ເດັກຍິງທຸກໆຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ປະກອບດ້ວຍເມນູອາຫານຢ່າງລະມັດລະວັງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບນາງທີ່ຈະຮູ້ວ່າມັນສາມາດກິນຫມາກພ້າວໄດ້ໃນເວລາທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະວ່າມັນຈະມີຜົນຕໍ່ຮ່າງກາຍຢ່າງບໍ່ດີຫຼືວ່າມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນປະສິດທິພາບຂອງອາຫານ.
ຫມາກພ້າວທີ່ມີນ້ໍາຫນັກ
ຫນ້າທໍາອິດ, ໃຫ້ເບິ່ງສິ່ງທີ່ ວິຕາມິນ ແລະສານທີ່ມີຫມາກນີ້ປະກອບດ້ວຍ. ມັນປະກອບດ້ວຍແຄຊຽມ, phosphorus, potassium, ອາຊິດ amino, ອາຊິດອິນຊີແລະທາດເຫຼັກ, ເຊິ່ງແມ່ນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນໄລຍະເວລາທີ່ຈໍາກັດອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດສ້າງສໍາລັບການຂາດແຄນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງ pomegranate ສໍາລັບຮ່າງກາຍໃນເວລາທີ່ສູນເສຍນ້ໍາເປັນທີ່ຊັດເຈນນີ້.
ໃນປັດຈຸບັນໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເນື້ອຫາພະລັງງານຂອງຫມາກນີ້. garnet ມີ 52 kcal ຕໍ່ 100 g, ເຊິ່ງເປັນຕົວຊີ້ວັດທີ່ຕໍ່າກວ່າ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນມີຄວາມປອດໄພທີ່ຈະໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກເພື່ອໃຫ້ມີ ອາຫານ . ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກໄມ້ແລະນ້ໍາມັນຂອງມັນມີສານທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການສ້າງຈຸລັງໄຂມັນ, ແລະນີ້ແມ່ນປັດໄຈຫນຶ່ງທີ່ກໍານົດວ່າຫມາກໂປມມີປະໂຫຍດໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ນັກວິທະຍາສາດເວົ້າວ່າການນໍາໃຊ້ມັນສາມາດຊ້າໆ, ແຕ່ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ຈະກໍາຈັດປອນເພີ່ມເຕີມ.
ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດກິນຫມາກພ້າວໄດ້ໃນເວລາທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຕອນແລງ?
ຜູ້ຊ່ຽວຊານສ່ວນໃຫຍ່ເຫັນດີວ່າທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ນີ້ໄດ້ທຸກເວລາ. ແນ່ນອນ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ທໍາຮ້າຍແລະພະຍາຍາມບໍ່ກິນມັນຫນ້ອຍກວ່າ 2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ. ແຕ່ວ່າ, ຍ້ອນວ່າມັນມີປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ໍາຂອງຫມາກແລະຄວາມສາມາດໃນການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການສ້າງຈຸລັງໄຂມັນ, ບໍ່ມີສິ່ງທີ່ຫນ້າຢ້ານຈະເກີດຂື້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເດັກຍິງຈະລະເລີຍກົດລະບຽບນີ້.
ຫມາກໂປມບໍ່ໄດ້ສົ່ງເສີມການຮັກສາໄວ້ຂອງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນຈະຊ່ວຍໂຍກຍ້າຍມັນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງບໍ່ຄວນກັງວົນກ່ຽວກັບການຫູດຫຼັງຈາກ "ອາຫານວ່າງຕອນແລງ". ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການຕັດສິນໃຈດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວແລະມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຕ້ອງການນ້ໍາຫນັກ.