ຜັກແມ່ນແຫຼ່ງຂອງສານປະກອບແຮ່ທາດຈໍານວນຫຼາຍ, ວິຕາມິນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອົງປະກອບທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ນອກເຫນືອໄປຈາກຈໍານວນທີ່ພຽງພໍຂອງວິຕາມິນ B ແລະ C, ມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ T ທີ່ຫາຍາກທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ການ ເຜົາ ຜະຫຼິດ ໄຂມັນສູງ , ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະ ການຍ່ອຍອາຫານ ແລະຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບພິດ.
ວິທີການນໍາໃຊ້ຜັກເພື່ອຮັກສາຢ່າງສົມບູນຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ? ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທຸກຄົນຮູ້ວ່າການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາ. ທ່ານແນ່ນອນວ່າທ່ານສາມາດດື່ມນ້ໍາຜັກສົດຈາກຜັກຜັກ, ແຕ່ບໍ່ມີເວລາແລະໂອກາດທີ່ຈະແຕ່ງກິນມັນ. ມີວິທີທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະຫນ້າເຊື່ອຖືອີກຢ່າງຫນຶ່ງທີ່ຈະຮັກສາແລະເພີ່ມຄວາມເພີດເພີນທັງຫມົດຂອງຫມາກໄມ້ນີ້. ໄດ້ເຮັດນ້ໍາຜຶ້ງຜັກ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນເວລາທີ່ໄດ້ຮັບຝາຫມໍ້ທີ່ຕ້ອງການຈາກຕູ້ເຢັນແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ, ຮຽກຮ້ອງຕົວເອງໃຫ້ມີສ່ວນປະກອບທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈແລະມີຄວາມສຸກທີ່ແທ້ຈິງຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້.
ຂ້າງລຸ່ມນີ້ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານໃນລາຍະລະອຽດກ່ຽວກັບວິທີການກະກຽມການປິ່ນປົວທີ່ຮັກແພງນີ້, ແລະພວກເຮົາຍັງຈະຢູ່ໃນລາຍລະອຽດແລະຄວາມຫ່າງຂອງການນໍາໃຊ້ແລະຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ນໍ້າເຜິ້ງຜັກ - ສູດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ?
້ໍາເຜີ້ງຜັກສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກຜັກທີ່ສຸກເຕັມທີ່. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພວກເຮົາເຮັດຄວາມສະອາດພື້ນຜິວຂອງມັນຈາກການປົນເປື້ອນ, ລ້າງມັນດ້ວຍນ້ໍາແລະເຊັດໃຫ້ແຫ້ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕັດປາຍກັບ peduncle ໃນວິທີການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການເຂົ້າເຖິງເນື້ອໃນແລະໃນເວລາດຽວກັນເຮັດໃຫ້ປະເພດຂອງ "ກວມເອົາ" ສໍາລັບຜັກໄດ້. ພວກເຮົາສະກັດເນື້ອເຍື່ອດ້ວຍເມັດໃນວິທີທີ່ສະດວກສະບາຍ, ໃຊ້ບ່ວງທີ່ມີມືຈັບຍາວ, ສຽງສັ່ນຫຼືພຽງແຕ່ມື.
ໃນປັດຈຸບັນຕື່ມໃສ່ຄວາມເປົ່າຂອງຜັກທີ່ມີ້ໍາຕານ. ແລະມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະນໍາໃຊ້, ຕາມປົກກະຕິ້ໍາຕານ, ແລະສີນ້ໍາ. ໃນກໍລະນີສຸດທ້າຍ, ້ໍາເຜີ້ງຈະໄດ້ຮັບຄຸນນະພາບລົດຊາດເພີ່ມເຕີມ.
ເອົາຜັກໃນເຕົາຫຼືອ່າງນ້ໍາ, ກວມເອົາຜັກທຽມ "ຝາ" ແລະວາງໄວ້ໃນບ່ອນເຢັນໆປະມານສິບວັນ. ໃນໄລຍະເວລານີ້, ໄປເຊຍກັນຫວານຄວນເຮັດໃຫ້ຫມົດໄປໃນນ້ໍາຜົນປະໂຫຍດ, ແລະເນື້ອຫນັງຂອງຫມາກໄມ້ຈະຖືກນໍາເຂົ້າດ້ວຍນ້ໍາຕານແລະກາຍເປັນປາ. ສ້າງຕັ້ງຂື້ນຢູ່ໃນຮັງຂອງແຫຼວຜັກແລະມີຜັກບົ່ວຂ້ອນຂ້າງຍາວລໍຄອຍ. ພວກເຮົາງາມມັນເຂົ້າໄປໃນປ່ຽງ sterile, ປິດມັນກັບຝາແລະກໍານົດມັນຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບການເກັບຮັກສາ.
ເປັນຜັກບົ່ວທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຍັງ?
້ໍາເຜີ້ງຜັກແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ storehouse ຂອງວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຫຼາຍ. ມັນຍັງເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີເລີດທີ່ຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆ. ມີການນໍາໃຊ້ເປັນປົກກະຕິ, ມັນສະແດງ cholesterol ເກີນ, ຊ່ວຍໃຫ້ມີ atherosclerosis, ແລະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດໄຂມັນທີ່ມາພ້ອມກັບຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ.
ອັດຕາສ່ວນທາດເຫຼັກທີ່ປະທັບໃຈທີ່ມີຢູ່ໃນນໍ້າເຜິ້ງຂີ້ເຫຍື້ອສາມາດຮັກສາພະຍາດເລືອດຈາງຂາດທາດເຫຼັກແລະເຮັດໃຫ້ສຽງຂອງຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ.
ການນໍາໃຊ້້ໍາເຜີ້ງຜັກບົ່ວຍັງມີຜົນກະທົບທີ່ດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ຊ່ວຍເອົາສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດແລະຟື້ນຟູການທໍາງານຂອງຕັບ. ໃນເວລາດຽວກັນອາຫານໂປດປະເພດນີ້ມີຜົນກະທົບທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ດີເລີດແລະເປັນປະໂຫຍດ.
ແລະນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ສ່ວນນ້ອຍຂອງສິ່ງທີ່ສາມາດຜັກບົ່ວຜັດ.
ພ້ອມດ້ວຍປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງມັນ, ນໍ້າເຜິ້ງຜັກມີລົດຊາດທີ່ປະເສີດທີ່ຈະກາຍເປັນເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ມີຄຸນຄ່າກັບ desserts, ເຂົ້າສາລີ, ທົດແທນ້ໍາຕານກັບຊາຫຼືເຂົ້າຫນົມຕ່າງໆ, ເຂົ້າຫນົມສົ້ມຫຼືເຂົ້າຈ້າ.
ການນໍາໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງຜັກກາດຖ້າທ່ານມີພະຍາດໃດໆ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພິຈາລະນາຄຸນສົມບັດຂອງມັນແລະປຶກສາແພດ. ບາງທີທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈໍາກັດຈໍານວນເງິນຂອງມັນເພື່ອຫຼີກລ່ຽງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃນການມີແກນໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼືໃນຖົງນໍ້າມົກລິ້ວ, ໃຫ້ພິຈາລະນາຜົນກະທົບຂອງມັນທີ່ມີປະສົມປະສານແລະ diuretic.