ການບໍລິສຸດຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນຫນ້າທີ່ຂອງເສັ້ນໃຍ, ລໍາໄສ້, ຕັບແລະລະບົບການເຫື່ອອອກ. ໃນທາງທິດສະດີ, ຮ່າງກາຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ "ຊ່ວຍ" ໃນຂະບວນການນີ້, ເພາະວ່າສຸຂະພາບ, ອະໄວຍະວະທີ່ເຮັດວຽກຢ່າງເຕັມສ່ວນສາມາດຮັບມືກັບທາດໂປຼຕີນ, ສານກໍ່ມະເລັງແລະງົວງ່າຍໆໃນແບບທີ່ສວຍງາມທີ່ສຸດ. ໃນການປະຕິບັດຕໍ່ໄປນີ້ເກີດຂື້ນ: ທ້ອງຜູກ, ການຮັກສານ້ໍາຕານ, ອັກເສບແລະ cellulite (ຈຸລັງ adipose ແມ່ນບ່ອນເກັບມ້ຽນຂອງ "ເປື້ອນ", ນ້ໍາໃຊ້) ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມອ້ວນແລະການທໍາຄວາມສະອາດຂອງຫນ້າທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດຕັບ.
ເປັນຫຍັງມັນເກີດຂື້ນ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເດົາ - ພວກເຮົາແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກິນ. ແລະຖ້າທໍ່ນ້ໍາໃນເຮືອນຂອງທ່ານຖືກປະຕິເສດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ກໍານົດໄວ້ໃນພວກມັນ.
ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການທໍາຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍໂພຊະນາການ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການທໍາຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ
ລັດຂອງລໍາໄສ້ຂອງພວກເຮົາແມ່ນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນຕົວຊີ້ວັດດ້ານຮ່າງກາຍທັງຫມົດຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍທໍາຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ທໍາອິດແລ້ວ, ພວກເຮົາຊໍາລະລ້າງເລືອດ - ນີ້ຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດຂອງພວກເຮົາ, ປົກກະຕິຄວາມດັນເລືອດ, ແລະອາການເຈັບຫົວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການລະບາດຂອງລໍາໄສ້ແມ່ນ "ອ່ານ" ກ່ຽວກັບຜິວຫນັງຂອງໃບຫນ້າ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການກະຕຸ້ນຢູ່ຫນ້າຜາກ. ເຊື່ອຂ້ອຍ, ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມປະກະຕິຂອງລໍາໄສ້, ສີແລະເນື້ອຜິວຂອງຜິວຈະປ່ຽນແປງ.
ດີ, ແລະ, ແນ່ນອນ, ໂປຣໄຟລ, ລັດທາງຈິດໃຈແມ່ນຍັງເປັນຕົວຊີ້ວັດຂອງສິ່ງທີ່ຖືກຕົ້ມພາຍໃນຂອງພວກເຮົາ. ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະມີຄວາມສະຫວ່າງອ່ອນ, ຊຶມເສົ້າແລະຄວາມບໍ່ສະເຫມີໄປຈະຜ່ານ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍທີ່ສະອາດຈະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼີກລ້ຽງເລືອດທັງຫມົດໃນບັນຫາລໍາໄສ້, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າສະຫມອງຈະ "ພໍໃຈ".
Bran
ຫນຶ່ງໃນລະບົບທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດຂອງການທໍາຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍແມ່ນເຮັດດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ bran. ເຫດຜົນສໍາລັບຄວາມນິຍົມແມ່ນງ່າຍດາຍ - ມີການທໍາຄວາມສະອາດດັ່ງກ່າວບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ກົນໄກການຊໍາລະລ້າງລັກສະນະຫຼາຍທີ່ສຸດ - enema.
ມັນເປັນການປວດທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຫຼົງໄຫຼອອກຈາກລໍາໄສ້.
ດັ່ງນັ້ນ, bran ແລະບໍ່ມີ enemas mass excretory ເຢັນ, ຊຶ່ງອາດຈະຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ບໍ່ໄດ້ມາຈາກລໍາໄສ້ຂອງທ່ານ, ສໍາລັບປີ.
Bran ແມ່ນຜະລິດຕະພັນຂອງການປຸງແຕ່ງຂອງເມັດພືດໃນ flakes. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຜະລິດ flakes favorite ຂອງພວກເຮົາປຸງແຕ່ງອາຫານທັນທີ, ມີ crushing ແລະ grinding ຂອງພືດ - ເປັນຜົນ, husks, ທີ່ມີບໍ່ພຽງແຕ່ເສັ້ນໄຍ coarsest, ແຕ່ຍັງສ່ວນໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນຂອງຫານປະເພດເມັດ, ແມ່ນແຍກອອກ. ກະດູກນີ້ສາມາດຖືກສົ່ງຄືນກັບອາຫານຂອງພວກເຮົາ, ກິນປະໂຫຍດບໍ່ປະກົດຕົວແລະບໍ່ແມ່ນເມັດແປ້ງ, ຫຼືເບຍ.
ບາງທີ, ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ການລ້າງຮ່າງກາຍດ້ວຍເບຍແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສູນເສຍສອງກິໂລກຣາມໂດຍບໍ່ມີການປ່ຽນແປງເມນູຂອງທ່ານ. ການເຮັດຄວາມສະອາດເວລາຫນຶ່ງເດືອນ, ທ່ານສາມາດເຮັດເລື້ມຄືນມັນໄດ້ພຽງແຕ່ 1 ຄັ້ງຕໍ່ປີ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊື້ຊອງຂອງມັນ - ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນສັບພະສິນຄ້າໃດໆ.
3 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ, ທ່ານຄວນກືນ 1 ບ່ວງ. Bran ກັບ 1-2 ແກ້ວຂອງນ້ໍາ (ປະມານ 250 ມລ). ການຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນຂອງແຫຼວບໍ່ສາມາດເປັນ - ຫຼັກທໍາຄວາມສະອາດເຮັດວຽກພຽງແຕ່ກັບນ້ໍາ. Bran ຄວນຈະໃຄ່ບວມຢູ່ໃນລໍາໄສ້ແລະສົ່ງເນື້ອຫາທັງຫມົດໄປສູ່ "ອອກ". ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າ bran ບໍ່ຮຸ່ງເຮືອງ, ທ່ານກໍ່ຈະມີທ້ອງຜູກຢ່າງແຂງແຮງ.
Starving Cleansing
ອີກວິທີຫນຶ່ງທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມແມ່ນການເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ. ຄວາມດຶງດູດຂອງວິທີການນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຂັ້ນຕອນນີ້ມີເວລາພຽງແຕ່ 1 ມື້ເທົ່ານັ້ນ.
ມີຫຼາຍປະເພດ:
- ຄວາມອຶດຫິວຢ່າງແທ້ຈິງ - ອາຫານແລະນ້ໍາຖືກປະຕິເສດ, ບໍ່ເກີນ 1 ມື້;
- ການກໍາຈັດຄວາມທຸກທໍລະມານ - ການກໍາຈັດອາຫານ, ແຕ່ວ່າດື່ມນ້ໍາ, ໃຊ້ເວລາ 1-3 ມື້, ໃນບາງກໍລະນີເຖິງ 2 ອາທິດ;
- ກິນຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ - 24 ຊົ່ວໂມງໂດຍບໍ່ມີອາຫານ 1 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
ແມ່ບົດຂອງການປັບປຸງສຸຂະພາບ "ການຊໍາລະລ້າງ" ແມ່ນໄດ້ຮັບການຍອມຮັບວ່າເປັນຊະນິດທີ່ສຸດ, ເປັນການທໍາຄວາມສະອາດຢ່າງແທ້ຈິງຂອງຮ່າງກາຍ. ລວມທັງ, ປະເພດຂອງການຖືສິນອົດອາຫານນີ້ຖືກຕ້ອງໂດຍ Paul Bragg.
ຄວາມສໍາຄັນແມ່ນງ່າຍດາຍ - ໃນຕອນແລງທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃນການດູດຊືມທີ່ຮຸນແຮງ, ໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອເຮັດການຮົ່ວ (ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນທັງຫມົດທີ່ແນະນໍາໃຫ້ກິນ, ບໍ່ຄືກັບ Bragg), ເອົາອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມ. ສໍາລັບມື້ຄວນດື່ມຢ່າງນ້ອຍ 2 ລິດຂອງນ້ໍາ.