ທ່ານສຸດທ້າຍໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ຄວບຄຸມຕົນເອງແລະກິນອາຫານ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຈະແຈ້ງຢ່າງແທ້ຈິງ - ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ກິນ, ແຕ່ຕາມລະບຽບຂອງອາຫານ, ມີຫຼາຍໆຄໍາຖາມທີ່ວ່າ, ບໍ່ແມ່ນວ່າມີຄົນທີ່ຕ້ອງຖາມ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມຕອບຄໍາຖາມທົ່ວໄປດັ່ງກ່າວ - ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດກິນໄດ້, ເມື່ອທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຫຼືແທນທີ່ຈະ, ພວກເຮົາຈະວິເຄາະຜະລິດຕະພັນທີ່ກົງກັນຂ້າມ.
ຫວານ
ປະຕິບັດສິ່ງທໍາອິດທີ່ທ່ານເຫັນໃນລາຍລະອຽດຂອງອາຫານໃດໆແມ່ນການຫ້າມການບໍລິໂພກຂອງນໍ້າຕານ, ທາດແປ້ງແລະທາດອາຫານຂອງພວກເຂົາ - ເຂົ້າຫນົມຫວານ. ນີ້ກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ແລະສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການລົ້ມລະລາຍດ້ວຍອາຫານແມ່ນຍ້ອນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ບໍ່ສາມາດເອົາໃຈໃສ່ໄດ້ທີ່ຈະກິນຫວານ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຈໍານວນຫນັກຂອງກິໂລກໍາ, ພວກເຮົາແນ່ນອນບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ທ່ານໄປກ່ຽວກັບນິໄສຂອງທ່ານ, ແຕ່ຖ້າທ່ານຂາດນ້ໍາ, ແທນທີ່ຈະປ້ອງກັນ, ຮັກສາແບບຟອມແລະ ຊີວິດສຸຂະພາບ , ທ່ານມີສິດທີ່ຈະຮູ້ວ່າທ່ານສາມາດກິນ desserts ໄດ້ບໍ? :
- marshmallow, pastille, marmalade - ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜະລິດຈາກຫມາກໄມ້ບໍລິສຸດ, agar agar, ໂປຼຕີນ, ທີ່ບໍ່ແມ່ນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍເສຍຊີວິດກັບຕົວເລກ;
- dough unleavened - ໃຊ້ສໍາລັບການເຮັດ strudel ແລະ cake Tartar "katlama";
- biscuits - ມັນ flour, ໄຂ່ແລະ້ໍາຕານ, ຖ້າທ່ານນໍາໃຊ້້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ບາງຄັ້ງທ່ານສາມາດ pamper ຕົວທ່ານເອງກັບ biscuits ທີ່ມີຫມາກຕື່ມ.
ແກ່ນ
ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າເມັດແມ່ນຜະລິດຕະພັນໄຂມັນທີ່ຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ເກືອບທຸກຄົນທີ່ນັ່ງຢູ່ໃນການແຂ່ງຂັນອາຫານທີ່ບໍ່ວ່າຈະເປັນແນວພັນດອກສີມ່ວງຈະນ້ອຍລົງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ແກ່ນມີທາດແຄນຫນ້ອຍກ່ວາຫມາກຖົ່ວ, ແລະມີນ້ໍາມັນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ແຮ່ທາດ, ວິຕາມິນ. ວ່າເປັນຫຍັງຈຶ່ງມີອາຫານວ່າງທີ່ມີແກ່ນ, ເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າ ຈີ່ , panie ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີ cutlets ແລະ syrniki ມີຈິດໃຈທີ່ຈະແຈ້ງ.
້ໍາເຜີ້ງ
້ໍາເຜີ້ງແມ່ນ້ໍາຕານ, ແລະ້ໍາຕານເປັນສັດຕູຂອງອາຫານ. ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ທຸກຄົນຮູ້ວ່າຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງນໍ້າເຜິ້ງ, ຊື່ຈາກນີ້ແລະຕີນຈະເລີນເຕີບໂຕໃນຄໍາຖາມທີ່ມີການໂຕ້ຖຽງວ່າ້ໍາເຜີ້ງຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຄໍາຕອບຂອງພວກເຮົາແມ່ນມີຜົນໃນທາງບວກ, ເພາະວ່າ້ໍາເຜີ້ງຈະບໍ່ພຽງແຕ່ກໍາຈັດຂາດວິຕາມິນເທົ່ານັ້ນ, ມັນຈະສະບາຍແລະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃນປັດຈຸບັນອາຫານທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປະຢັດທ່ານຈາກຄວາມປາຖະຫນາ, ມີຄວາມຫວານ. ແນວໃດ? ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຢູ່ໃນໄລຍະຍາວສໍາລັບ pies, cake, cookies, ແລະອື່ນໆ, ກິນບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງເປັນ - ມັນຈະ overwhelm ທ່ານວ່າທ່ານຈະຢຸດເຊົາການຄິດກ່ຽວກັບ desserts.