ສະຫຼັດ Chuck ແມ່ນຊື່ທົ່ວໄປສໍາລັບຈໍານວນຂອງທະເລ, ຊຶ່ງເປັນປະເພດທີ່ແປກສໍາລັບພວກເຮົາ, ແຕ່ພວກເຂົາແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທົ່ວໄປໃນພາສາຍີ່ປຸ່ນ. ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດວ່າສະຫຼັດ chuka, ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້ໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືເຖິງແມ່ນວ່າໃນບັນດາເຄື່ອງໂທລະພາບທີ່ມີຄວາມນິຍົມ, ມັນບໍ່ແມ່ນສະຫຼັດ. ມັນເປັນສາຍພັນທີ່ຈະເລີນເຕີບໂຕໃນນ້ໍາທີ່ສະອາດດ້ານນິເວດວິທະຍາກ່ຽວກັບໂງ່ນຫີນໃຕ້ດິນ. ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ wakame. ນີ້ seaweed ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈ, ຍ້ອນການຂອງຕົນເອງ, ທີ່ສຸດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຄຸນສົມບັດຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະອົງປະກອບ, ຊຶ່ງສາມາດຖືກເອີ້ນວ່າເປັນເອກະລັກ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງສະຫຼັດຂີ້ເຫຍື້ອ
ມັນຕ້ອງໄດ້ເວົ້າວ່າຜຶ້ງເປັນແຫລ່ງໄອໂອດີທໍາມະຊາດຢ່າງແທ້ຈິງ. ອີງຕາມຕົວຊີ້ວັດນີ້, ມັນສາມາດຖືກປຽບທຽບໃສ່ກັບຜັກກາດທະເລ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, kale ນ້ໍາ ບໍ່ແມ່ນສະນັ້ນໃນທົ່ວໂລກເຄົາລົບເຄັດລັບ. ສະຫຼັດບໍ່ໄດ້ສະເຫມີກັບມັນ, ແຕ່ສະຫຼັດໄກ່ທີ່ເປັນປະໂຫຍດສາມາດເວົ້າວ່າມັນສາມາດນໍາໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບສະຫຼັດ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ມ້ວນ, gunkans, ແລະອື່ນໆ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ອັນຕະລາຍຂອງສະຫຼັດໄກ່ແມ່ນຫນ້ອຍ. ມັນເປັນອັນຕະລາຍພຽງແຕ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຈໍານວນໄອໂອດີນຫຼາຍ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຄວາມອົດທົນຂອງບຸກຄົນ.
ອາຫານທີ່ມີ salad chuk
ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນວ່າໃນມື້ນີ້ມີຫຼາຍອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ປະກອບມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການນໍາໃຊ້ສະຫຼັດນີ້. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນເປັນເອກະລັກໃນການທີ່ມີເສັ້ນໄຍຫຼາຍແລະມີຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ມີໄຂມັນ. ແລະສິ່ງທີ່ມີ - ເປັນປະໂຫຍດ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ອາຊິດໄຂມັນ omega -3, ເຊິ່ງຮ່າງກາຍຕ້ອງການສໍາລັບສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນແລະກໍາລັງປ້ອງກັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ
ນອກຈາກ iodine, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກເວົ້າແລ້ວ, ສະຫຼັດມີ ວິຕາມິນ ຫຼາຍຢ່າງ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ A, C, E, B, PP, K. ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງສະຫຼັດໄກ່ແມ່ນອີງໃສ່ການປະສົມປະສານທີ່ມີຄວາມສົມດຸນຂອງລະບົບດັກສະຫວ່າງລະຫວ່າງຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າແລະການປະສົມປະສານນີ້ບໍ່ຄ່ອຍຈະເຫັນໄດ້ຢູ່ບ່ອນອື່ນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ Chuka ແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຕ້ອງການ. ມັນກໍ່ຊ່ວຍປັບປຸງຊີວິດການເປັນຢູ່ແລະປົກກະຕິຂອງການເຜົາຕົວເຜີ້ງ, ຊຶ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກນ້ໍາຫນັກເກີນ, ເນື່ອງຈາກການຫຼຸດລົງຂອງມັນ.