ຂະບວນການເຄື່ອງສໍາອາງຕ່າງໆປັບປຸງສະພາບຜິວ, ຊ່ວຍໃຫ້ກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນແລະ cellulite . ທ່ານສາມາດເຮັດນວດຢູ່ເຮືອນເພື່ອການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເຊິ່ງຈະກໍາຈັດເງິນຝາກໄຂມັນ.
ມີກົດລະບຽບທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ມີຄວາມຫນ້າສົນໃຈ. ຫນ້າທໍາອິດ, ການເຄື່ອນໄຫວທັງຫມົດຕ້ອງໄດ້ເຮັດຕາມທິດໂມງ. ອັນທີສອງ, ການປະຊຸມຄວນເຮັດກ່ອນກິນອາຫານຫຼືສອງຊົ່ວໂມງຫຼັງກິນອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນໃນການນວດບໍ່ໃຫ້ຮູ້ສຶກເຈັບປວດທີ່ເຈັບປວດ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນຢຸດການເຮັດວຽກ.
ວິທີການທີ່ຈະເຮັດນວດນວດກະເພາະອາບຫລືທ້ອງນ້ອຍເພື່ອການຂະຫຍາຍຕົວບາງຢ່າງ?
ທໍາອິດທ່ານຄວນນັ່ງຢູ່ກັບຄືນແລະຜ່ອນຄາຍ. ໃນທ້ອງ, ນ້ໍາມັນນວດພິເສດຫຼືຄີມຕ້ານເຊນລູໄລແມ່ນໃຊ້. ຖ້າວ່າບໍ່ມີວິທີດັ່ງກ່າວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕົວແທນຂອງແຫຼວອື່ນໆທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈັບນິ້ວມືຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມເຄັ່ງຄັດແລະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຂັດຂວາງພື້ນທີ່ທັງຫມົດຂອງທ້ອງຂອງທ່ານ, ເກັບຂຶ້ນຂື້ນ. ຫຼັງຈາກຖ່າຍທອດວົງກົມທໍາອິດ, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເພີ່ມຜົນບັງຄັບໃຊ້ຂອງການໃສ່ຫມວກກັນກະທົບ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜິວຫນັງຄວນຈະເປັນສີແດງໃນຕອນທ້າຍຂອງຂັ້ນຕອນ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງການນວດ, ກະຕຸ້ນໃຫ້ກະເພາະອາຫານເຂັມໂມງດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູ. ກອງປະຊຸມຄັ້ງທໍາອິດບໍ່ຄວນໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າ 15 ນາທີ. ຫຼັງຈາກສີ່ຂັ້ນຕອນ, ໄລຍະເວລາຄວນເພີ່ມຂຶ້ນເທື່ອລະຫນ້ອຍເຖິງ 25 ນາທີ. ເພື່ອບັນລຸຜົນດີ, ຕ້ອງມີການປະຕິບັດຢ່າງນ້ອຍ 15 ຮອບ.
ນວດສູນຍາກາດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ທ່ານສາມາດຊື້ອຸປະກອນພິເສດໄດ້, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກເອົາຕົວເລືອກທີ່ມີປະສິດຕິພາບເທົ່າທຽມກັນ, ແຕ່ມີປະຫຍັດກວ່າ - ທະນາຄານທີ່ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການໄອກ່ອນຫນ້ານີ້. ທ່ານສາມາດເຮັດນວດກັບຈອກແກ້ວປົກກະຕິແຕ່ມັນກໍ່ດີທີ່ຈະຊື້ຊິລິໂຄນສໍາລັບ ຈຸດປະສົງ ນີ້.
ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງນອນຢູ່ຫລັງຂອງທ່ານ, ໃນພື້ນທີ່ແຂງ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ພື້ນທີ່ທ້ອງຄວນຕ້ອງຖືກລ້າງດ້ວຍການແກ້ໄຂເຫຼົ້າເພື່ອເອົາຝຸ່ນບໍ່ອອກ. ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປແມ່ນການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຕ້ານເຊື້ອ cellulite. ແກ້ໄຂສອງຖ້ວຍທີ່ຢູ່ໃນທ້ອງໃນໄລຍະປຽບທຽບກັນຈາກປ່ຽງເພື່ອໃຫ້ມີຜິວຫນັງບໍ່ເກີນ 1.5 ຊມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຂົາຍ້າຍໄປຢູ່ໃນວົງກົມເປັນເວລາຫ້ານາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາ jars, ກວມເອົາທ້ອງດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູແລະນອນລົງປະມານ 15 ນາທີ.
ບໍ່ຄວນໃຊ້ນວດນວດຂອງທ້ອງທີ່ມີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຊຸ່ມຊືມໂດຍຜູ້ທີ່ມີພະຍາດໂຣກຕ່າງໆຫຼືຜິວຫນັງລ້າສະໄຫມ. ຂັ້ນຕອນນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃນເວລາແລະຫຼັງຈາກການຖືພາ, ພ້ອມກັບມີໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.
ທ້ອງນ້ອຍຂອງຮ່າງກາຍທ້ອງຟ້າຫຼຸດລົງ
ໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດ, ທຸກໆຈຸດທີ່ມີຊີວິດຊີວະສາດແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການປົກກະຕິຂອງການເຜົາຕົວຂອງອາຫານແລະການທໍາຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງ toxins ແລະ toxins. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນທ້ອງຍັງມີຈຸລັງ neuronal ທີ່ສົ່ງສັນຍານໃຫ້ແກ່ສະຫມອງເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດກໍາຈັດຄວາມອຶດຫິວແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ. ເຕັກນິກການນວດທ້ອງຂອງຈີນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຄືດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ກົດ, ແລະຫຼັງຈາກ motion motions, mash ພື້ນທີ່ wye-wan.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວນມີຄວາມຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນ. ເຮັດ 10-15 ເທື່ອ. - ດໍາເນີນການຈັດການທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບຈຸດຂອງ chi-ສອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ດ້ວຍມືທັງຫມົດໃນທິດຕະເວັນຕົກ, ຈູດພື້ນທີ່ນີ້, ເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງວົງກົມ 10-20. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, rub ທ້ອງທັງຫມົດ.
- ດ້ວຍມືທັງສອງ, ນວດພື້ນທີ່ລະຫວ່າງ shan-wan ແລະຈຸດ qi-gu. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຍ້າຍຈາກເທິງຫາລຸ່ມຈົນກວ່າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນ.
- ນິ້ວມື Pinch ຈຸດທັງຫມົດທີ່ຢູ່ໃນພື້ນທ້ອງ. ເຮັດ 3-5 ເທື່ອ.
- ວາງນິ້ວມືຂອງທ່ານຮ່ວມກັນແລະຟື້ນຕົວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທັງຫມົດ, ການເຄື່ອນຍ້າຍຈາກເທິງຫາລຸ່ມ. ເຮັດ 5 ເທື່ອ.
ເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ, ແນະນໍາໃຫ້ສົມທົບການນວດດ້ວຍໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະກິດຈະກໍາກິລາເປັນປົກກະຕິ.