ສິ່ງເສບຕິດອິນເທີເນັດ - ບັນຫາຂອງສັງຄົມທີ່ທັນສະໄຫມ

ດ້ວຍຄວາມໄດ້ປຽບທັງຫມົດທີ່ອິນເຕີເນັດສະຫນອງໃຫ້, ລາວຍັງພົບເຫັນທາງລົບຂອງລາວ, ເຊິ່ງຫນຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນຄວາມຂັດແຍ້ງກ່ຽວກັບລາວ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີສິ່ງທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວທີ່ຜູ້ໃຊ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍທີ່ນີ້, ບໍ່ແມ່ນແຕ່ຄວາມຄິດເຫັນນີ້ໄດ້ຖືກ refuted ໂດຍການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດ, ປະສົບການແລະການສັງເກດການໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ.

ສິ່ງເສບຕິດອິນເຕີເນັດແມ່ນຫຍັງ?

ບໍ່ດົນມານີ້ຄໍາເວົ້າທີ່ວ່າການຕິດຢາສູບອິນເຕີເນັດແມ່ນການວິນິດໄສຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວຫຼືສັບສົນ, ແຕ່ມື້ນີ້ມັນໄດ້ກາຍເປັນຄວາມຈິງທີ່ຮ້າຍແຮງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພະຍາດນີ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະໄດ້ຮັບອາການທັງຫມົດຂອງເຊື້ອພະຍາດ, ຍ້ອນວ່າມັນແຜ່ລາມໄປດ້ວຍຄວາມໄວທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ບັນດາປະເທດແລະທະວີບ, ປ່ຽນພົນລະເມືອງຂອງພວກເຂົາເປັນຜູ້ຮັບໃຊ້ທີ່ເຊື່ອຟັງ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ກໍລະນີທີ່ໂສກເສົ້າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສື່ສານໃນອິນເຕີເນັດໂດຍຜ່ານຊຸມຊົນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບທາງຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນບໍ່ແປກ. ໄວຫນຸ່ມແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງທີ່ສຸດຕໍ່ອິດທິພົນຂອງຊຸມຊົນອິນເຕີເນັດ.

ປະເພດຂອງການຕິດຢາສູບອິນເຕີເນັດ

ໂລກກວ້າງໄດ້ແຜ່ຂະຫຍາຍເຄືອຂ່າຍຂອງຕົນຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ໃນນັ້ນທັງຫມົດຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍໃຫມ່ຂອງການຫລອກລວງທີ່ຫຼອກລວງຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ມາເຖິງ, ໃນຂະນະທີ່ອາຍຸຂອງຄົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຫຼຸດລົງທຸກໆປີ. "ພະຍາດທາງອິນເຕີເນັດ" ໄດ້ແຜ່ຂະຫຍາຍໄປໃນລະດັບທີ່ມື້ນີ້, ຊ່ຽວຊານໄດ້ເລີ້ມລະບຸປະເພດຂອງການຕິດຢາສູບອິນເຕີເນັດທີ່ມີອາການແລະຜົນສະທ້ອນຕໍ່ຜູ້ທີ່ຮັບຜົນກະທົບຈາກພະຍາດນີ້.

ອາການຂອງການຕິດຢາສູບອິນເຕີເນັດ

ບຸກຄົນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກ "ເຊື້ອໄວຣັສທີ່ຕິດເຊື້ອອິນເຕີເນັດ" ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະຮຽນຮູ້. ຕາມກົດລະບຽບ, ປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ immersed ສົມບູນໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ virtual, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສົນໃຈຫນ້ອຍໃນວິທີການທີ່ເຂົາເຈົ້າເບິ່ງຢູ່ໃນສາຍຕາຂອງຄົນອື່ນ. ພວກເຂົາບໍ່ສົນໃຈກັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນ, ພວກເຂົາບໍ່ສົນໃຈກັບຂໍ້ກ່າວຫາ, ບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດຕໍ່ເລື່ອງຮຸນແຮງທີ່ອອກຈາກພວກເຂົາ, ບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ກັບຜູ້ທີ່ຢູ່ຕໍ່ໄປ. ຊ່ຽວຊານໄດ້ລະບຸອາການຂອງການຕິດຢາສູບອິນເຕີເນັດ:

• ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງເວລາໃນອິນເຕີເນັດສູງເຖິງ 24 ຊົ່ວໂມງ;
• ການກວດສອບອີເມລຄົງທີ່;
• ການເພີ່ມເງິນທຶນທີ່ໃຊ້ໃນການຈ່າຍເງິນສໍາລັບອິນເຕີເນັດ.

ສາເຫດຂອງການຕິດຢາສູບອິນເຕີເນັດ

ຖ້າທ່ານມີຄວາມຂັດແຍ້ງຢູ່ແລ້ວທ່ານກໍ່ສາມາດກໍາຈັດມັນໄດ້ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ: ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຢາອິນເຕີເນັດ, ໃນຂະນະທີ່ຍາດພີ່ນ້ອງແລະ "ຄົນເຈັບ" ເອງຄວນຮັບຮູ້ເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງຂະບວນການນີ້. ແຕ່ເພື່ອທີ່ຈະມີປະສິດທິຜົນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກໍານົດສາເຫດຂອງຄວາມເພິ່ງພໍໃຈໃນອິນເຕີເນັດ. ມີຫຼາຍຂອງພວກເຂົາ, ແລະສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາມີຮາກເລິກ:

• ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນໃນຕົວເອງຖືກວາງໄວ້ໂດຍພໍ່ແມ່ທີ່ຕ້ອງການຄວາມຕ້ອງການທີ່ຕ້ອງການເບິ່ງລູກຂອງເຂົາ "ຫຼາຍທີ່ສຸດ", ຊຶ່ງບໍ່ພຽງພໍກັບຄວາມຫວັງຂອງພວກເຂົາ;
• ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສື່ສານທີ່ເກີດຈາກບຸກຄົນຫຼືສຸຂະພາບ;
• ຄວາມບໍ່ພໍໃຈທີ່ສຸດກັບຊີວິດຈິງຂອງພວກເຂົາ;
• ການຂາດການຕິດຕໍ່ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈພາຍໃນຄອບຄົວ;
• ນິໄສທີ່ບໍ່ດີແລະສິ່ງທີ່ແນບມາ, ຖືກກ່າວໂທດໂດຍຍາດພີ່ນ້ອງແລະຫມູ່ເພື່ອນ.

ການຕິດຢາສູບອິນເຕີເນັດໃນໄວລຸ້ນ

ຫນຶ່ງໃນບັນຫາທີ່ມັກພົບແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດແມ່ນການຕິດຢາສູບອິນເຕີເນັດຂອງໄວລຸ້ນ. ການວິເຄາະຂອງສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ການຕິດຕົວຂອງໄວລຸ້ນໃນອິນເຕີເນັດ, ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ແມ່ນຢູ່ໃນສາຍພົວພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນແລະຄອບຄົວຂອງຫມູ່ເພື່ອນ. ເລື້ອຍໆ, ພໍ່ແມ່ຕົວເອງກໍາລັງພາລູກນ້ອຍໄປສູ່ "ພະຍາດຂອງອິນເຕີເນັດ". ຂອງຂວັນໃນຮູບແບບຂອງຄອມພິວເຕີ້, ແທັບເລັດ, ຄອມພິວເຕີ້ຫຼື iPhone ແມ່ນຂັ້ນຕອນທໍາອິດເຂົ້າໄປໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ປະຕູທີ່ປະຊາຊົນປິດ.

ແລະຖ້າຫາກວ່າຢູ່ໃນທໍາອິດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າ, ເກມທີ່ສິນລະປະແລະຮູບພາບພິເສດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນໄລຍະເວລາວົງຂອງຜົນປະໂຫຍດຂອງເດັກນ້ອຍຂະຫຍາຍຕົວຂະຫຍາຍຕົວ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ເຂົ້າຂອງພໍ່ແມ່ໄປສູ່ໂລກ virtual ຂອງພວກເຂົາແມ່ນປິດ. ຄວາມອົດທົນທາງອິນເຕີເນັດຂອງໄວລຸ້ນເກີດຂື້ນໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ:

• ການຂາດຄວາມສົນໃຈແລະຄວາມຮັກຂອງພໍ່ແມ່;
• ຄວາມຢ້ານກົວແລະ phobias, ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນຕໍ່ກັບພື້ນຖານຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາ, ທີ່ໄດ້ຮັບຈາກການສື່ສານກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ຫມູ່ເພື່ອນທີ່ອາໄສຢູ່ໃນບ້ານ;
• ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມເຂົ້າໃຈ, ຄວາມຮັກ, ຄວາມອົດທົນ.
• ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຮູ້ຈັກກັບຄົນຜິດປົກກະຕິ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າມີການກະທໍາທີ່ບໍ່ດີ, ເຊິ່ງມັກຈະແຕກຕ່າງຈາກກົດເກນທີ່ຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປ.

ສິ່ງທີ່ນໍາໄປສູ່ການຕິດຢາສູບອິນເຕີເນັດ?

ຫຼາຍຊົ່ວໂມງເດີນທາງໄປຫາສະຖານທີ່ແລະຊຸມຊົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ລັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະ ທາງຈິດໃຈຂອງຜູ້ທີ່ ຢູ່ລ້າໆ. ມັນຍາວໃນເວັບໄຊຕ໌, ການຍາກທີ່ຈະແຍກຄວາມເປັນຈິງຈາກລັດ virtual. ຄວາມປາຖະຫນາສໍາລັບຊີວິດອື່ນໃນເຄືອຂ່າຍບໍ່ຜ່ານໂດຍບໍ່ມີການຕິດຕາມສໍາລັບບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ, ແຕ່ແຕ່ລະຜົນສະທ້ອນຂອງການຕິດອິນເຕີເນັດເບິ່ງຄືວ່າແຕກຕ່າງກັນ:

• ບໍ່ມີຄວາມສົນໃຈ, ບໍ່ມີຄວາມສົນໃຈບໍ່ພຽງແຕ່ຮູບລັກສະນະຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ແມ່ນການອະນາໄມສ່ວນບຸກຄົນ;
• ການໃສ່ໃຈກັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງຍາດພີ່ນ້ອງແລະຫມູ່ເພື່ອນ, ບັນຫາແລະການຮ້ອງຂໍຂອງພວກເຂົາ, ວຽກງານໃນບ້ານ;
• ການຮຸກຮານເພີ່ມຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກຍາດພີ່ນ້ອງພະຍາຍາມຫ້າມຫຼືຫຼຸດເວລາຂອງການສື່ສານກັບຄອມພີວເຕີ;
• ການຫຼຸດລົງວົງມົນຂອງຫມູ່ເພື່ອນທີ່ແທ້ຈິງ, ການປະຕິເສດການສື່ສານກັບເຂົາເຈົ້າ.

ນອກຈາກການປະຖິ້ມທາງຈິດໃຈຂອງຊີວິດຈິງ, ສິ່ງເສບຕິດອິນເຕີເນັດທີ່ນໍາໄປສູ່ການລະເມີດສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ. ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະມີການຫລຸດຜ່ອນວິໄສທັດ, ຄວາມອ່ອນເພຍຕາ, ສາຍຕາ, ຄວາມແຫ້ງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼຸດລົງຢ່າງຈະແຈ້ງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຈໍາກັດແລະບາງຄົນແມ່ນເພີ່ມເຕີມ:

• ຫຼຸດລົງພູມຕ້ານທານ;
• insomnia
• ເຈັບຫົວເລື້ອຍໆ;
• intensifying back pain

ສິ່ງເສບຕິດອິນເທີເນັດແລະຄວາມໂດດດ່ຽວ

ເປັນເລື່ອງແປກທີ່, ຄວາມໂດດດ່ຽວສາມາດເປັນສາເຫດແລະຜົນກະທົບຂອງຄວາມເພິ່ງພໍໃຈໃນອິນເຕີເນັດ. ໃນກໍລະນີທໍາອິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການປະຕິເສດ, ການຂົ່ມເຫັງ, ການຂົ່ມເຫັງໂດຍຍາດພີ່ນ້ອງຫຼືຫມູ່ເພື່ອນສ້າງຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຊ່ອນຢູ່, ເພື່ອຊອກຫາຄົນທີ່ເຂົ້າໃຈ, ຍອມຮັບບຸກຄົນທີ່ເຂົາເປັນ. ໃນສະຖານະການນີ້, ການປະຕິເສດການບັງຄັບໃຊ້ການສື່ສານກັບຄົນທີ່ແທ້ຈິງແລະສິ່ງເສບຕິດອິນເຕີເນັດແມ່ນຄວາມລອດຈາກການຂົ່ມເຫັງແລະຄວາມຫ່ວງໃຍທີ່ເກີດຈາກຄວາມອັບອາຍ, ບໍ່ມັກແລະບໍ່ສົນໃຈ.

ໃນກໍລະນີອື່ນ, ຄວາມໂດດດ່ຽວເປັນຜົນມາຈາກການປະຕິເສດຂອງຜູ້ໃຊ້ຈາກຄວາມເປັນຈິງ: ລາວມີຄວາມສົນໃຈໃນຊີວິດ virtual, ກັບຫມູ່ເພື່ອນແລະຄົນຮູ້ຈັກລາວບໍ່ຫນ້າສົນໃຈ - ພວກເຂົາບໍ່ເຂົ້າໃຈແລະສະຫນັບສະຫນູນຊີວິດແລະການສົນທະນາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອິນເຕີເນັດ. ບັນຫາຂອງການຕິດຢາສູບອິນເຕີເນັດໃນທັງສອງກໍລະນີນີ້ຈະກາຍເປັນ "ການຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງເຕັມທີ່", ເນື່ອງຈາກວ່າປະຊາຊົນເພີ່ມຂື້ນຈາກຄວາມເປັນຈິງທີ່ມີຢູ່ແລ້ວແລະ plunge ເຂົ້າໄປໃນໂລກຂອງປັນແລະຊີວິດທີ່ໄດ້ invented ໂດຍເຂົາ.

ວິທີການຫລີກລ້ຽງການຕິດຢາສູບອິນເຕີເນັດ?

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ swamp, ຄວາມເພິ່ງພໍໃຈໃນອິນເຕີເນັດຈະຊັກຊ້າຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້, ແຕ່ວ່າມັນຍັງສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້, ໂດຍບໍ່ມີເຄື່ອງມືແລະເຕັກນິກພິເສດ. ສິ່ງແປກປະຫລາດ, ມັນແມ່ນການຕິດຕາມອິນເຕີເນັດໃນບັນດາຊາວຫນຸ່ມທີ່ເປັນຫນຶ່ງໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ. ໃນເວລາດຽວກັນມັນໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ມີຊີວິດທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະຫຼາກຫຼາຍຊະນິດບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງຄອມພິວເຕີ, ເຕັມໄປດ້ວຍທຸລະກິດແລະກອງປະຊຸມ, ເດີນທາງທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະປື້ມທີ່ດີ.

ວິທີການກໍາຈັດສິ່ງເສບຕິດອິນເທີເນັດ?

ຊີວິດໃນສະຕະວັດທີ່ມີຄວາມໄວສູງ, ການປ່ຽນແປງປະຈໍາວັນ, ເຕັມໄປດ້ວຍການລໍ້ລວງ, ການຫລອກລວງ, ການຫລອກລວງແລະຫຼົ່ນລົງໃນຄົນຫນຶ່ງ, ການໄຫຼເຂົ້າຂອງຂໍ້ມູນ, ບາງຄັ້ງບໍ່ຈໍາເປັນແລະກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຊື່ທີ່ແນ່ນອນໃຫ້ກັບອິນເຕີເນັດ: "ໂລກກວ້າງ" - ຢ່າງເຕັມສ່ວນການກະທໍາຂອງເຈົ້າຂອງເວັບໄຊທ໌ແລະ ເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ .

ພວກເຂົາບໍ່ພຽງແຕ່ສະຫນອງຂໍ້ມູນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກແລະຊີວິດ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້, ຖ້າຈໍາເປັນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ spider, ພວກເຂົາ drag the weak ໃນເຄືອຂ່າຍຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ພົບເຫັນສະຖານທີ່ຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຊີວິດ, ຊອກຫາຫມູ່ເພື່ອນ, ປະຊາຊົນທີ່ມີສະຕິແລະນັກຄົ້ນຄວ້າແລະ thrill ຜູ້ຊອກຫາ. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ນັກຊ່ຽວຊານຢືນຢັນວ່າການເຊື່ອມຕໍ່ອິນເຕີເນັດເປັນບັນຫາ - ສັງຄົມທີ່ທັນສະໄຫມ.

ວິທີທີ່ຈະກໍາຈັດມັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບລະດັບຂອງການລະເລີຍຂອງພະຍາດ, ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກໍາຈັດມັນແລະການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ. ແລະມັນສາມາດມີວິທີການແລະເຕັກນິກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ລວມທັງການເບິ່ງຄືວ່າ, ຢູ່ glance ທໍາອິດ, ຖ້າບໍ່ໂງ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນ - ineffective, ແຕ່ໃນສະລັບສັບຊ້ອນພວກເຂົາທັງຫມົດຈະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກ. ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມງ່າຍດາຍແລະເຂົ້າໃຈໄດ້ທີ່ສຸດ:

• ການວາງແຜນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານມື້, ໃຫ້ການເຮັດວຽກໃນອິນເຕີເນັດທີ່ໃຊ້ເວລາຕໍາ່ສຸດທີ່;
• ຈື່ຈໍາຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນແລະໃຫ້ເວລາທີ່ຈະຊ່ວຍພວກເຂົາແລະໄປຢ້ຽມຢາມຖ້າພວກເຂົາບໍ່ຢູ່ໃກ້;
• ນໍາສະເຫນີໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າມັກຫຼີ້ນກິລາແລະການຢ້ຽມຢາມສະໂມສອນຟິດເນດ, ສະລອຍນ້ໍາ, ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ເຮັດວຽກຢູ່ໃນອາກາດສົດ.

ວິທີການກໍາຈັດສິ່ງເສບຕິດອິນເທີເນັດ - ຄໍາແນະນໍາຂອງນັກຈິດຕະສາດ

ນັກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ມີຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບບັນຫາການຕິດຂັດໃນອິນເຕີເນັດ, ເວົ້າວ່າມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແລະມີຄວາມພະຍາຍາມບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມເຈັບປ່ວຍນີ້, ຍາດພີ່ນ້ອງ, ເພື່ອນແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານສາມາດຖືກໂຍກຍ້າຍອອກ, ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ ທີ່ຢູ່ ພວກເຂົາແນະນໍາວິທີທີ່ຈະເອົາຊະນະສິ່ງເສບຕິດອິນເທີເນັດ:

• ຖືກຕ້ອງກໍານົດສາເຫດຂອງພະຍາດ;
• ຈໍາກັດເວລາທີ່ໃຊ້ໃນອິນເຕີເນັດ;
• ປະຕິເສດທີ່ຈະໃຊ້ອິນເຕີເນັດເພື່ອອ່ານປື້ມທີ່ຢູ່ໃນພິມ;
• ເຂົ້າຮ່ວມການປຶກສາຫາລືເພື່ອແກ້ໄຂພຶດຕິກໍາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນການປະຊຸມທາງຈິດວິທະຍາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ການຕິດອິນເທີເນັດ - ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ

1. ການຕິດຢາສູບອິນເຕີເນັດສັ້ນຂອງພວກເຮົາ, ຂໍ້ເທັດຈິງກ່ຽວກັບການເວົ້າວ່າສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ "ກິນ" ເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ, ບ່ອນທີ່ພວກເຂົານັ່ງຢູ່ໃນສະເລ່ຍຈາກ 3 ຫາ 5 ຊົ່ວໂມງ.
2. ທັງຫມົດໄດ້ປະມານໃນ "ການແຂ່ງຂັນ" ນີ້ອົດສະຕາລີ, ບ່ອນທີ່ຜູ້ຊົມໃຊ້ນັ່ງຢູ່ໃນເຄືອຂ່າຍໂດຍສະເລ່ຍ 7 ຊົ່ວໂມງ.
3. ພວກເຂົາເວົ້າວ່າຜູ້ທີ່ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າໃຊ້ເວລາດົນນານໃນເຄືອຂ່າຍທາງສັງຄົມ; ໃນບັນດາພວກເຂົາ - ຈໍານວນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງການຂ້າຕົວເອງ.
4. ຄວາມຄືບຫນ້າຂອງນັກຮຽນ, ຜູ້ທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າສອງຊົ່ວໂມງໃນອິນເຕີເນັດ, ແມ່ນຫຼຸດລົງ 20%. ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄວນຄິດກ່ຽວກັບ!