ການເພີ່ມອຸນຫະພູມແມ່ນຫນຶ່ງໃນອາການຕົ້ນຕໍຂອງຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານເຈັບປ່ວຍ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຮູ້ວ່າຖ້າມັນເຖິງ 39 ອົງສາ, ທ່ານຄວນກິນຢາຕ້ານເຊື້ອ, ດື່ມຊາຮ້ອນທີ່ມີ raspberries ແລະນອນ.
ບຸກຄົນທຸກຄົນຮູ້ວ່າການເພີ່ມອຸນຫະພູມແມ່ນເປັນປະຕິກິລິຍາປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນລາວຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອທີ່ເຮັດໃຫ້ລາວເສຍໃຈ. ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ຫຼຸດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ສູງເຖິງ 38 ອົງສາເພື່ອຈະສາມາດພັດທະນາທາດໂປຼຕີນຈາກ protefer interferon. ແຕ່ຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍຂອງ 38 ອົງສາແລະສູງກວ່າຄົນເລີ່ມສົງໃສ: ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດແລະເມື່ອເລີ່ມດື່ມເຫຼົ້າ.
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າອຸນຫະພູມແມ່ນ 38 ອົງສາ?
ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອຮັກສາປະສິດທິຜົນຂອງຄົນ, ທ່ານຄວນກໍານົດສາເຫດຂອງພະຍາດ. ອຸນຫະພູມ 38 ສາມາດເກີດຂຶ້ນເມື່ອ:
- ເຢັນ
- angina
- ການເປັນພິດ
- ພະຍາດໄວຣັສ;
- overheating
- ການອັກເສບໃນອະໄວຍະວະພາຍໃນ;
- allergies
ຖ້າທ່ານມີໂລກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຫຼືພະຍາດໄວຣັສ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມຂອງ 38 ຄວນເພີ່ມຂື້ນຂື້ນ. ໃນກໍລະນີນີ້ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ແຕ່ງຕົວໄດ້ດີ, ດີຂຶ້ນດ້ວຍຜ້າທໍາມະຊາດ: ຜ້າຝ້າຍຫຼືຜ້າຝ້າຍ.
- ໄປນອນແລະເອົາຜ້າປົກຫຸ້ມດ້ວຍຜ້າຫຸ້ມແສງສະຫວ່າງ. ພາຍໃຕ້ຫົວແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະໃສ່ຫມອນວັດສະດຸປອມ, ເຊິ່ງຈະບໍ່ດູດຊືມຄວາມຊຸ່ມ.
- ໃສ່ຫົວໃສ່ຜ້າອ້ອມແຊ່ໃນນ້ໍາຫຼືແກ້ສົ້ມ. ຍ້ອນວ່າມັນຮ້ອນ, ມັນຄວນຈະມີການປ່ຽນແປງ.
- ສະເຫມີດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ອົບອຸ່ນ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຊາທີ່ມີຫມາກຂີ້ເຜິ້ງ, ເຄື່ອງຕົ້ມພືດສະຫມຸນໄພຫຼືພືດສະຫມຸນໄພ. ນີ້ແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອປ້ອງກັນການຂາດນ້ໍາ. ທ່ານຄວນຕິດຕາມກວດກາຈໍານວນນ້ໍາຍ່ຽວ (ຕາມປົກກະຕິທຸກໆ 2 ຊົ່ວໂມງ) ແລະສີຂອງນ້ໍາຍ່ຽວ (ບໍ່ຄວນຈະມີສີເຫຼືອງຫຼືສີສົ້ມສົດ), ດັ່ງນັ້ນບໍ່ຄວນຫລີກລ້ຽງການບາດແຜຂອງຮູຄໍແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
- ໃນເວລາທີ່ເຫື່ອອອກຈະຖືກຈັດສັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປ່ຽນເສື້ອຜ້າໃຫ້ແຫ້ງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທໍາຄວາມສະອາດແຫ້ງທໍາອິດທັງຫມົດໃນຮ່າງກາຍ, ແລະພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນ dress. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ linen ນອນ. ນີ້ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມລະຄາຍເຄືອງແລະຍົກເວັ້ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເພີ່ມຄົນອື່ນໃຫ້ກັບພະຍາດທີ່ມີຢູ່.
- ລະບາຍອາກາດຢ່າງທົ່ວໆໄປ. ຢ່າເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ເພາະວ່າມັນຈະມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຫຼາຍຂື້ນຢູ່ໃນຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີອະໄວຍະວະທີ່ອ່ອນແອທີ່ບໍ່ສາມາດຕໍ່ສູ້ແລະເງື່ອນໄຂທີ່ສາມາດທໍາລາຍໄດ້.
- ເພື່ອຕິດຕາມສະພາບທົ່ວໄປ. ຖ້າມີອາການປວດສະກະປົກເລີ່ມຕົ້ນ, ຄວາມກົດດັນໄດ້ຫຼຸດລົງ, ກໍາມະຈອນກໍ່ກາຍເປັນເລື້ອຍໆແລະເປັນ ການຊັກ , ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໂທຫາລົດສຸກເສີນຫຼືໄປຫາຫມໍປົວພະຍາດ.
- ເພື່ອປະກອບເຂົ້າໃນວິຕາມິນຫຼືອາຫານເສີມຊີວະພາບດ້ວຍ magnesium ແລະ calcium ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອຸປະກອນຂອງພວກເຂົາໃນຮ່າງກາຍ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນຖືກລ້າງໃນນໍ້າ. ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້, ທ່ານສາມາດໃຊ້ avocado ແກ່.
- ເອົາ, ຖ້າຈໍາເປັນ, ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຢາ Ingavirin ຢາ antiviral ທີ່ມີປະສິດທິຜົນ, ເຊິ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນປະສິດທິພາບຂອງມັນຕໍ່ຕ້ານໄວຣັດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ເຊັ່ນ A, B, adenovirus, ເຊື້ອໄວຣັສ parainfluenza ແລະ SARS ອື່ນໆ. ການໃຊ້ຢາໃນສອງມື້ທໍາອິດຂອງພະຍາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມໄວການຖອນເຊື້ອໄວຣັສຈາກຮ່າງກາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນໄລຍະເວລາຂອງພະຍາດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນ.
ການລະມັດລະວັງ
ແລະນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນອຸນຫະພູມຂອງ 38:
- ໃສ່ໃນຜ້າຫົ່ມອົບອຸ່ນຫຼືໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງອຸ່ນ.
- ປະຕິບັດຂັ້ນຕອນການອົບອຸ່ນ: ຜ້າເຊັດ, ຜົ້ງສີດ, ຫາຍໃຈແລະອາບນ້ໍາ.
- ອາຫານເຄື່ອງດື່ມ, ຊາຮ້ອນເກີນໄປຫຼືກາເຟ.
- ຖ້າອຸນຫະພູມບໍ່ສູງແລະເງື່ອນໄຂຄົງທີ່, ຢາຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະບໍ່ຄວນໃຊ້. ນີ້ພຽງແຕ່ຈະເລັ່ງການປິ່ນປົວຂອງພະຍາດ.
ໃນເວລາທີ່ເປັນພິດ, ການເພີ່ມອຸນຫະພູມໃຫ້ 38 ອົງສາແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນໃນການຍິງລົງ, ຍ້ອນວ່າອົງການດັ່ງກ່າວໄດ້ກາຍເປັນອັນຕະລາຍແລ້ວ, ສະນັ້ນມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຊ່ວຍຮັບມືກັບສະພາບນີ້. ການເລືອກແບບຟອມຢາຕ້ານເຊື້ອແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບອາການທີ່ເກີດຂື້ນ: ຖ້າອາການປວດຮາກເປັນທຽນຫຼືສັກ, ຖ້າອາການຖອກທ້ອງເປັນຢາຫຼືຝຸ່ນ.
ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າທ່ານສາມາດລົບລົງອຸນຫະພູມໃດໆກັບຢາປິ່ນປົວເທົ່ານັ້ນທີ່ມີການພັກຜ່ອນ 4 ຊົ່ວໂມງ.