ໃນປີ 2004, ວາລະສານອົດສະຕາລີ "Bazar" ຈັດພີມມາບົດຄວາມກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ goji ໃນການຕໍ່ສູ້ກັບ cellulite . ນັບຕັ້ງແຕ່ເວລານັ້ນ, ການໂຕ້ຖຽງກ່ຽວກັບຄວາມເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຫຼຸດລົງ. ອິນເຕີເນັດແມ່ນເຕັມທີ່ຂອງການທົບທວນຄືນ enthusiastic ແລະລົບ. ຂໍໃຫ້ພະຍາຍາມຄົ້ນຫາວ່າຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫມາກໄມ້ມີຜົນປະໂຫຍດ.
ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫມາກໄມ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼືເປັນອັນຕະລາຍບໍ?
ຫມາກໄມ້ Goji ແມ່ນຫມາກໄມ້ຂອງໄມ້ຈີນຫຼືໄມ້ທົ່ວໄປ. ຊະນິດພັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສອງຊະນິດນີ້ແມ່ນມາຈາກປະເທດຈີນ, ແຕ່ຕົ້ນໄມ້ທົ່ວໄປແມ່ນແຜ່ຂະຫຍາຍຢ່າງກວ້າງຂວາງທົ່ວທຸກແຫ່ງໃນເອີຣົບແລະໃນລັດເຊຍ, ບ່ອນທີ່ມັນເອີ້ນວ່າ zamanuha ຫຼື wolfberry. ໂດຍວິທີທາງການ, wolfberry ໄລຍະປະສົມປະສານກຸ່ມພືດ, ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດທີ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນພິດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຂອງຕົ້ນໄມ້ແມ່ນບໍ່ເປັນພິດ. ພວກເຂົາໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຍາວນານໃນຢາພື້ນເມືອງຈີນເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບອາການເຈັບຫົວ, ເພື່ອປັບປຸງສາຍຕາແລະເປັນການຟື້ນຟູຄືນໃຫມ່.
ແນະນໍາຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເພື່ອບໍາລຸງຮັກສາສຽງຂອງອົງການຈັດຕັ້ງແລະຢາພື້ນເມືອງພື້ນເມືອງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ທໍາລາຍທາດປະສົມໃນ 30 ມລກຂອງຫມາກໄມ້ແຫ້ງຕໍ່ມື້.
ກ່ວາຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Goji ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ:
- ມີປະລິມານວິຕາມິນ C ສູງ (ປະມານ 270 ມລກ);
- ມີຫຼາຍວິຕາມິນ B (B1-11 ມກ, B2 - 20.3 ມກ, B6 - 3 ມກ, B12 - 2.4 ມກ);
- ຫມາກໄມ້ຂອງຕົ້ນໄມ້ທີ່ມີ beta carotene - 3,96 mg;
- phosphorus-67 mg
- ເຫລໍກ -3,4 mg
- ແຄຊຽມ - 111 ມກ
- selenium-50 mcg
- polysaccharides-45 mg
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ goji ແມ່ນຢາເມັດ multivitamin ທີ່ດີຕໍ່ອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນໂລກຕາເວັນຕົກ, ເກືອບບໍ່ມີການສຶກສາທີ່ສໍາຄັນກ່ຽວກັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ທ່ານຫມໍຈີນເຊື່ອວ່າຫມາກໄມ້ຂອງຕົ້ນໄມ້ສາມາດຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, atherosclerosis ແລະບາງຮູບແບບຂອງມະເຮັງ.
ຫມາກໄມ້ Goji ປະກອບມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ( ວິຕາມິນ C , beta-carotene, lycopene, selenium), ເຊິ່ງປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກຮາກຟຣີ, ຊ້າໃນຂະບວນການອາຍຸສູງສຸດ, ແລະສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງ.
ກ່ຽວກັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໄກ່ທີ່ມີປະໂຫຍດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານສາມາດໃຫ້ຄໍາຕອບສອງຢ່າງ. ແມ່ນຫມາກໄມ້ຂອງຕົ້ນໄມ້ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ໃນລະຫວ່າງອາຫານເພື່ອເສີມສ້າງອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດເຊັ່ນດຽວກັນກັບຮັກສາພະວິນຍານທີ່ມີຊີວິດຍ້ອນວ່າ goji ມີຜົນກະທົບໂຕນງ່າຍໆ. ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ຄ່ອຍຈະຊ່ວຍຜູ້ທີ່ນອນຢູ່ໃນຕຽງສໍາລັບມື້ແລະກິນເຂົ້າຫນົມອົມ.
ຫມາກໄມ້ Goji ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດແລະການປະຕິເສດ
ຫມາກໄມ້ Goji ແນ່ນອນວ່າທ່ານຈະໄດ້ຜົນປະໂຫຍດຖ້າທ່ານນໍາໃຊ້ໃຫ້ຕາກໃຫ້ແຫ້ງໃນຈໍານວນທີ່ແນະນໍາໃຫ້ 30-50 ກຼາມ.
- ບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ແມ່ຍິງຖືພາ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂໍ້ມູນບາງຢ່າງ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເກີດການເອົາລູກອອກ;
- ຫມາກໄມ້ຂອງຕົ້ນໄມ້ຖືກປະຕິເສດຕໍ່ຄົນທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ຫມາກໄມ້ຫຼືຜັກສີແດງ, ໃນຕອນກາງຄືນ;
- ຫ້າມໃຫ້ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ໍາກວ່າສາມປີ, ເນື່ອງຈາກມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເກີດອາການແພ້;
- ຜູ້ທີ່ມີອາການຂອງລະບົບທາງຍ່າງອາຫານກ່ອນທີ່ຈະກິນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເພື່ອອາຫານ, ມັນເປັນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ;
- ປະຊາຊົນ goji contraindicated ຜູ້ທີ່ໃຊ້ anticoagulants ແລະປິ່ນປົວສໍາລັບ hypertension.
ວິທີການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Goji?
ຫມາກໄມ້ຂອງຕົ້ນໄມ້ສາມາດຜະລິດນ້ໍາຕົ້ມໄດ້ເຊັ່ນ: ຊາ. ທ່ານສາມາດຕື່ມໃນ porridge ແລະນົມສົ້ມ, ຫຼື grind ໃນ mortar ແລະນໍາໃຊ້ເປັນເຄື່ອງເທດໃນເວລາທີ່ປຸງແຕ່ງອາຫານຈາກຊີ້ນຫມູຫຼືສັດປີກ. ຫຼືເຮັດແກງໃນທິເບດ.
ແກງໃນທິເບດ
ສ່ວນປະກອບ:
- ເຫັດໄມ້ສີຂາວ - 15 g;
- ຕາມັງກອນ (Pitahaya) - 15 g;
- ້ໍາຕານ½ບ່ວງ;
- goji berries-15 g
ການກະກຽມ
ແຊ່ນ້ໍາເຫັດໃນນ້ໍາ, peel ແລະຕົ້ມໃນນ້ໍາທີ່ຕົ້ມ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອີກ 10 ນາທີທີ່ຈະແຕ່ງກິນເຫັດໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Goji ຢູ່ໃນອາບອາຍ. ຫມາກຂອງຕາມັງກອນຕາຂອງຫຼົ່ນລົງ. ໃນນ້ໍາຕົ້ມໃຫ້ຕາມັງກອນ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Goji, ເຫັດໄມ້ແລະນໍ້າຕານ. ແຕ່ງກິນສໍາລັບ 30 ນາທີ.
ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຈະບໍ່ຫຼຸດລົງ.