ທ່ານເຫັນພຽງແຕ່ບໍ່ດີ, ທ່ານຄິດວ່າຄົນເຮົາພຽງແຕ່ຄິດເຖິງວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ທ່ານຄິດວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້? ຊົມເຊີຍ, ທ່ານໄດ້ເພີ່ມຄວາມກັງວົນແລະສົງໄສຫຼາຍເກີນໄປ. ທ່ານຮູ້ຈັກວິທີທີ່ຈະກໍາຈັດພວກມັນໄດ້ບໍ? ຖ້າແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານກໍາລັງລໍຖ້າແນວໃດ, ຄຸນລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນພິດຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ! ແລະ, ຖ້າບໍ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂໍ້ມູນຂ່າວສານກ່ຽວກັບວິທີການເອົາຊະນະການສົງໃສ, ທ່ານຈະມາໃນ handy.
ສາເຫດຂອງການສົງໃສຫຼາຍເກີນໄປ
ວິທີການເອົາຊະນະການສົງໄສ? ຫນ້າທໍາອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການຊອກຫາ "ບ່ອນທີ່ຂາຈະເລີນເຕີບໂຕ", ຄຸນນະພາບນີ້ບໍ່ແມ່ນທໍາມະດາ. ນັກຈິດຕະສາດສ່ວນໃຫຍ່ກໍານົດສອງສາເຫດຂອງການສົງໃສ. ທໍາອິດ - ການສຶກສາທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ, ພໍ່ແມ່ເອົາໃຈໃສ່ກ່ອນຫນ້າເດັກນ້ອຍທີ່ລາວບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້, ເຮັດໃຫ້ລາວມີຄວາມຜິດ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນ, ຊີ້ໃຫ້ຄວາມລົ້ມເຫຼວ, ລືມການຍ້ອງຍໍ. ດັ່ງນັ້ນ, ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວໄດ້ກາຍເປັນຄວາມສົງໃສ, ບໍ່ຫມັ້ນຄົງແລະຕົນເອງທີ່ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ. ເຫດຜົນທີສອງແມ່ນປະສົບການທີ່ບໍ່ດີຂອງຄົນ - ຄົນທີ່ເຮັດຫນ້າທີ່ຂັດຂວາງໃຫ້ລາວ, ປະຕິເສດພຣະອົງແລະໃນປັດຈຸບັນລາວບໍ່ເຊື່ອໃຜ, ເຫັນຄົນທີ່ບໍ່ດີຢູ່ໃນຄົນແລະພິຈາລະນາຕົນເອງເປັນຄວາມລົ້ມເຫຼວ.
ວິທີການທີ່ຈະກໍາຈັດຄວາມສົງໃສ - ຄວາມພະຍາຍາມຄັ້ງທໍາອິດ
ທ່ານສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມສົງໄສໂດຍວິທີຕ່າງໆ. ນີ້ແມ່ນວິທີທໍາອິດທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມສົງໄສ.
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປະເມີນສະຖານະການທັງຫມົດເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກກະທໍາຜິດ. ເບິ່ງ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ, ແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານຕົວທ່ານເອງໄດ້ຄິດເຖິງການຮ້ອງທຸກຂອງທ່ານເອງ. ກໍລະນີສຸດທ້າຍແມ່ນມີຫຼາຍ, ແມ່ນບໍ? ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ປະຊາຊົນບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຊົ່ວ, ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນພຽງແຕ່ທຸລະກິດເກີນໄປທີ່ມີບັນຫາຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອ plot ທ່ານ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານເປັນຄົນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ແລະບໍ່ມີໃຜສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທ່ານ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຕົວທ່ານເອງຕ້ອງການ. ຖ້າທ່ານບໍ່ພໍໃຈກັບການສົນທະນາກັບຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງ, ໃຫ້ບອກເລື່ອງມັນ, ຢ່າອູ້ມໃຈຕົວເອງ.
ວິທີການເອົາຊະນະການສົງໄສ - ວິທີທີສອງ
ຖ້າຫາກວ່າການສະທ້ອນບໍ່ໄດ້ນໍາໄປສູ່ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວາມສົງໄສອາດກາຍເປັນນິໄສຂອງເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນຫນຶ່ງຫຼຸດລົງ swoop ມັນຈະບໍ່ງ່າຍ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈະໃຊ້ເວລາຂະຫນາດນ້ອຍໄປສູ່ເປົ້າຫມາຍ.
- ຂອບໃຈດ້ານບວກ, ຢ່າໄປຢູ່ໃນຮອບວຽນໃນດ້ານທີ່ບໍ່ດີ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຈໍານວນຫຼາຍຄິດວ່າ.
- ພັດທະນາສະພາບທີ່ດີຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍທ່ານໃນອະດີດເພື່ອຮັບມືກັບສະຖານະການຕ່າງໆ.
- ໄວ້ວາງໃຈກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານກັບພວກເຂົາ. ຫມູ່ເພື່ອນທີ່ດີຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້.
- ບໍ່ກ້າເວົ້າລົມຫຼືຄິດບໍ່ດີກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເລື່ອງຕະຫລົກ. ຖ້າທ່ານມັກຈະເອີ້ນຕົວທ່ານເອງວ່າຜູ້ລົ້ມລະລາຍທີ່ໂຊກຮ້າຍແລ້ວ, ທ່ານກໍ່ຈະພະຍາຍາມທີ່ຈະພະຍາຍາມສໍາລັບລັດນີ້.
- ປ່ຽນແປງບາງຢ່າງຂອງນິສັຍຂອງທ່ານ, ປ່ຽນແບບເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານ. ການປ່ຽນແປງຫນ້ອຍສາມາດເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງທີ່ເລິກເຊິ່ງ, ເຊິ່ງແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງພະຍາຍາມບັນລຸ.
- ຮັກສາບັນທຶກຂໍ້ຄວາມແລະຂຽນບັນຫາທັງຫມົດຂອງທ່ານທີ່ເກີດຂື້ນຍ້ອນສົງໄສ. ແລະຍັງບອກເຖິງສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກໃນຂະນະທີ່ເຮັດສິ່ງນີ້. ບັນທຶກຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈື່ສະຖານະການແລະຈະບໍ່ສູນເສຍໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ.
- ອຸກໃຈໃນຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າຫຼາຍໆຄົນຂອງພວກເຂົາແມ່ນຕະຫລົກແທ້ໆ. ຂຽນລົງຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານໃນແຜ່ນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ມ່ວນຊື່ນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານຂຽນວ່າ "ຂ້ອຍຢ້ານທີ່ຈະເວົ້າກັບຄົນອື່ນ." ໃນປັດຈຸບັນ joke ກ່ຽວກັບນີ້ "ດີ, ແມ່ນ, ສິດທິ, ປະຊາຊົນແມ່ນຢ້ານນັ້ນ, ທັນທີທັນໃດ cough rush."
- ແຕ້ມຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ, ດີກວ່າ ridiculous ແລະ ridiculous. ປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນເພື່ອເຕືອນຕົວເອງວ່າຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານກໍ່ເບິ່ງຄືແນວໃດ.
- ພະຍາຍາມປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ. ສອງຂອງນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຂອງ vanilla ຫຼື rosemary, ນໍາໃຊ້ໃນ handkerchief, ສາມາດຊ່ວຍເອົາຊະນະ shyness ແລະ shyness.
- ຕົວແບບສະຖານະການທີ່ທ່ານຢ້ານກົວ, ຈິນຕະນາການກັບລາຍລະອຽດທັງຫມົດທີ່ຈະເປັນ. ພຽງແຕ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງມັນ, ຈິນຕະນາການຕົວທ່ານເອງຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມສຸກ.
- ຊອກຫາ hobby ເປັນ, ບົດຮຽນທີ່ຫນ້າສົນໃຈກໍ່ຈະຂັບອອກຈາກຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີຈາກໃຈຂອງທ່ານ.
- ໃຊ້ການຝຶກອົບຮົມອັດຕະໂນມັດ, ເຮັດຕົວທ່ານເອງທຸກໆມື້
ພຽງແຕ່ການຕັ້ງຄ່າໃນທາງບວກ. - ສ່ວນຫຼາຍມັກຄວາມຊົ່ວຮ້າຍມາຢ້ຽມຢາມພວກເຮົາໃນຕອນແລງ, ປ້ອງກັນການນອນຫລັບ, ແລະຄວາມຝັນທີ່ບໍ່ດີເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງມັນຫນັກລົງ. ນັ້ນກັບທ່ານດັ່ງນັ້ນບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນ, ຄິດວ່າກ່ອນທີ່ຈະນອນກ່ຽວກັບຄວາມດີ, ຝັນ, fantasize.
ຖ້າທ່ານ, ບໍ່ວ່າທ່ານພະຍາຍາມແຂງກະດ້າງ, ອອກຈາກການສົງໄສບໍ່ໄດ້ອອກມາ, ບໍ່ໃຫ້ເສຍ, ຕິດຕໍ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ນັກຈິດຕະສາດຈະຊ່ວຍຊອກຫາຕົ້ນກໍາເນີດຂອງບັນຫາຂອງທ່ານແລະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການປິ່ນປົວຄວາມສົງໃສຂອງທ່ານ. ຜົນໄດ້ຮັບແນ່ນອນຈະກະລຸນາທ່ານ - ຄວາມສຸກແລະຄວາມສະຫງົບສຸກບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສຸກ.