ຂີ້ເຜີ້ງ, ຫນື້ງເປັນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະ delicious ທີ່ສຸດ. ແລະຖ້າທ່ານແຕ່ງກິນມັນດ້ວຍ multivark, ທ່ານຈະຊ່ວຍປະຢັດເວລາແລະເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ສວຍງາມສໍາລັບຊີ້ນໃນເວລາປະມານຫນຶ່ງນາທີ.
ຂີ້ເຜີ້ງຂີ້ເຜີ້ງໃນຫຼາຍຊະນິດ
ສ່ວນປະກອບ:
- broccoli fresh-970 g
- ຜັກທຽມ - 3 ແຂ້ວ;
- lemon-30 g
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 45 ມົນ;
- ຖົ່ວເຫລືອງ - 10 g
- ຊອດຊື້ນຊື້ນ - 25 ມົນ
- ເຄື່ອງເທດ.
ການກະກຽມ
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນປຸງແຕ່ງອາຫານ broccoli steamed ໃນ multivarquet ເປັນ, ໃຫ້ລະມັດລະວັງລ້າງຜັກກາດ, ຕັດລໍາຕົ້ນແລະຕັດມັນເປັນ inflorescence. ພວກເຮົາຖິ້ມພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນບ່ອນທີ່ມີນ້ໍາອາຍ, ແລະຈົມນ້ໍາເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າໄປໃນໂຖ. ເປີດເຄື່ອງແລະເຮັດ "On Steam" ສໍາລັບ 10 ນາທີ.
ໃນຂະນະດຽວກັນ, ພວກເຮົາເອົາເຂົ້າຈີ່ນ້ອຍໆ, ຈົ່ງເອົານ້ໍາມັນເຂົ້າໄປໃນມັນ, ໃຫ້ມັນຮ້ອນແລະຍືດຜັກທຽມໂດຍຜ່ານຫນັງສືພິມ. ຫຼັງຈາກທີ່ 30 ວິນາທີ, ບີບນ້ໍາອອກຈາກນາວແລະເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງມັນຕົ້ນ, ເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນໆ. ໃນທີ່ສຸດ, ພວກເຮົາແນະນໍານ້ໍາຊື້ນ, ປະສົມມັນ, ຈົ່ງເກືອແລະລົດມັນອອກຈາກໄຟ.
Broccoli ແຜ່ຂະຫຍາຍຢູ່ໃນແຜ່ນ, ງາມແລະມີນ້ໍາມັນມີກິ່ນຫອມແລະຕົກແຕ່ງດ້ວຍພືດສະຫມຸນໄພ.
ໄກ່ກັບ broccoli ຫນື້ງໃນ multicrew
ສ່ວນປະກອບ:
- ກຸ້ງໄກ່ - 420 g;
- ໂກໂກ້ຄໍເລດ - 350 ກໍາ
- ເຫັດ shiitake -3 ຊິ້ນ.
- ຂົນຂອງຜັກບົ່ວຂຽວ - ກັບລົດຊາດ;
- ginger grated-20 g
- ນ້ໍາມັນງວງອ່ອນ - ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ;
- ສີຂຽວຂອງ cilantro.
ສໍາລັບ marinade:
- ຊ້ອນສົ້ມຊ້ໍາ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ເຫລົ້າເຂົ້າ - 10 ມລ;
- sugar-pinch
- ທາດແປ້ງ - 10 g.
ການກະກຽມ
ໃນໂຖປັດສະວະ, ປະສົມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດສໍາລັບ marinade ໄດ້, ຂະຫຍາຍ fillet ໄກ່, ແລ້ວ, ແລະອອກສໍາລັບ 30 ນາທີ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາກະກຽມ broccoli, ເຫັດ, ຜັກບົ່ວຂຽວແລະຂີງ.
ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ມີການໃສ່ຫມວກກັນກະທົບ, ວາງ broccoli frozen ສຸດ grill ຂອງ steamer ໄດ້, ງາມນ້ໍາແວ່ນຕາຈໍານວນຫນ້ອຍເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 5 ນາທີໃນຮູບແບບທີ່ເຫມາະສົມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ກະລໍ່າປີໃນແຜ່ນ, ແລະສຸດຕາຂ່າຍໄຟຟ້າພວກເຮົາແຜ່ຂະຫຍາຍ fillet pickled ໄດ້. ສະກັດຂີ້ເຫຍື້ອດ້ວຍຂີງຂຸ້ນ, ປົກຄຸມດ້ວຍຝາແລະຝັກຊີ້ນໃນເວລາ 15 ນາທີ. ຕໍ່ໄປ, ພວກເຮົາຈັດວາງຜັກທັງຫມົດ, ກະລໍ່າປີແລະ toast ສໍາລັບອີກ 7 ນາທີສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍໄດ້. ໃນຕອນສຸດທ້າຍຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ, sprinkle ອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຫມາກງາແລະນໍ້າມັນສົ້ມ, garnish ກັບ cilantro ແລະຮັບໃຊ້ມັນກັບຕາຕະລາງ.
ປາກັບ broccoli ຫນື້ງໃນ multicrew
ສ່ວນປະກອບ:
- salmon ສົດ - 350 ກໍາ;
- hops-suneli - ກັບລົດ;
- ນ້ໍາມະນາວທໍາມະຊາດ - 10 ມລ;
- broccoli-200 g
- ເຄື່ອງເທດ.
ການກະກຽມ
ພວກເຮົາປຸງແຕ່ງ salmon, ລ້າງມັນ, ຕັດມັນເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນແລະເອົາໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະ. ທາງເທີງທີ່ມີ sprinkled ກັບເຄື່ອງເທດກັບລົດຊາດ, hops-suneli ແລະງາມນ້ໍານາວ. ຢູ່ໃກ້ຊໍ່ດອກໄມ້ broccoli ແລະກໍານົດຮູບແບບໃນ multivark, pouring ເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະຫຼາຍຂອງນ້ໍາເຢັນ. ປິດອຸປະກອນທີ່ມີຝາປິດ, ເລືອກຮູບແບບທີ່ຕ້ອງການແລະກວດພົບປະມານ 35 ນາທີ.