ແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຕັບຊີ້ນງົວ?

offals ຊີ້ນແມ່ນມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍກັບແມ່ບ້ານ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາມີລາຄາຖືກແລະທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນຫຍັງຈາກພວກມັນ. ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນສໍາລັບການທົດລອງທາງເຄມີທີ່ນໍາໃຊ້ຕັບ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນມີລາຄາຖືກ, ທ່ານສາມາດຊື້ມັນຢູ່ທີ່ຮ້ານຫຼືຕະຫຼາດ. ແລະຖ້າທ່ານແຕ່ງກິນຕັບໄຂມັນໃຫ້ຖືກຕ້ອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ສາມາດສ້າງຄວາມແຊບທີ່ແທ້ຈິງໄດ້. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການຕົ້ມ, ຂົ້ວ, stewed, baked ໃນ pots, ປຸງແຕ່ງເປັນ pate, ແລະອື່ນໆ. ແຕ່ນອກຈາກຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີການກຽມພ້ອມ, ມັນກໍ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຕັບຊີ້ນງົວທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ຜະລິດຕະພັນແລະມູນຄ່າພະລັງງານຂອງຜະລິດຕະພັນ

ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງຕົ້ນຕໍກັບຄຸນສົມບັດໂພຊະນາການຂອງມັນ. ຕົວຢ່າງ, ຕັບຊີ້ນງົວເປັນອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນອາຫານທີ່ມີຄາລາລີກາຕ່ໍາ. 100 ກຼາມຂອງຕັບດິບປະກອບມີພຽງແຕ່ 127 kcal ເທົ່ານັ້ນ. ມັນມີທາດໂປຼຕີນຫຼາຍແລະປະລິມານໄຂມັນສະເລ່ຍຂອງ 26% ຂອງມະຫາຊົນທັງຫມົດ. ຫຼັງຈາກການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນນີ້. ດັ່ງນັ້ນ ເນື້ອໃນຂອງ ທາດໂປຼຕີນຈາກຕັບຊີ້ນງົວຕົ້ມຕ່ໍາແມ່ນ 135-140 ກິໂລກຣາມ, ແລະໃນຕັບຊີ້ນງົວຂອງພະລັງງານແຄວ້ນກໍ່ມີຫຼາຍກວ່າ 200-250 ກິໂລກຣາມ.

ການນໍາໃຊ້ຕັບຊີ້ນງົວແມ່ນຖືກກໍານົດໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນມີສານປະຕິບັດການທາງຊີວະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ອົງປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນປະກອບມີ cholesterol ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ອາຊິດໄຂມັນທີ່ມີຄຸນຄ່າ, choline, selenium, ໂປຕີນ, magnesium, ແລະຄ້າຍຄືກັນ. ແລະຖ້າພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບວິຕາມິນຢູ່ໃນຕັບຊີ້ນງົວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວນສັງເກດວ່າຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນນໍາສະເຫນີ:

• vitamin A
• ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B (1,2,5,6,9,12);
• vitamin K
• vitamin H
• vitamin E
• vitamin C
• vitamin D.

ແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຕັບຊີ້ນງົວ?

ຫນ້າທໍາອິດແລະ foremost, ທ່ານຫມໍສະເຫມີ prescribe ໃຫ້ປະກອບໃນອາຫານຂອງຕັບຊີ້ນງົວກັບຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກການຂາດທາດເຫຼັກແລະພະຍາດເລືອດຈາງ. ມັນສາມາດເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນລະດັບຂອງ hemoglobin ໃນເລືອດແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ. ມັນເຊື່ອກັນວ່າການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິ ໃນອາຫານຂອງຕັບຊີ້ນງົວເປັນຫນ້າທີ່ເປັນ prophylaxis ທີ່ດີເລີດຂອງ leukemia. ນອກຈາກນັ້ນ, ທາດເຫຼັກໃນຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນບັນຈຸຢູ່ໃນຮູບແບບທີ່ຍ່ອຍອາຫານສູງ, ຍ້ອນການມີວິຕາມິນແລະທອງແດງ.

ຍັງເຫັນໄດ້ຊັດວ່າການໃຊ້ຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍສໍາລັບຜູ້ຊາຍ, ຍ້ອນວ່າມັນສູງເຖິງລະດັບ testosterone, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກ້າຫານແລະເຮັດໃຫ້ຊີວິດທາງເພດຫມັ້ນຄົງ. ແລະຍັງມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມອົດທົນໃນການຮ່ວມເພດທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການກິລາ. ມັນຕ້ອງປະກອບດ້ວຍນ້ໍາຫນັກຕົວເມນູແລະ bodybuilders. ມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງມະຫາຊົນກ້າມຊີ້ນໂດຍໄວ, ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນສູງຂອງທາດໂປຼຕີນແລະ keratin, ເຊິ່ງຈະເລັ່ງການ ຍ່ອຍອາຫານ .