ຄວາມປາຖະຫນາສໍາລັບການ ອົບກັບເມັດ poppy ໃນທີ່ສຸດຂອງ admirers ຂອງຕົນແມ່ນມີເຫດຜົນຫຼາຍ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີການຕື່ມດັ່ງກ່າວແມ່ນມີກິ່ນຫອມ incredibly, ມີລົດຊາດແລະ appetizing. ແຕ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຮູ້ວ່າຜັກບົ່ວ, ນອກເຫນືອໄປຈາກຄຸນນະພາບລົດຊາດຂອງມັນ, ຍັງມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, omega-6, omega-9 ແລະ omega -3 fatty acids ທີ່ມີຢູ່ໃນເມັດພືດຂອງ poppy ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງ atherosclerosis ແລະພະຍາດຫົວໃຈແລະສ່ວນແບ່ງຂອງຊ້າງຂອງວິຕາມິນ A, D, E, B3 ແລະທາດໂປຼຕີນແລະທາດໂປຼຕີນປະກອບສ່ວນໃນການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງລະບົບປະສາດແລະ ລະບົບ musculoskeletal, normalize metabolism ແລະຄວບຄຸມເນື້ອໃນ cholesterol ຂອງຮ່າງກາຍ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຍ້ອນມີນ້ໍາມັນຫມູ, ພວກເຮົາໄດ້ສົມທົບກັບທຸລະກິດທີ່ມີຄວາມສຸກ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ແມ່ນມາດຕະການແລະບໍ່ກິນອາຫານຫວານຫວານໃນຕອນບ່າຍ, ດັ່ງນັ້ນຈະບໍ່ທໍາລາຍຮູບ.
ໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາໃນສູດຂອງພວກເຮົາວິທີການກະກຽມເມັດ poppy ຢ່າງຖືກຕ້ອງສໍາລັບມ້ວນ, ດັ່ງນັ້ນຜະລິດຕະພັນຈາກມັນໄດ້ຫັນອອກກໍ່ມີລົດຊາດແລະມີປະໂຫຍດ.
ວິທີການຢ່າງລະອຽດທີ່ຈະ poppy ແລະເຮັດໃຫ້ stuffing ສໍາລັບມັນ?
ສ່ວນປະກອບ:
- mac-480 g
- ເບີ - 90 ກໍາ
- ນ້ໍາຕານ granulated -140 g;
- ນ້ໍາຜຶ້ງ - 85 ກໍາ
- ນົມ - 240 ມົນ.
ການກະກຽມ
ທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, rinse poppy ຢ່າງລະອຽດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນງາມນ້ໍາຕົ້ມປະມານສິບຫ້ານາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະປັບປຸງນ້ໍາ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ໃນຖ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນອີກ 10 ນາທີທີ່ຈະມີໄອ.
ຫຼັງຈາກທີ່ຫມົດເວລາແລ້ວ, ພວກເຮົາໄດ້ປົນເຂົ້າຫນຽວຈາກຄວາມຊຸ່ມຊື່ນດ້ວຍນໍ້າຕານແລະຫມຸນສາມເທື່ອຜ່ານແກ່ນຊີ້ນ. ໃນປັດຈຸບັນໃສ່ເມັດຜັກຊີໃນຖົງແຊ່ຫຼືຊອດ, ເພີ່ມ້ໍານົມ, ້ໍາເຜີ້ງແລະມັນເບີ, ໃສ່ເຮືອຢູ່ເທິງແຜ່ນແລະຕົ້ມມັນໃນລະດັບຄວາມຮ້ອນປານກາງປະມານ 40 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາຄວາມຊຸ່ມຫາຍໄປ.
ກ່ອນທີ່ຈະສ້າງມ້ວນ, ການປຸງແຕ່ງ poppy ການກະກຽມຄວນຈະໄດ້ຮັບການ cooled ກັບອຸນຫະພູມຫ້ອງ.
ວິທີການກະກຽມ poppy ສໍາລັບມ້ວນແລະແຕ່ງກິນມັນໂດຍບໍ່ມີການ້ໍານົມ?
- mac-280 g
- ຫມາກໄມ້ແລະ raisins (ທາງເລືອກ) - ກັບລົດຊາດ;
- ນ້ໍາຕານ granulated - 140 ກໍາ.
ການກະກຽມ
Poppy stuffing ສໍາລັບມ້ວນສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມໂດຍບໍ່ມີການ້ໍານົມ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ລະມັດລະວັງລ້າງ poppy ໄດ້, ຫຼາຍຄັ້ງປ່ຽນນ້ໍາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນງາມນ້ໍາຮ້ອນຊັນແລະອອກສໍາລັບການປະມານສິບນາທີທີ່ຈະ brew. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາມີເຮືອທີ່ມີ workpiece ສຸດ stove ໄດ້, ງາມໃນ້ໍາຕານແລະຫຼັງຈາກທີ່ຮ້ອນ, ພວກເຮົາ weld ມັນສໍາລັບເຈັດນາທີ, stirring. ໃນປັດຈຸບັນໃຫ້ເມັດ poppy ເຢັນລົງເລັກຫນ້ອຍ, ແລະ punch ມັນມີ blender, ເພີ່ມແກ່ນໃນຂະບວນການກັບຜູ້ shredded ໄດ້. ຖ້າຕ້ອງການ, ມັນຍັງສາມາດເພີ່ມການລ້າງແລະລ້າງຜັກກາດຫມາກໄມ້ບາງຊະນິດເພື່ອການຟ້ອນສໍາລັບມ້ວນ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງເມັດ poppy ສໍາລັບມ້ວນກັບ manga ໄດ້?
ສ່ວນປະກອບ:
- mak-260 g
- ້ໍາຕານ້ໍານົມທັງຫມົດ - 420 ມລ;
- ນ້ໍາຕານ granulated - 140 g;
- croup ຂອງ semolina - 50 g.
ການກະກຽມ
ການຕື່ມຂໍ້ມູນຂອງເມັດ poppy ສໍາລັບມ້ວນສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມໂດຍບໍ່ມີການຂັດເຂົ້າຕື່ມໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ grinder ຊີ້ນຫຼື blender ໄດ້. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ລ້າງຢ່າງລະມັດລະວັງ poppy squeeze ເລັກນ້ອຍ, ງາມນ້ໍາກັ່ນຫຼື້ໍານົມທັງຫມົດແລະໃສ່ແຜ່ນເຜົາຢູ່ໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ຫຼັງຈາກທີ່ຕົ້ມ, ງາມໃນ້ໍາຕານ, stir ໃຫ້ຢ່າງລະອຽດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນພາຍໃຕ້ tank ກັບແກ່ນ poppy ກັບຕໍາ່ສຸດທີ່ຫຼາຍແລະປຸງແຕ່ງມະຫາຊົນ, stirring, ສໍາລັບຊົ່ວໂມງ. ໃນປັດຈຸບັນ sprinkle croup mannoj, ໃນຂະນະທີ່ການປະສົມ poppy ຢ່າງລະອຽດ, ຕົ້ມສອງສາມນາທີ, ເອົາອອກຈາກໄຟແລະໃຫ້ສໍາເລັດຕື່ມການເຢັນ.
ວິທີການຜະລິດແປ້ງມັນຕົ້ນສໍາຫລັບມ້ວນ?
ສ່ວນປະກອບ:
- mac-440 g
- ນ້ໍາຕານ granulated -320 g;
- ນົມ - 220 ມົນ.
ການກະກຽມ
ການປ່ຽນແປງນີ້ສໍາລັບມ້ວນທີ່ມີເມັດ poppy ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະທຸມບານເມັດທີ່ຖືກກະທົບແລ້ວ. ສໍາລັບການປະຕິບັດຂອງມັນ, ຢາ poppy ລ້າງຢ່າງລະອຽດແລະກົດດັນແມ່ນຖືກຝຸ່ນໂດຍໃຊ້ໂຮງງານຜະລິດຫຼືໂຮງງານຜະລິດພິເສດ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຂຸດມັນໃນ maketra ຫຼືຂ້າມສາມຄັ້ງໂດຍຜ່ານ grinder ທີ່ມີຂອບໃຈທີ່ດີ. ໃນປັດຈຸບັນປະສົມເມັດ poppy ກັບ້ໍາຕານ, ງາມ້ໍານົມຕົ້ມແລະຫໍ່ມັນສໍາລັບຫຼາຍໆຊົ່ວໂມງ. ຖ້າການປ້ອນຂໍ້ມູນອອກມາເປັນນ້ອຍໆໃນທ້າຍທີ່ສຸດ, ທ່ານສາມາດບີບອອກເລັກນ້ອຍຫຼືເພີ່ມແກ່ນຂອງຫມາກຖົ່ວດິນໃຫ້ມັນ.