ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຫມາກເລັ່ນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນເວລາດົນນານ. ມັນປະກອບດ້ວຍສານປະຕິບັດງານທາງຊີວະພາບທີ່ສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ມີຜົນດີຕໍ່ພື້ນທີ່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ແຕ່ຍັງນໍາໃຊ້ກັບນ້ໍາຫມາກພິກ, ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຊຶ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີຕໍ່ຜູ້ບໍລິ ໂພກຂອງລະບົບການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ . ແມ່ນແລ້ວ, ແລະໂພຊະນາການແມ່ນເກືອບ unanimous ໃນນ້ໍາ carrot ວ່າ occupies ຕໍາແຫນ່ງນໍາໃນຄຸນສົມບັດຢາຂອງຕົນແລະຈໍານວນຂອງອົງປະກອບຕາມດັກທີ່ມີຄຸນຄ່າ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງນ້ໍາ carrot
ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຈາກ carrots, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການກົດແປ້ງສົດ, ແມ່ນຍ້ອນອົງປະກອບຂອງຜັກເອງໄດ້. ທີ່ນີ້ທ່ານສາມາດຊອກຫາ:
- beta-carotene ແມ່ນຮູບແບບພິເສດຂອງວິຕາມິນເອ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກປ່ຽນແປງເມື່ອກິນແລະມີຜົນກະທົບກ່ຽວກັບອະໄວຍະວະຂອງວິໄສທັດ, ພູມຕ້ານທານ, ກະດູກແລະແຂ້ວ, ຜົມແລະຜິວຫນັງ; ມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງສານພິດແລະຕັບ - ຈາກໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ;
- ວິຕາມິນ C, E, D, ກຸ່ມ B, ວິຕາມິນ K ຫາຍາກຫຼາຍ;
- nicotinic acid
- microelements: ທາດການຊຽມ, ສັງກະສີ, Manganese, ທາດເຫຼັກ , Phosphorus, Selenium, Magnesium.
ນ້ໍາ Carrot ສາມາດແລະຄວນໄດ້ຮັບການກິນເປັນປົກກະຕິ. ແລະເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຄຸນສົມບັດມັນກໍ່ດີທີ່ຈະປົນມັນກັບນ້ໍາຜັກອື່ນໆ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາຈາກ carrots, ຫມາກໂປມແລະ beets, tightly fresh ແລະປະສົມໃນອັດຕາສ່ວນເທົ່າທຽມກັນແມ່ນດີຫຼາຍ. ມັນແມ່ນຢາທີ່ດີເລີດ, firming ແລະ cleanser, ການກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອເຕີມເຕັມການສະຫນອງຂອງວິຕາມິນ C. ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຈາກ beets ແລະ carrots ພຽງແຕ່ປະກອບໃນການທໍາຄວາມສະອາດຕັບ. cocktail ນີ້ຢ່າງຫ້າວຫັນເອົາສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍນີ້ຟື້ນຕົວໄວແລະຊໍາລະເລືອດ.
ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະລ່ວງລະເມີດນ້ໍາກາເຟ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄົນທີ່ມີພະຍາດ gastrointestinal, ພະຍາດເບົາຫວານ, ຄົນແພ້. ມັນຄວນຈະຈໍາໄດ້ວ່າຈໍານວນນ້ໍາປະລິມານນ້ໍາສາມາດໃຫ້ຜິວຫນັງເປັນບ່ອນທີ່ມີຮົ່ມສີເຫລືອງທີ່ບໍ່ດີ.