Buckwheat ກັບຜັກ

ວິທີເຮັດເຂົ້າສາລີ buckwheat ປະເພດອາຫານຕົ້ນສະບັບແລະມີລົດຊາດຫຼາຍ? ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ. ມັນແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທົ່ວໄປທີ່ດີທີ່ສຸດກັບ buckwheat: carrots, ຜັກກາດ, ເນີຍແຂງ, ຄີມສົ້ມແລະມັນເບີ, ແລະ bake ໃນເຕົາອົບຫຼື microwave.

Buckwheat ກັບຜັກໃນ multivark ໄດ້

ສ່ວນປະກອບ:

• buckwheat-1,5 st
• ນ້ໍາຕົ້ມ - 3 ລາຍການ;
• bulb-1 ຊິ້ນ
• ຜັກປະສົມ - ກັບລົດຊາດ;
• ການຄັດເລືອກເຫັດ - ຖ້າຕ້ອງການ;
• ເຄື່ອງເທດ
• ນ້ໍາມັນພືດ.

ການກະກຽມ

ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງ buckwheat ມີເຫັດ ແລະຜັກ, ທໍາອິດປະກອບມີ multivark ໃນເຄືອຂ່າຍ, ຕັ້ງມັນໄປ "Bake" ໂຫມດແລະເວລາ 40 ນາທີ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາງາມນ້ໍາຜັກໃນ saucepan ແລະມັນຮ້ອນ.

ໃນເວລານີ້, ພວກເຮົາເອົາຜັກຫອມອອກຈາກແກ່ນ, ຕັດແຫວນເຄິ່ງເຄິ່ງຂອງມັນແລະຖ່າຍໃສ່ຫຼາຍໆເທື່ອໃນເວລາ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ໃສ່ເຫັດປຸງແຕ່ງແລະແປ້ງດຽວກັນແລະປະສົມມັນອີກ 10 ນາທີ.

ໃນປັດຈຸບັນມັນເປັນເວລາສໍາລັບຜັກປະສົມ. ພວກເຮົາຍັງສາມາດຫຼີກເວັ້ນມັນອອກມາໄດ້ຫລາຍຄັ້ງແລະກຽມພ້ອມທຸກໆ 10 ນາທີ. ໃນປັດຈຸບັນປິດເຄື່ອງ, ຂຸດ buckwheat ຢູ່ເທິງແລະງາມນ້ໍາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມເກືອ, ຕື່ມເຄື່ອງເທດທີ່ທ່ານມັກແລະປະສົມ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ຄລິກໃສ່ປຸ່ມ "Buckwheat" ແລະກົດປຸ່ມເລີ່ມຕົ້ນ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຍິນສັນຍານຂອງການກຽມພ້ອມ, ບໍ່ລັ່ງເລທີ່ຈະອອກຈາກຫມູ - ໃຫ້ອາຫານເປັນພຽງເລັກນ້ອຍໃນຖ້ວຍຊອດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ວາງ buckwheat delicious ກັບຜັກໃນອາຫານທີ່ສວຍງາມ, sprinkled ກັບຢາສະຫມຸນໄພສົດຊືມສົດ, ແລະໄດ້ຮັບຜິດຊອບກ່ຽວກັບຕາຕະລາງ.

Buckwheat ມີຊີ້ນແລະຜັກ

ສ່ວນປະກອບ:

• ຕຸ໊ກກະຕາຕຸ໋ນ - 600 ກໍາ
• buckwheat-1,5 st
• ນ້ໍາຕົ້ມ - 3 ລາຍການ;
• bulb-2 pieces
• carrots - 2 ຊິ້ນ;
• Bulgarian pepper-1 pc
• tomato-2 pcs
• ສີຂຽວ
• ເຄື່ອງເທດ.

ການກະກຽມ

ດັ່ງນັ້ນ, ຜັກຖືກລ້າງ, ເຮັດຄວາມສະອາດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຟັກຜັກບົ່ວຜັກທຽມ, carrots - ແຜ່ນປ້າຍວົງກົມ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖ່ານຫີນ shred, ແລະ chop ຫມາກເລັ່ນ, ຖອນພວກເຂົາຈາກຜິວຫນັງທໍາອິດ. ສີຂຽວຖືກລ້າງຢ່າງລະອຽດ, ຊັກຊວນແລະຕັດດີ. ພວກເຮົາປະຕິບັດການ fillet Turkey, ຕັດເປັນ cubes ຂະຫນາດໃຫຍ່. ຖ້ວຍຕົ້ມ, ລ້າງຫຼາຍເທື່ອ. Coriander ຂັດໃນ mortar ເປັນ.

ໃນປັດຈຸບັນໃຫ້ຜັກທີ່ຖືກກະກຽມທັງຫມົດໃນຄວາມສາມາດຂອງ multivark ໄດ້, ກໍານົດຮູບແບບ "Baking" ແລະກະກຽມມັນສໍາລັບສັນຍານສຽງ. ໃນເວລານີ້, ພວກເຮົາໄດ້ກິນ roasted ໄກ່ຕາກແດດຕາກແດດແຍກຕ່າງຫາກໃນ pan ແຊບຈົນກ່ວາ crust ເປັນ crust ໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາປ່ຽນຊີ້ນໃຫ້ຜັກ, ເພີ່ມເກືອກັບລົດຊາດ, ລະດູທີ່ມີເຄື່ອງເທດແລະພືດສະຫມຸນໄພສົດ, ກວມເອົາ buckwheat, ຕື່ມຂໍ້ມູນນ້ໍາແລະເຮັດໃຫ້ມັນພ້ອມທີ່ຈະເລືອກເອົາໂຄງການ "Buckwheat".

Buckwheat ກັບຜັກໃນເຕົາອົບໄດ້

ສ່ວນປະກອບ:

• ນ້ໍາຕົ້ມ - 1 ລາຍການ;
• buckwheat - 1 item
• carrots - 1 ສິ້ນ;
• ເກືອ - 10 g
• ກະລໍ່າປີສີຂາວ - 200 g;
• ghee-50 g
• ໂກນ Adyghe - 200 g;
• hops-suneli - ບ່ວງ 1 ຊົ່ວໂມງ.

ການກະກຽມ

ຫມາກເລັ່ນຖືກອະນາໄມ, ຂູດຂີ້ເຫຍື້ອ, ແລະເຟືອງຟັກຂີ້ເຜີ້ງ. ເນີຍແຂງຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍແລະຈືນເຂົ້າຈີ່ໃນເຕົາອົບທີ່ຮ້ອນໃຫ້ກັບນ້ໍາມັນຈົນກ່ວາທອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມຜັກກາດ, carrots ແລະຜ່ານສໍາລັບ 10-15 ນາທີ. ໃນປັດຈຸບັນໃນລະດູການ roast ເຄື່ອງເທດ, ເກືອ, ປະສົມຢ່າງລະມັດລະວັງແລະວາງໄວ້ຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.

Buckwheat ຈັດຮຽງ, ລ້າງ, ຕົ້ມຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງໃນນ້ໍາເກືອແລະຕາມລະດູມັນເບີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາເອົາຫມໍ້ດິນເຜົາແລະວາງຂັ້ນຕອນທໍາອິດກັບ buckwheat, ຫຼັງຈາກນັ້ນງາມສີຄີມສົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ປະສົມຂອງເນີຍແຂງຜັກ.

ວາງສ່ວນປະກອບໃນຂັ້ນຕອນຈົນກ່ວາຫມໍ້ນ້ໍາເຕັມໄປຫມົດແລະຕື່ມນ້ໍາປະມານ 100 ມລ. ກວມເອົາຝາປິດແລະອົບໃນເຕົາອົບທີ່ມີຄວາມຮ້ອນເກືອບ 200 ອົງສາປະມານ 15 ນາທີ. ອາຫານພ້ອມທີ່ຈະຮັບໃຊ້ດ້ວຍຄີມສົ້ມ, ລ້າງດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພສົດ.