ (ທ່ານສາມາດອົບອຸ່ນມັນກ່ອນ) ເຫນືອຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງເລັກນ້ອຍຫນ້ອຍກ່ວາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ເມື່ອໄຂ່ມີຄວາມພ້ອມ, ລ້າງອາຫານຂອງພວກເຮົາດ້ວຍເນີຍແຂງແລະປ່ອຍມັນໄວ້ໃນເວລາສອງນາທີໃນເຕົາອົບ, ດັ່ງນັ້ນຊີດກໍ່ສ້າງເປັນເປືອກທີ່ດີ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້, ສູດສໍາລັບໄຂ່ໄກ່ທີ່ອ່ອນໂຍນແລະມີກິ່ນຫອມດ້ວຍດອກບົວແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ.