Uryuk ແມ່ນປະເພດຂອງ apricots ແຫ້ງ, ຊຶ່ງແຕກຕ່າງຈາກ apricots ແຫ້ງຫຼາຍທີ່ນິຍົມ, ຖືກຮັກສາໄວ້ໃນຮູບແບບທໍາມະຊາດທີ່ສຸດ - ພ້ອມກັບແກນ. ຫຼາຍມັກ, apricots ແມ່ນພຽງແຕ່ອະນຸຍາດໃຫ້ແຫ້ງສຸດຕົ້ນໄມ້, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກເກັບກໍາແລະຕາກໃຫ້ແຫ້ງ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊື່ອວ່າດ້ວຍເຕັກນິກການແຫ້ງແບບທໍາມະຊາດດັ່ງກ່າວ, ວິຕາມິນ ແລະຫມາກໄມ້ສົດທັງຫມົດແມ່ນຮັກສາໄວ້. ຂໍຂອບໃຈສໍາລັບການນີ້, apricot ມີຜົນປະໂຫຍດ huge ສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນແມ່ນບາງຄັ້ງບໍ່ມີອັນຕະລາຍ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ apricots
ຜົນປະໂຫຍດຂອງ apricot ສໍາລັບຮ່າງກາຍແມ່ນຢູ່ໃນອົງປະກອບ biochemical ເປັນເອກະລັກຂອງຕົນ, ທີ່ມີສານດັ່ງກ່າວ:
- vitamins ຂອງກຸ່ມ B, A, C, PP (niacin), beta-carotene ແລະເນື້ອໃນສູງຂອງວິຕາມິນອີ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຕໍ່ພູມຕ້ານທານ,
- ແຮ່ເຫຼັກທາດເຫຼັກ, magnesium ດ້ວຍທາດການຊຽມ, sodium, phosphorus ແລະບັນທຶກປະລິມານໂປຼຕຽມ (1780 ມລຕໍ່ 100 ກຼາມ), ເຊິ່ງສາມາດປັບນ້ໍານ້ໍາ lithium;
- ອາຊິດທໍາມະຊາດ (ຫມາກໂປມ, ນາວ, salicylic, ເຫລົ້າທີ່ເຮັດ) ສະຫນອງໂອກາດທີ່ເປັນເອກະລັກເພື່ອສ້າງຮ່າງກາຍ, ການຕໍ່ຕ້ານກັບຂະບວນການຂອງການຜຸພັງແລະຊ້າລົງຂອງເນື້ອຫນັງ;
- ເສັ້ນໄຍອາຫານທີ່ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ສົ່ງເສີມການລົບລ້າງ toxins ແລະການຊໍາລະລ້າງຂອງລໍາໄສ້.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງ apricot ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນວ່າວິຕາມິນ B5 ທີ່ມີຢູ່ໃນມັນແຕກລົງໄຂມັນ. ເຖິງວ່າຈະມີສານ caloric ສູງຫຼາຍ (240 kcal), ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ apricot ໃນປະລິມານລະດັບປານກາງກັບອາຫານ, ມັນກໍ່ແມ່ນປະໂຫຍດສໍາລັບກິລາທີ່ໃຊ້ງານ.
Contraindications ກັບການນໍາໃຊ້ apricots ໄດ້
apricot relaxes intestines ແລະຖ້າໃຊ້ເກີນໄປກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຖອກທ້ອງ. ການລ່ວງລະເມີດ ຫມາກໄມ້ທີ່ແຫ້ງ ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກໄດ້ຍ້ອນວ່າມັນມີທາດແປ້ງທີ່ມີທາດໂປຼຕິນຫລາຍ. ໃນລະດັບປານກາງ, apricot ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດສູງສຸດກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍ, ສາມາດເປັນຕົວເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບອາຫານວ່າງ, ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ desserts ແລະອົງປະກອບຂອງອາຫານທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນ.