ວິທີການແຕ່ງກິນປາໃນຟໍໃນເຕົາອົບ?

ຕ້ອງການເຮັດອາຫານຄ່ໍາສໍາລັບຄອບຄົວທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຕົ້ນສະບັບ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະຊ່ວຍທ່ານແລະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີປຸງແຕ່ງປາຢູ່ໃນເຕົາໃນເຕົາອົບແລະແປກໃຈທຸກຄົນທີ່ມີອາຫານອ່ອນແລະຕົ້ນສະບັບທີ່ເຫມາະສົມກັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມໃດ.

ສູດສໍາລັບປາໃນ foil ໃນເຕົາອົບໄດ້

ສ່ວນປະກອບ:

• cod-700 g
• ນ້ໍາເວີ - 2 tbsp. ບ່ວງ
• ຜັກທຽມ - 2 ຫົວຜັກທຽມ;
• dill-1 branch
• ໃບ laurel;
• ເຄື່ອງເທດ
• lemon-0,5 ຊິ້ນ
• ຜັກບົ່ວຂຽວ.

ການກະກຽມ

ສູດສໍາລັບການລ້ຽງປາໃນເຕົາອົບໃນໃບມ້າແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. Tresku ລ້າງ, ປຸງແຕ່ງ, ພວກເຮົາເອົາອອກພາຍໃນແລະເຮັດຄວາມສະອາດເກັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕັດຫົວ, ຫາງ, fins ແລະຕັດເປັນຕ່ອນ. ໃນໂຖປັດສະວະທີ່ພວກເຮົາປົນນ້ໍາມັນເວີ, ຜັກທຽມຜັກດັນໂດຍຜ່ານຫນັງສືພິມແລະຖິ້ມຫມາກໂມ. ພວກເຮົາເພີ່ມໃບ laurel, ປວດດ້ວຍມື, ແລະ rub ປາທີ່ມີຍັງໄດ້ຮັບຜົນ. ພວກເຮົາກວມເອົາຖາດທີ່ມີເອກະສານ foil, ກວມເອົາມັນກັບນ້ໍາມັນຜັກແລະແຈກຢາຍຕ່ອນປາລົງດ້ວຍຜິວຫນັງ. ຈາກຂ້າງເທິງວາງຊ້ອນບາງໆຂອງນາວແລະສອກດ້ວຍຜັກບົ່ວສີຂຽວງາມ. ກວມເອົາດ້ານເທິງດ້ວຍເອກະສານ foil, ຫໍ່ແລະສົ່ງປາໃນເວລາ 20 ນາທີໃນເຕົາອົບ.

ປາແດງຢູ່ໃນເຕົາໃນເຕົາອົບ

ສ່ວນປະກອບ:

• Salmon-1 kg
• ເຄື່ອງເທດ
• ນ້ໍາເວີ - 3 tbsp. ບ່ວງ
• ຜັກທຽມ - 2 ຫົວຜັກທຽມ;
• sauce soy ທໍາມະຊາດ - 2 tbsp. ບ່ວງ
• ຂີງຂັດ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
• ້ໍາເຜີ້ງແຫຼວ - 1 tbsp. ບ່ວງ
• ຫມາກເລັ່ນ peel - ກັບລົດຊາດ;
• parsley fresh

ການກະກຽມ

ປາຂົມ, ລ້າງ, ຕັດຕາມແລະລະມັດລະວັງເອົາອອກກະດູກສັນຫຼັງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, sprinkle salmon ກັບເຄື່ອງເທດເພື່ອລົດຊາດ. ໃນນ້ໍາມັນມະກອກເພີ່ມຜັກທຽມ, ສະກັດໂດຍຜ່ານຫນັງສືພິມພິເສດ, ຈອກເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາສະບູ່, ຈີກຂີງຂຸ້ນຂື້ນ, ຈືດຈືດແລະໃສ່ນໍ້ານົມນ້ອຍ. ດ້ວຍນ້ໍາທີ່ໄດ້ຮັບຜົນຜະລິດແລ້ວ, ຈົ່ງສີດນໍ້າໃຫ້ປາແລະສີດພົ່ນດ້ວຍ parsley ສົ້ມ. ຂະຫຍາຍກະປ໋ອງໃນແຜ່ນເຈຍທີ່ປົກຄຸມດ້ວຍແຜ່ນໃບຮູບ, ແລະຫໍ່ແຫນ້ນ, ຍົກແຄມ. ພວກເຮົາສົ່ງເຕົາປາກັບປາເພື່ອເຜົາໃນເປືອກໃນເຕົາອົບ preheated ແລະຫມາຍສໍາລັບ 20 ນາທີ.

ປາໃນເຕົາອົບໃນໃບຜັກດ້ວຍມັນຕົ້ນ

ສ່ວນປະກອບ:

• ປາ - 500 ກໍາ
• ນ້ໍາມັນພືດ - 20 ມລ;
• ມັນຕົ້ນ - 500 ກໍາ
• bulb-1 ຊິ້ນ
• ເຄື່ອງເທດ.

ການກະກຽມ

ພວກເຮົາລ້າງມັນຕົ້ນແລະເຮັດຄວາມສະອາດໃຫ້ພວກເຂົາ. ພວກເຮົາປຸງແຕ່ງປາ, ເອົາພາຍໃນ, ເກັດແລະກະດູກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດເປັນຕ່ອນ. ຫລອດໄຟຖືກເຮັດຄວາມສະອາດແລະຕັດດ້ວຍແຫວນ. ພວກເຮົາກວມເອົາຟອງດ້ວຍ foil, ງາມເປັນນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍແລະການແຜ່ມັນຕົ້ນ, ການຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ. Salting ມັນກັບລົດຊາດ, ການແຈກຢາຍປາແລະ sprinkle ມັນເທິງສຸດທີ່ມີເຄື່ອງເທດແລະແຫວນຜັກບົ່ວ. ກວມເອົາມັນຢ່າງແຫນ້ນຫນາດ້ວຍເອກະສານໃບຫນ້າແລະຕົ້ມໃນເວລາ 40 ນາທີໃນເຕົາອົບດີ.

ປາທີ່ມີຜັກໃນຟໍໃນເຕົາອົບ

ສ່ວນປະກອບ:

• ປາທະເລ - 700 ກໍາ
• carrots - 2 ຊິ້ນ;
• ນ້ໍາມັນພືດ - 50 ມລ;
• ຫມາກເລັ່ນ - 2 ຊິ້ນ
• bulb-1 ຊິ້ນ
• pepper Bulgarian sweet-1 pc
• ເຄື່ອງເທດແລະເຄື່ອງປຸງອາຫານ;
• ສີຂຽວສົດ - 1 ຊໍ່.

ການກະກຽມ

ເອົາປາ, ຕັດປາຍ, ລ້າງແລະໄຫຼ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕັດຕາມສັນຕາມລວງຍາວແລະແຍກກົ້ນຂອງກະດູກ. ຮວບຮົມແຕ່ລະເມັດທີ່ມີເຄື່ອງເທດແລະອາຫານ. ຜັກບົ່ວແມ່ນຖືກປອກເປືອກ, ຕັດໃນວົງແຫວນນ້ອຍໆແລະໃສ່ນ້ໍາມັນຜັກທີ່ອົບອຸ່ນ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ພວກເຮົາເຮັດຄວາມສະອາດແກງ, ຊຸບຂີ້ເຜີ້ງແລະເພີ່ມຂີ້ຮາກ. ຫມາກເລັ່ນຟັກໃນວົງ, ແລະລອກເອົາປອກເປືອກ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາເຮັດ "ເຮືອ" ຈາກຟໍ, ສະຫຼັບດ້ານລຸ່ມດ້ວຍນ້ໍາມັນແຕ່ລະຄົນແລະຈັດວາງຜັກບົ່ວດ້ວຍຫມາກເລັ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປາ, ຫມາກພິກຫວານແລະຫມາກເລັ່ນ. ລ້າງຈານໃຫ້ມີລົດຊາດ, ຂຸດດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພສົດໆ, ຫໍ່ຢ່າງແຫນ້ນຫນາແລະແຜ່ກະຈາຍໃສ່ເຕົາອົບ. ຕົ້ມເຂົ້າຫນົມຢູ່ໃນເຕົາອົບໃນເຕົາອົບປະມານ 40 ນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃສ່ອາຫານໃນການຮັບປະທານອາຫານແລະໃຫ້ບໍລິການທັນທີໃນຕາຕະລາງ.