ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ?

ມີສອງປະເພດຂອງແມ່ຍິງເທົ່ານັ້ນ. ທໍາອິດແມ່ນຜູ້ທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ ມັນຫມາຍຄວາມວ່າໄລຍະເວລາຕົ້ນຕໍຂອງການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນຢູ່ໃນພາກຮຽນ spring, ສໍາລັບປີທັງຫມົດ, ຫຼືພຽງແຕ່ຈົ່ມກ່ຽວກັບຕົວເລກຂອງທ່ານ. ແມ່ຍິງດັ່ງກ່າວໃນຮ້ອນ, ແນ່ນອນ, ບໍ່ໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາ, ພວກເຂົາໄດ້ຮັບລາງວັນ.

ອັນທີສອງ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜູ້ທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ, ນໍາພາໂດຍຄວາມຄິດທີ່ດີວ່າໃນລຶະເບິ່ງຮ້ອນເພື່ອລົດນ້ໍາຫນັກງ່າຍຂຶ້ນ. ຫມາກໄມ້ , ຜັກໃນອຸດົມສົມບູນ - ມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາໃນຮ້ອນ.

ນັບຕັ້ງແຕ່ປີທັງຫມົດພວກເຮົາກໍາລັງພິຈາລະນາທາງເລືອກສໍາລັບແມ່ຍິງຂອງປະເພດທໍາອິດ, ladies ກໍາລັງຊອກຫາການສູນເສຍນ້ໍາໃນຮ້ອນໃນທີ່ສຸດສົມຄວນໃຫ້ຄວາມສົນໃຈແລະການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງພວກເຮົາ.

ຫນ້າທໍາອິດ, ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ປະກອບສ່ວນໃນການສູນເສຍນ້ໍາຮ້ອນໃນແຕ່ລະມື້, ແຕ່ວ່າສິ່ງທີ່ຂັດຂວາງ.

ເປັນຫຍັງໃນລຶະເບິ່ງຮ້ອນທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກພຽງແຄ່?

ໃນ summer ມັນຮ້ອນ, ແຕ່ວ່າໃນເວລາທີ່ມັນຮ້ອນແລະບໍ່ມີຫຼາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ແລະຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ຫຼັງຈາກນັ້ນດຶງຫມາກໄມ້ແລະສີຂຽວ. ເນື້ອໃນ Caloric ຫຼຸດລົງຕາມທໍາມະຊາດ, ພວກເຮົາດື່ມຫຼາຍ, ແລະທັງຫມົດ "muck" ຖືກລ້າງອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ເປັນຫຍັງຂ້ອຍບໍ່ສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ?

ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສິ່ງທີ່ປ້ອງກັນພວກເຮົາຈາກການຂະຫຍາຍຕົວບາງໆໃນໄລຍະຮ້ອນ:

• ພວກເຮົາດື່ມຫຼາຍ, ແຕ່ - ໂຊດາ (ຫວານແລະບໍ່ຫຼາຍ), kvass, ເຢັນ "ຊາ" (ດີ, ປະເພດຂອງຊາແມ່ນຫຍັງ?), ແລະອື່ນໆ;
• ສີຄີມກ້ອນ - ເວລາຖ້າບໍ່ແມ່ນໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນມີຄີມກ້ອນແຕ່ການປະກອບໄຂມັນປະກອບດ້ວຍໄຂມັນຫລາຍແລະການປະສົມຜົນຜະລິດຂອງຫມາກມີນ້ໍາປະລິມານ 30% ຫຼາຍກ່ວາໃນການຕື່ມຂໍ້ມູນ;
• ສິ່ງທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດແມ່ນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນໃນຂະນະທີ່ພັກຜ່ອນໃນໂຮງແຮມທັງຫມົດລວມທັງຄົນບໍ່ສາມາດປະຕິເສດຕົນເອງວ່າແມ່ນຫຍັງ "ລວມ".

ວິທີການເອົາຊະນະ tricks ເຫຼົ່ານີ້ຂອງການພົວພັນຊຶ່ງ?

ວິທີການ ingenious ທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາໃນຮ້ອນໂດຍບໍ່ມີການກິນອາຫານມີການຕໍ່ສູ້ຕ້ານຄວາມຊົ່ວຮ້າຍຂ້າງເທິງ. ແລະນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າ:

• ດື່ມຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະກິນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ທ່ານເວົ້າກ່ຽວກັບ, ແລະນ້ໍາ, ທີ່ຄວນຈະຖືກເຊື່ອງໄວ້ໃນຖົງເງິນທີ່ບໍ່ນ້ອຍທີ່ສຸດຂອງທ່ານ;
• ຄີມກ້ອນສາມາດກຽມພ້ອມໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໂດຍຕົວທ່ານເອງ - ຈາກຄີມ, ນົມສົ້ມ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທໍາມະຊາດ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີລົດຊາດຂົມຂື່ນ, ແລະທ່ານຈະບໍ່ກິນມັນເລື້ອຍໆ (ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເລື້ອຍໆມັນຈະເກີນໄປທີ່ຈະແຕ່ງກິນ);
• ບໍ່ໄດ້ຮັບໃບຢັ້ງຢືນທີ່ມີ Buffet, ປຽບທຽບກັບສິ່ງທີ່ຈະພັກຜ່ອນໃນການຮຽນຮູ້ອາຫານແຫ່ງຊາດຂອງສະຖານທີ່ພັກຜ່ອນ, ແລະເພາະສະນັ້ນ, ໄປຮ້ານອາຫານຂະຫນາດນ້ອຍ, ບ່ອນທີ່, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສັ່ງ, ທ່ານເບິ່ງລາຄາ.

ອາຫານຮ້ອນ

ດີ, ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ພັດລົມຂອງການສູນເສຍນ້ໍາມັນຄລາສສິກ, ອີງຕາມຕາຕະລາງອາຫານ, ລະບົບແລະ routines, ບໍ່ໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນອາຫານທາດໂປຼຕີນໃນຮ້ອນ - ເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງການຊີ້ນ, ເນີຍແຂງ, ປາ, ້ໍານົມໃນອຸດົມສົມບູນ? ມີຄາບອາຫານຫຼາຍໆຢ່າງທີ່ເປີດເຜີຍຄວາມລັບຂອງວິທີການທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນລະດູຮ້ອນແລະມັນແມ່ນອາຫານດັ່ງກ່າວ, ບໍ່ມີຫຍັງອີກ, ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນແຕ່ຍັງຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດ:

• ອາຫານຫມາກມີເນື້ອ - ອາຫານຂອງອາຫານຂອງທ່ານບໍ່ຄວນຈະເກີນ 1500 ກິໂລຄາບ, ພິຈາລະນາມູນຄ່າພະລັງງານຂອງຫມາກໄມ້ປະຈໍາປີ½ກິໂລ;
• ອາຫານສີຂຽວແມ່ນເຄິ່ງຫນຶ່ງກິໂລຜັກແລະຜັກຂຽວຕໍ່ມື້ຕໍ່ມື້, ມີຂະຫນາດນ້ອຍຂອງໄກ່ແລະຕຸ໋ນສໍາລັບອາຫານກາງວັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນ້ໍາມັນອວບສໍາລັບສະຫຼັດ;
• ອາຫານທີ່ມີປະໂຍດ - ປ່ຽນອາຫານເຊົ້າ, ຊາແລະອາຫານມື້ຄ່ໍາໃນຕອນບ່າຍແລະມີຄັອກເທນຕ່າງໆຈາກຜັກ, ຫມາກໄມ້ແລະພືດສະຫມຸນໄພ.