ໂຄສະນາຂອງກາເຟສີຂຽວແມ່ນພົບໃນຫລາຍບ່ອນແລະຜູ້ຜະລິດໄດ້ຮັກສາໄວ້ຢ່າງຫມັ້ນຄົງວ່າການກິນຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນມີເຫດຜົນແລະເຮັດໃຫ້ມີຜົນກະທົບໄວ. ໃນບາງເວັບໄຊທ໌້, ທ່ານສາມາດຊອກຫາຂໍ້ມູນທີ່ວ່າເຄື່ອງດື່ມດຽວໂດຍບໍ່ມີການປ່ຽນອາຫານຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກເກືອບ 12 ກິໂລກຼາມຕໍ່ເດືອນ. ແຕ່ມັນມີຄ່າທີ່ຈະເຊື່ອຄໍາຫມັ້ນສັນຍາດັ່ງກ່າວບໍ? ໃຫ້ພະຍາຍາມຄິດວ່າຖ້າກາເຟສີຂຽວຊ່ວຍໃຫ້ລົດນ້ໍາຫນັກກໍ່ດີ.
ກາເຟສີຂຽວຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແນວໃດ?
ກາເຟສີຂຽວ ແມ່ນ ກາເຟ ດຽວກັນທີ່ພວກເຮົາເຄີຍໃຊ້. ຄວາມແຕກຕ່າງກັນແມ່ນພຽງແຕ່ວ່າກາເຟສີດໍາໄດ້ຖືກລ້າ, ແລະສີຂຽວບໍ່ມີ. ມັນແມ່ນການປະຕິເສດການຮັກສາຄວາມຮ້ອນທີ່ໄດ້ຊ່ວຍຜະລິດຕະພັນນີ້ເພື່ອຮັກສາສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດສູງສຸດ. ໃນບັນດາພວກເຂົາ - ກົດ chlorogenic. ສານນີ້ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍນໍາໃຊ້ຈຸລັງໄຂມັນສໍາລັບກິດຈະກໍາທີ່ສໍາຄັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີທາດແປ້ງ, ເຊິ່ງມັກຈະເປັນແຫລ່ງພະລັງງານທີ່ເປັນບູລິມະສິດ.
ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່ານີ້ແມ່ນພຽງພໍສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນດັ່ງນັ້ນ. ກາເຟສີຂຽວກໍ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກພຽງແຕ່ຖ້າທ່ານຕິດ ອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ ຫຼື ອາຫານ ທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ. ນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ: ຖ້າທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກໃນຊີວິດປັດຈຸບັນຂອງທ່ານ, ນີ້ກໍ່ຫມາຍຄວາມວ່າອາຫານທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານໃຊ້ຊີວິດແລະທ່ານບັງຄັບໃຫ້ຮ່າງກາຍເກັບພະລັງງານ. ວ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີຕິກິຣິຍາທີ່ດີຂອງຮ່າງກາຍກັບຜົນກະທົບຂອງກາເຟສີຂຽວ, ທ່ານຍັງຄົງສືບຕໍ່ທີ່ຈະໄດ້ຮັບໄຂມັນໃນການກັບຄືນສໍາລັບການສູນເສຍກິໂລ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານບໍ່ປ່ຽນແປງອາຫານຂອງທ່ານຢູ່ຮາກ, ມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະບັນລຸການປ່ຽນແປງທີ່ແທ້ຈິງແລະຍາວນານ.
ກາເຟສີຂຽວປົກກະຕິຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂຂອງການປະຕິບັດກົດລະບຽບຂັ້ນພື້ນຖານຂອງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ: ອາຫານເຊົ້າທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ອາຫານແຫຼວ (ແກງ) ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ, ອາຫານຫວ່າງ - ຕົວຢ່າງ, ຢ່າກິນສ່ວນຂະຫນາດໃຫຍ່ເກີນໄປ, ມັກກິນເຂົ້າຫນົມຫວານ, ຜະລິດຕະພັນແປ້ງຫຼືອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ. ການປະຕິບັດກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້ຄວນເປັນວິທີທາງຊີວິດ - ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້ທ່ານກໍ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນດີແລະຈະບໍ່ກັບຄືນໄປຫາຄໍາແນະນໍາກ່ອນຫນ້ານີ້.
ກາເຟສີຂຽວ: ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍບໍ່ມີອາຫານເສີມບໍ?
ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນວິທີຫນຶ່ງ: ຈໍານວນແຄລໍລີ່ທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບດ້ວຍອາຫານຄວນຫນ້ອຍກວ່າສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນຕໍ່ຊີວິດ. ເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຊ່ອງຫວ່າງ, ຮ່າງກາຍຈະທໍາລາຍສະຫງວນໄວ້, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ນັ້ນແມ່ນ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່, ຫຼືເພີ່ມການບໍລິໂພກ.
ເພື່ອບັນລຸຜົນກະທົບນີ້, ທ່ານສາມາດມີການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ຫຼືດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງກິລາທີ່ໃຊ້ງານ. ຖ້າທ່ານປະຕິເສດທີ່ຈະກິນ, ເພາະເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານບໍ່ສາມາດ, ທາງເລືອກຂອງທ່ານແມ່ນກິລາ. ເພື່ອບັນລຸການປ່ຽນແປງຢ່າງໄວວາ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍ
ເພື່ອບັນລຸຜົນກະທົບທີ່ລວດໄວ, ທ່ານຄວນສົມທົບກັບກາເຟທີ່ມີການອອກກໍາລັງກາຍ 3-4 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດ. ມັນອາດຈະເປັນການສະແດງອາລົມ, stap, ການຝຶກອົບຮົມວົງໃນ gym, ເຕັ້ນລໍາຫຼາຍ, zumba ຫຼືລອຍ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວ່າທ່ານຕ້ອງໃຫ້ 100%!
ໃນກໍລະນີນີ້ມັນແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະປະຖິ້ມເມັດ, flour ແລະໄຂມັນ, ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍຄວບຄຸມການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ສອງຊົ່ວໂມງກ່ອນການຝຶກອົບຮົມແລະສອງຊົ່ວໂມງຫລັງຈາກທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼີກເວັ້ນການກິນ - ມັນຈະຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມນ້ໍາເທົ່ານັ້ນ.