ຖ້າທ່ານຊື້ສິນຄ້າໃນສັບພະສິນຄ້າ, ທ່ານຈະເຫັນເດັກຍິງ, ຊ້າໆທີ່ຫຼີ້ນກັບຕູ້ເອກະສານທີ່ຊຸດຂອງ buckwheat ເອົາໄວ້ຢ່າງດຽວ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່ານາງຕັດສິນໃຈທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຂອງ Kashka wonder ນີ້. ແນ່ນອນ, ອາຫານໃດໆ - ນີ້ບໍ່ແມ່ນໄລຍະທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈໍາກັດຕົວທ່ານເອງກັບຫມາກໄມ້ປົກກະຕິ. ແຕ່ລະບົບການສະຫນອງພະລັງງານນີ້, ສິ່ງອື່ນໆທີ່ມີຄວາມເທົ່າທຽມກັນ, ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ.
ປະໂຫຍດຂອງອາຫານ buckwheat
Buckwheat ກໍ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ. ອາຫານ Buckwheat ມີຂໍ້ດີທີ່ຊັດເຈນຫຼາຍ:
- ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, buckwheat ແມ່ນແທ້ໆບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນແພງ. ເພາະສະນັ້ນ, ອາຫານໃນ buckwheat, ບໍ່ເຫມືອນກັບທຸກປະເພດຂອງຄວາມສຸກ, ຈະບໍ່ທໍາລາຍທ່ານ.
- ອັນທີສອງ, buckwheat ເປັນຫານປະເພດເມັດທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ທຸກຄົນຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ. ແຕ່ຄົນຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ໃຊ້ມັນ. Buckwheat cleanses ຮ່າງກາຍຂອງ toxins ແລະ toxins, ຜົນກະທົບຂອງຕົນກ່ຽວກັບລໍາໄສ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບ bran. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນ buckwheat ປະກອບດ້ວຍ magnesium, ທາດການຊຽມ, ທາດໂປຼຕຽມແລະທາດເຫຼັກ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບເສັ້ນເລືອດແລະສໍາລັບລະບົບກ້າມເນື້ອ.
- ອັນທີສາມ, ອາຫານທີ່ buckwheat ແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ເວລາແລະອາຫານທີ່ຈະບໍ່ພາດຫຍັງ. ອາຫານປະກອບດ້ວຍສອງຜະລິດຕະພັນ. ແນ່ນອນ, ອາຫານອັນຕະລາຍດັ່ງກ່າວອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນການລົບກວນ. ແຕ່, ມັນບໍ່ແມ່ນດົນນານ.
- ສີ່, ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງບວກເພີ່ມເຕີມແມ່ນໄລຍະຂອງອາຫານ. ໃນຫນຶ່ງອາທິດ, ນາງສັນຍາວ່າຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເກີນ 10 ກິໂລ. ແລະຫຼາຍກ່ວາ 10 ມື້, ນັກໂພຊະນາການບໍ່ໄດ້ແນະນໍາມັນເລີຍ. ແມ່ນ, ແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ.
ດັ່ງນັ້ນ, ມີສິ່ງອື່ນໆທີ່ມີຄວາມເທົ່າທຽມກັນ, ທາງເລືອກໃນການຮັກສາອາຫານ buckwheat ແມ່ນເປັນທາງເລືອກດີທີ່ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນ buckwheat.
ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາກັບ buckwheat?
ຄໍາຕອບສໍາລັບຄໍາຖາມແມ່ນວ່າ buckwheat ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກແມ່ນຈະແຈ້ງຢ່າງຊັດເຈນ. ແຕ່ມັນກໍ່ຊ່ວຍໃນການຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍ. ໃນໄລຍະອາຫານ buckwheat, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຫຼາຍຂອງແຫຼວ. ຢ່າງຫນ້ອຍ 1.5 ລິດຂອງນ້ໍາສະອາດມື້. ເກືອແລະນໍ້າຕານໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານແມ່ນຖືກປະຕິເສດ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະຢຸດເຊົາຂອງແຫຼວ. ພ້ອມກັນກັບແຫຼວຈະໄປແລະກິໂລພິເສດພ້ອມກັບສານທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ. ທ່ານສາມາດໂຕ້ຖຽງວ່າຮ່າງກາຍຈະອອກແລະສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດແຕ່ຢ່າລືມວ່າ buckwheat ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງ microelements ແລະອາຫານຈະສັ້ນ.
ໃນຫນຶ່ງຂອງກອງປະຊຸມແມ່ຍິງ, ຄໍາຖາມວ່າ "ເປັນຫຍັງ buckwheat ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ" ໄດ້ຮັບຄໍາຕອບຢ່າງມີເຫດຜົນຫຼາຍເພາະວ່າມັນແມ່ນຫມູ. " ໃນ buckwheat ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເຖິງແມ່ນວ່າກິນມັນດ້ວຍຊີ້ນ, ຕັບ, ປາຫຼືສະຫຼັດ. Buckwheat ຕົວເອງແມ່ນຜະລິດຕະພັນອາຫານແລະການຜະສົມຜະສານກັບຜະລິດຕະພັນໃດໆໃຫ້ອາຫານຂອງທ່ານມີຜົນປະໂຫຍດເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່, ຖ້າທ່ານກໍາລັງຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງລະອຽດ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມອົດທົນແລະຈໍາກັດຕົວເອງກັບຜັກດຽວ.
ອາຫານ Buckwheat ປະກອບມີການມີສອງຜະລິດຕະພັນ - buckwheat ແລະ kefir (1% ໄຂມັນ, ເຊັ່ນ: skim). ແລະ, ນົມສົ້ມມື້ຫນຶ່ງທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມບໍ່ເກີນ 1 ລິດ, ບໍ່ລືມກ່ຽວກັບນ້ໍາ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດກິນ buckwheat ເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ໃນຖານະເປັນ buckwheat ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາ, ພວກເຮົາໄດ້ພົບເຫັນແລ້ວ, ແຕ່ທ່ານສາມາດຢ່າງຈິງຈັງສູນເສຍນ້ໍາທີ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ porridge ປຸງແຕ່ງຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາເວົ້າວ່າພວກເຮົາຕ້ອງການພຽງແຕ່ຫນຶ່ງ porridge, ພວກເຮົາຫມາຍຄວາມວ່າ buckwheat ໂດຍບໍ່ມີຫຍັງ. ທ່ານບໍ່ສາມາດເພີ່ມນໍ້າຕານ້ໍາຕານ, ເກືອ, ນ້ໍາມັນບໍ່ໄດ້. ກ່ອນທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຈໍານວນທີ່ເຫມາະສົມຂອງ buckwheat ແລະງາມມັນມີຈໍານວນຂອງນ້ໍາຕົ້ມ, ເກີນປະລິມານຂອງຫານປະເພດເມັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
ນັ້ນແມ່ນ, ຫນຶ່ງແກ້ວຂອງ buckwheat ຕ້ອງການສອງຈອກນ້ໍາຕົ້ມ. ເບື້ອງຕົ້ນ, ແນ່ນອນ, ມັນແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະລ້າງ rump ໃນນ້ໍາເຢັນ.
ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບວິທີການກິນ buckwheat ທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ທ່ານສາມາດກິນມັນໄດ້ທຸກເວລາແລະໃນປະລິມານໃດກໍ່ຕາມ. ທັນທີທີ່ທ່ານກໍາລັງຖືກຂົ່ມເຫັງໂດຍຄວາມພໍໃຈຂອງຄວາມອຶດຫິວ, ຊ່ວຍປະຢັດຕົວທ່ານເອງຫມູຫຼືນົມສົ້ມ, ຫຼືທັງສອງ. ໃນໄລຍະອາຫານອາທິດ, ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນສອງຜັກບົ່ວສົ້ມແລະຫນຶ່ງນົມສົ້ມຟຣີໄຂມັນ, ບໍ່ມີຫຍັງອີກ.ແນ່ນອນ, ໂດຍສະເພາະ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສົມທົບອາຫານທີ່ມີການໃຊ້ງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງລະອຽດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ໃນລະຫວ່າງ slimming, ຜິວຫນັງ stretches ແລະເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ sagging ແລະ stretching ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຮັກສາກ້າມຊີ້ນໃນໂຕນເປັນ. ມັນຈະງ່າຍໃນມື້ທໍາອິດຂອງອາຫານ, ແຕ່ໃນຕອນທ້າຍມັນກໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ຮ່າງກາຍຈະຕ້ອງມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຕໍ່ສູ້ກັບພິດແລະພິດ. ແຕ່ບໍ່ໃຫ້ການຝຶກອົບຮົມທັງຫມົດ, ພຽງແຕ່ຕັດຈໍານວນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ທ່ານສາມາດລອຍ, ປະຕິບັດຕາມ fitball, ເຮັດອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍໆຢູ່ເຮືອນ. ມັນຈະມີຜົນປະໂຫຍດເທົ່ານັ້ນ.
ໄລຍະເວລາທີ່ບໍ່ສໍາຄັນຕໍ່ອາທິດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນແມ່ຍິງທີ່ອ່ອນແອໃນສອງຮອບ, ໃນຕອນທ້າຍຂອງອາທິດທ່ານຈະຮູ້ສຶກເບົາແລະມີຄວາມພູມໃຈ. ມັນບໍ່ແມ່ນສໍາລັບການນີ້ວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ.