ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນມີບັນຫາ, ເຊັ່ນ: ລະດັບ progesterone ຫຼຸດລົງ (ຮໍໂມນຮໍໂມນທີ່ຜະລິດຈາກຮວຍໄຂ່ແລະຕ່ອມຂົມ). ແພດຈະເວົ້າວ່າລະດັບຂອງມັນຕ້ອງເພີ່ມຂຶ້ນແລະສະຫນອງການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາທີ່ອີງໃສ່ progesterone ສັງເຄາະຫຼືທໍາມະຊາດ. ແຕ່ຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ຢາກດື່ມຢາເມັດ, ບາງທີອາດມີວິທີການເພີ່ມ progesterone ໂດຍວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ? ວິທີການເຮັດແນວນີ້ແລະວິທີອັນຕະລາຍລະດັບຕໍ່າຂອງຮໍໂມນນີ້ແມ່ນ, ພວກເຮົາຈະສົນທະນາ.
ແມ່ນຫຍັງທີ່ຜິດພາດກັບການຂາດ progesterone?
Progesterone ແມ່ນມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການກະກຽມ endometrium ສໍາລັບການຖືພາທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະການປັບຕົວຂອງມັນຖ້າມີແນວຄິດເກີດຂຶ້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ການຂາດ progesterone ອາດເປັນອຸປະສັກຕໍ່ຄວາມຄິດທີ່ຕ້ອງການ. ນອກຈາກນີ້, ລະດັບຕໍ່າຂອງຮໍໂມນນີ້ຈະມີຜົນຕໍ່ຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນແລະລະດັບຂອງຮໍໂມນອື່ນໆ - estrogen, testosterone ແລະ corticosteroids. ນອກຈາກນັ້ນ, progesterone ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ການປຸງແຕ່ງໄຂມັນທີ່ຈະປ່ອຍພະລັງງານ;
- ການສ້າງກະດູກ;
- ການປ້ອງກັນຈາກມະເຮັງເຕົ້ານົມແລະ endometrium;
- ເນື້ອໃນຂອງສັງກະສີແລະທອງແດງ;
- ການເສີມສ້າງເສັ້ນເລືອດ
- ການເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ;
- ການປ້ອງກັນຂອງຕິກິລິຍາແພ້.
ອາການຂອງການຫຼຸດຜ່ອນ progesterone
ອາການຂອງ progesterone ຕ່ໍາແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ - ອາການເຈັບປວດໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ, ການລົງຂາວຫນ້ອຍກ່ອນທີ່ຈະປະຈໍາເດືອນ, "ປະຈໍາເດືອນ" ແລະລະດັບຕໍ່າຂອງ progesterone ອາດເປັນເຫດຜົນວ່າແມ່ຍິງບໍ່ສາມາດຖືພາໄດ້. ການຂາດສານປະສົມຂອງ progesterone ອີກປະການຫນຶ່ງອາດຈະມີອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- irritability
- fatigue ຄົງທີ່;
- ນ້ໍາຫນັກເພີ່ມ
- mood swings
- ການສູນເສຍຜົມ
- ອາການເຈັບຫົວ
- ອາການໃຄ່ບວມຂອງຕ່ອມເຍື້ອມ;
- ການເຕີບໂຕຂອງຜົມເກີນ.
ສາເຫດຂອງລະດັບຕ່ໍາຂອງ progesterone
ລະດັບຂອງ progesterone ຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຂັ້ນຕອນຂອງວົງຈອນ, ຄ່າຕ່ໍາສຸດແມ່ນໄດ້ສັງເກດກ່ອນທີ່ຈະປະຈໍາເດືອນ. ແຕ່ຖ້າ progesterone ຫຼຸດລົງຢ່າງເທົ່າທຽມກັນຕະຫລອດເວລາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນສໍາລັບຄວາມກັງວົນ. ເປັນຫຍັງ progesterone ຈຶ່ງຕ່ໍາ? ເຫດຜົນສໍາລັບການນີ້ແມ່ນຫຼາຍ, ມັນເປັນອາຫານທີ່ຜິດພາດ, ແລະຄວາມກົດດັນ. ແຕ່ກ່ອນຫນ້ານີ້, ລະດັບຂອງ progesterone ແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກພະຍາດອັກເສບຊໍາເຮື້ອຂອງໂລກພູມຄຸ້ມກັນແລະການກິນຢາບາງຊະນິດລວມທັງຢາຄຸມກໍາເນີດ.
ວິທີການເພີ່ມວິທີແກ້ໄຂ folk protoceone?
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ມັນກໍ່ສາມາດເພີ່ມ progesterone ທັງການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາແລະມີວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ. ວິທີການເພີ່ມລະດັບ progesterone ຈະຕັດສິນໃຈທ່ານຫມໍ, ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຢາພື້ນເມືອງລາວ. ອະທິບາຍ, ວ່າມັນຈໍາເປັນສໍາລັບທ່ານໃຫ້ພວກເຂົານໍາໃຊ້, ຫຼືສໍາລັບກໍລະນີຂອງທ່ານຈະບໍ່ມີປະສິດທິພາບ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຕົວແທນທີ່ໄດ້ຫຼຸດລົງ progesterone ຢາປົວພະຍາດແຫ່ງຊາດແນະນໍາ.
- ຄວນເອົານ້ໍາຕົ້ມສອງບ່ວງໃບລ້ໍາຕົ້ມສອງບ່ວງ. ໃຫ້ມັນໃຊ້ເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງແລະດື່ມ້ໍາຕົ້ມໃນບາງສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍຕະຫຼອດມື້.
- ປົນໂຍມທີ່ທໍາມະຊາດແລະໃບແຫ້ງແລ້ງ. ບ່ວງຂອງການປະສົມປະສານຄວນໄດ້ຮັບການຈອກຈອກນ້ໍາຕົ້ມແລະກົດສໍາລັບຫຼາຍໆຊົ່ວໂມງ. ໃຫ້ກິນສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ສໍາລັບຫນຶ່ງບ່ວງ.
- ບ່ວງກາເຟຂອງເມັດ psyllium ແລະບ່ວງບ່ວງຄວນເຕັມໄປດ້ວຍຈອກນ້ໍາຕົ້ມ, ໃຫ້ມັນ brew ແລະກິນສາມອາຫານຕໍ່ມື້, ຫນຶ່ງບ່ວງ.
- ສອງບ່ວງຜັກບົ່ວຂອງຫມາກໄມ້ຂອງຫມາກໄມ້ທີ່ຖືກປັ້ນຈັ່ນນັ້ນຕ້ອງຖືກນ້ໍາໃຫ້ເປັນສອງແກ້ວຂອງນ້ໍາຕົ້ມແລະອະນຸຍາດໃຫ້ຢືນຢູ່ໃນເວລາຫຼາຍໆຊົ່ວໂມງ. ໃຊ້້ໍາຕົ້ມໃນສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍຕະຫຼອດມື້.
ທຸກໆຢາບ້າຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດ, ນັບຕັ້ງແຕ່ວັນທີ 15 ຂອງຮອບວຽນ.
ອາຫານທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ progesterone ແມ່ນຫຍັງ?
ນອກເຫນືອໄປຈາກການປິ່ນປົວທີ່ດີກໍ່ຈະເພີ່ມຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ເພີ່ມລະດັບ progesterone. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເມັດພືດຕະກູນ, ຫມາກໄມ້ດິບ, ຜັກບົ່ວແລະ avocados. ປາທູຫນ້າ, ປາແຊນມອນແລະນ້ໍາປາຈະມີປະໂຫຍດ. ໄຂ່, ນົມແລະໄກ່ກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍໃນການຜະລິດ progesterone.