ປຸງແຕ່ງໃນເຕົາໄມໂຄເວຟໄວກ່ວາເຕົາອົບທົ່ວໄປ. ແລະຜູ້ຊ່ວຍເຮືອນນີ້ສາມາດເຮັດອາຫານໃດໆ - ຈາກແກງກັບເຂົ້າຈີ່. ແລະຖ້າຫາກວ່າມາຮອດປະຈຸບັນທ່ານໄດ້ໃຊ້ຫ້ອງຄົວນີ້ພຽງແຕ່ສໍາລັບຜະລິດຕະພັນຄວາມຮ້ອນຫຼື defrosting ເທົ່ານັ້ນ, ສູດຂອງພວກເຮົາໃນມື້ນີ້ແມ່ນສໍາລັບທ່ານ.
ແກງ Stewed ກັບໄສ້ກອກໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜັກກາດຂາວ - 1 ກິໂລ;
- ຜັກບົ່ວ - 2 ຊິ້ນ;
- carrots - 2 ຊິ້ນ;
- sausages-400 g
- ນ້ໍາຜັກ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ຕົ້ມຕານ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ເນີຍແຂງ - 1 tbsp. ບ່ວງ
- dill, parsley-1 bunch
- ເກືອ, ດິນ pepper ສີດໍາ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ໃນຖັງແກ້ວເລິກ, ຈົ່ງສີດນ້ໍາມັນແລະເພີ່ມຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດ. ພວກເຮົາສົ່ງມັນໄວ້ໃນເວລາ 3 ນາທີໃນໄມໂຄເວຟຈົນກວ່າຜັກບົ່ວຈະກາຍເປັນໂປ່ງໃສ. ຕື່ມການຜັກກາດ shredded, ກວມເອົາແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງໃນ microwave ສໍາລັບ 10 ນາທີໃນລະບົບດຽວກັນ. ພວກເຮົາເອົາຖັງໄວ້ຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ທ່ານດື່ມດ້ວຍນ້ໍາອາຍ, ເປີດຝາແລະເອົາແກະຂີ້ເຜີ້ງເຂົ້າໄປໃນແກ້ວໃຫຍ່. ໃສ່ກັບກະລໍ່າປີ, ກວມເອົາແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງສໍາລັບ 10 ນາທີເພື່ອກຽມພ້ອມ.
ໃນປັດຈຸບັນທ່ານສາມາດເພີ່ມ ketchup, ນ້ໍາ soy, ເກືອເລັກນ້ອຍແລະເຄື່ອງເທດກັບລົດຊາດຂອງທ່ານ. ຢ່າລືມ sausages ຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນປະສົມ, ປົກຄຸມແລະ - ເຂົ້າໄປໃນ microwave ສໍາລັບ 5 ນາທີ. ສຸດທ້າຍເພີ່ມສີຂຽວ, ກະກຽມອີກ 5 ນາທີ, ແລະສອງສາມນາທີຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຮົາບໍ່ເປີດປະຕູໄມໂຄເວຟ - ຜັກກາດຕົ້ມກັບໄສ້ກອກ ຄວນ "ໄປ". ແລະມັນຈະກາຍເປັນທີ່ມີນ້ໍາແລະມີກິ່ນຫອມຫຼາຍ.
ເຂົ້າຫນົມຫວານໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ
ສ່ວນປະກອບ:
- ສີກະລໍ່າປີ - 350 ກໍາ;
- ຊີດຄີມ - 100 ກໍາ;
- ໄຂ່ - 6 ຊິ້ນ
- ຄີມ - 1/2 tbsp
- leeks - 1 ຊິ້ນ;
- spinach-100 g
- ນ້ໍາເວີ - 1 tbsp. ບ່ວງ
- ເກືອ, ດິນ pepper ສີດໍາ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ໃນເຕົາ frying ຮ້ອນກັບນ້ໍາ, fry ສໍາລັບຜັກບົ່ວ 5 ນາທີຕັດເຂົ້າໄປໃນວົງແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ແບ່ງອອກເປັນຊໍ່ດອກ ຟູອໍໄລ ແລະຜັກທຽມລະອຽດ. ຫຼັງຈາກການເພີ່ມໃບລ້າງແລະຕາກໃຫ້ແຫ້ງຂອງຜັກທຽມ, ກະຕຸ້ນແລະເອົາເຕົາຈາກໄຟ.
ພວກເຮົາປ່ຽນຜັກເຂົ້າໃນເຕົາໄມໂຄເວຟ. Solim, pepper. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບໄຂ່ whipped ແລະສີຄີມແລະ sprinkle ມີເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ. Bake ໃນ microwave 10 ນາທີຢູ່ທີ່ພະລັງງານຢ່າງເຕັມທີ່. ອີກ 5 ນາທີບໍ່ເປີດປະຕູ, ພວກເຮົາໃຫ້ cake "ຢືນ". ແລະໃນເວລາທີ່ມັນເປັນພຽງເລັກນ້ອຍເຢັນ, ຕັດເປັນພາກສ່ວນ, ໃສ່ໃບ lettuce ແລະໄດ້ຮັບຜິດຊອບກັບຕາຕະລາງ.