Hercules ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນແນະນໍາໂດຍນັກອາຫານທັງຫມົດ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າອ້ອຍຕົ້ມເປັນທາດແປ້ງທາດແປ້ງທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນແລະມີທາດໂປຼຕິນໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ. Hercules ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍ ຫຼຸດຜ່ອນ ນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການເຮັດວຽກທີ່ຫມັ້ນຄົງຂອງກະເພາະອາຫານແລະຊ່ວຍ ຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol . ໃນຖານະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເຂົ້າໂອດແມ່ນຊຸດທີ່ຈໍາເປັນຂອງວິຕາມິນແລະອາຊິດອະມິໂນ, ເຊິ່ງຈະໃຫ້ທ່ານຮັບຜິດຊອບຂອງ vivacity ສໍາລັບມື້ທັງຫມົດ.
ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນອ້ອຍ?
ກ່ຽວກັບອິນເຕີເນັດ, ທ່ານສາມາດຕອບສະຫນອງຄໍາແນະນໍາຫຼາຍກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ mono ອາຫານສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ລວມທັງ ອາຫານ Herculean . ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນັກໂພຊະນາການບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ຮຸນແຮງດັ່ງກ່າວ, ເນື່ອງຈາກວ່າການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງນ້ໍາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍທີ່ສໍາຄັນກັບຮ່າງກາຍ. ແຕ່ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຕົວແທນຈໍານວນຫຼາຍຂອງການຮ່ວມເພດທີ່ສົມເຫດສົມຜົນໂຕ້ຖຽງວ່າທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສຸດ oatmeal ໄດ້.
ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍ Hercules?
ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າໄປໃນຫມູໃນຕອນເຊົ້າຂອງທ່ານ. ຫມູ Herculean ນ້ໍາ - ອາຫານເຊົ້າປະສິດທິຜົນຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາ. Hercules ຄວນໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ, ມີ flakes ຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະໂດຍບໍ່ມີສານໃດໆ. ບໍ່ຄວນປຸງແຕ່ງ flakes. ສໍາລັບຜົນກະທົບສູງສຸດ, ອ້ອຍຄວນໄດ້ຮັບການຕົ້ມຈາກຕອນແລງດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ (3 ບ່ວງນ້ໍາມັນອວບນ້ໍາຈອກແລະນ້ໍາຮ້ອນ).
ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າອາຫານໂອວຕົ້ມບໍ່ມີເກືອແລະນໍ້າຕານບໍ່ແມ່ນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແຕ່ມີຄວາມລັບຫລາຍຢ່າງທີ່ທ່ານເຮັດໃຫ້ອາຫານເຊົ້າຂອງທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນປະໂຫຍດເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງມີຄວາມແຊບ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມຫມາກໄມ້ທີ່ແຫ້ງໄປຫາຫມາກໂອດ, ເຊັ່ນ: prunes ແລະ apricots ແຫ້ງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພ້ອມດຽວກັນກັບການຜະລິດຂອງ flakes ຂອງ oatmeal ໄດ້, ງາມ 2 ຕ່ອນຫມາກໄມ້ແຫ້ງທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມ, ແລະ chop ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນ porridge ໃນຕອນເຊົ້າ. ມີທ່ານສາມາດເພີ່ມແກ່ນຫມາກນາວທີ່ຂັດມັນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມຫມາກໄມ້ສົດໃຫ້ຫມາກໂປມ - ຫມາກໂປ, ຫມາກເລັ່ນ, apricots, ແລະອື່ນໆ. ສໍາລັບຜົນກະທົບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ 2 ບ່ວງກາເຟຂອງຜັກບົ່ວກັບຜັກສໍາເລັດຮູບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່ານັ່ງຢູ່ໃນອາຫານ, ທ່ານບໍ່ຄວນກິນຫມາກໄມ້ຫຼາຍເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫວານ. ທ່ານສາມາດກິນຫມາກໄມ້ປະມານ 2-3 ຫມາກຫຼື 10-150 ກຼາມຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໃນຕອນເຊົ້າ.
ໃນໄລຍະເວລາ, porridge porridge ຄວນໄດ້ຮັບການ alternated ກັບ porridge ຈາກຫານປະເພດເມັດອື່ນໆ - ເມັດ, buckwheat, ເຂົ້າບາເລແລະອື່ນໆ. ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະປະຖິ້ມຫມາກມ່ວງແລະເຂົ້າ.
Kissel ຈາກ oat-flakes ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
Hercules ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນຍັງນໍາໃຊ້ໃນຮູບແບບຂອງວຸ້ນ. Kissel ຈາກ oatmeal ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບກະເພາະອາຫານ, ມີຄຸນສົມບັດ enveloping ແລະສົ່ງເສີມການເລັ່ງຂອງ metabolism ໄດ້.
ແນ່ນອນ, ໃນຕົວມັນເອງ, ບໍ່ມີຜະລິດຕະພັນເປັນ panacea ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ແຕ່ oatmeal ແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງມືທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ.