ບົດຂຽນນີ້ແມ່ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ຮັກ ພາສາຝຣັ່ງ , ແຕ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະກັງວົນກັບການກະກຽມຂອງຕົນສໍາລັບເວລາດົນນານ. ເພື່ອຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງອາຫານງ່າຍດາຍນີ້, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະຕື່ມພຽງແຕ່ ຊອດ favorite ຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຈະເນັ້ນຫນັກໃສ່ລົດຊາດ piquant ຂອງຕົນ. ແຕ່ການກະກຽມຫມາກ fries ໃນ microwave ຈະໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍຫຼາຍແລະຈະເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ຮັກຂອງທ່ານກະລຸນາ.
ວິທີປຸງແຕ່ງຕົ້ນມະເຂືອເທດໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ?
ສ່ວນປະກອບ:
- ມັນຝລັ່ງ - 650 ກໍາ
- ນ້ໍາມັນທີ່ຫລອມໂລຫະ (ນ້ໍາມັນມະກອກ) - 3 tbsp. ບ່ວງ
- ເກືອແມ່ນດີ, ການປຸງແຕ່ງອາຫານ.
ການກະກຽມ
ມັນຕົ້ນ, peel, ຕັດເຂົ້າໄປໃນທ່ອນໄມ້ຂະຫນາດນ້ອຍ. ໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ, ຕື່ມເກືອ, ເພີ່ມປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ທ່ານມັກ (pepper, paprika, ແລະອື່ນໆ) ແລະແຜ່ຂະຫຍາຍຢູ່ໃນຊັ້ນຫນຶ່ງເທິງແຜ່ນແປ. ເອົາອາຫານໃນ microwave ສໍາລັບສອງສາມນາທີແລະປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນພະລັງງານສູງສຸດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ນ, ແລະເຮັດແນວໃດດຽວກັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຮັບໃຊ້ຢ່າງຮ້ອນ.
ໃນກໍລະນີໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີເວລາພຽງພໍແລະບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະກັງວົນກັບມັນຝະລັ່ງກັບຜັກຊີຝລັ່ງ, ທ່ານສາມາດຊື້ແລ້ວພ້ອມທີ່ຈະຢູ່ໃນຮ້ານ.
ກ໋ວຍຕ໋ຽວຝລັ່ງແຊ່ເຢັນໃນເຕົາໄມໂຄເວຟ
ສ່ວນປະກອບ:
- ມັນຝລັ່ງແຊ່ແຂໍງ - 500 ກໍາ
- ນ້ໍາມັນຫລອມ (olive) -3 ຊ້ອນໂຕ໊ະ. ບ່ວງ
- ຜັກທຽມ - 3 ແຂ້ວ;
- ເກືອ, ຫມາກພິກແລະເຄື່ອງເທດ;
- ສີຂຽວ.
ການກະກຽມ
ເອົາມັນຕົ້ນ, ແຊ່ນ້ໍາມັນ, ຂັດມັນຫນ້ອຍຫນຶ່ງ. ເມື່ອຊື້ມັນຕົ້ນພ້ອມແລ້ວ, ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນເປັນສີຂາວແລະບໍ່ຕິດກັນເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການລະບາຍອາກາດຫນາວ, ຫຼືການລະບາຍຄວາມຮ້ອນໃນເວລາເກັບຮັກສາ. ພວກເຮົາເອົາຜັກກາດຢູ່ໃນໂຖເຂົ້າ, ຕື່ມນ້ໍາມັນທີ່ຫລອມໂລດ, ເກືອແລະຫມາກພິກ, ສີຂຽວ, ບີບໃສ່ຜັກທຽມຜັກທຽມໆແລະປົນກັນດີ. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນຖືກໃສ່ໃສ່ແຂນສໍາລັບການເຮັດ baking, ເຮັດໃຫ້ຮູຂະຫນາດນ້ອຍຢູ່ເທິງສຸດເພື່ອປ່ອຍໃຫ້ອາຍ, ແລະປຸງແຕ່ງໃນ microwave ສໍາລັບປະມານ 10 ນາທີທີ່ມີພະລັງງານສູງສຸດ.
ທາງເລືອກແມ່ນການປຸງແຕ່ງມັນຕົ້ນໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາມັນ. ໂດຍສະເພາະທ່ານຕ້ອງການຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມຕົວເລກຂອງພວກເຂົາ.
fries ຝຣັ່ງໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາມັນໃນໄມໂຄເວຟ
ສ່ວນປະກອບ:
- ມັນຕົ້ນ - 650 ກໍາ;
- salt, pepper
ການກະກຽມ
ປອກມັນແລະມັນຕົ້ນມັນຕົ້ນແລະເອົາໃສ່ຜ້າຂົນຫນູເຈ້ຍເພື່ອກໍາຈັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ໃນແຜ່ນ, ເກືອແລະ pepper. ພວກເຮົາເອົາຜັກກາດອອກໄປໃນອາຫານເບຍພິເສດເພື່ອໃຫ້ຊິ້ນບໍ່ແຕະຕ້ອງກັນ. ໃສ່ອາຫານໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ 6 ນາທີທີ່ມີພະລັງງານສູງສຸດ. ໃຫ້ຮ້ອນດ້ວຍນ້ໍາສົ້ມ, mayonnaise ຫຼື ketchup.