Shaurma ເປັນ lavash ບາງ, ໃນທີ່ຊີ້ນ, ຜັກ, ຊອດແລະເຄື່ອງເທດແມ່ນຫໍ່. ຖ້າ shawarma ຖືກກະກຽມຈາກຊີ້ນອາຫານທີ່ສອດຄ່ອງກັບກົດລະບຽບແລະມາດຕະຖານທັງຫມົດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາຫານນີ້ຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແລະເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານຂອງ shawarma ດັ່ງກ່າວຈະບໍ່ສູງເກີນໄປ. ການຄວບຄຸມພະລັງງານໃນ shawarma, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະແຕ່ງກິນມັນຕົວທ່ານເອງຢູ່ເຮືອນ.
Calorie Shawarma ກັບໄກ່
ໃນ shawarma ເອົາຊີ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ມັນຂຶ້ນກັບປະເພນີຂອງປະເທດຕ່າງໆ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນໃນບັນດາປະເທດແຂກອາຫລັບ - ນີ້ແມ່ນຊີ້ນຂອງ camel ຫຼືແກະເປັນ. ພວກເຮົາສາມາດພົບ shawarma ກັບໄກ່, ຊີ້ນງົວແລະຫມູ. ຕົວເລືອກອາຫານທີ່ສຸດສໍາລັບອາຫານນີ້ແມ່ນການໃຊ້ໄກ່ໄກ່. ປະລິມານ caloric ຂອງ chowma ກັບໄກ່ປຸງແຕ່ງຕາມສູດສູດຄລາສສິກແມ່ນ 260 kcal. ບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ຂ່າວລືກ່ຽວກັບການແຜ່ກະຈາຍກ່ຽວກັບຄວາມອັນຕະລາຍຂອງຕົວແທນຂອງ ອາຫານໄວ ສໍາລັບຕົວເລກ. ຄິດໄລ່ເນື້ອໃນພະລັງງານຂອງ 1 ຊິ້ນ shaurma ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ມັກໃນ shawarma ຕາມຖະຫນົນທ່ານສາມາດຊອກຫາ mayonnaise ແລະ ketchup, ທີ່ບໍ່ຄວນຈະຢູ່ໃນອາຫານນີ້. ເຫຼົ່ານີ້ຜູ້ຂາຍ unscrupulous ແທນຊອດຜັກທຽມ. ຊີ້ນຍັງສາມາດມີໄຂມັນຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນຜົນໄດ້ຮັບ: ຈໍານວນເງິນຂອງ kcal ເຊັ່ນ shawarma ສາມາດຫຼາຍເກີນເວລາຫຼາຍກ່ວາພະລັງງານໃນອາຫານທີ່ມີຄຸນນະພາບຂອງເຮືອນ.
The Harm of Shawarma
ນີ້ແມ່ນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນກ່ຽວກັບ shawarma, ປຸງແຕ່ງຢູ່ຕາມຖະຫນົນໃນເງື່ອນໄຂ unsanitary. ການເຄື່ອນຍ້າຍໄປໄກຈາກສູດປຸງແຕ່ງອາຫານແບບຄລາສສິກແລະ shaurma ລາຄາຖືກກວ່າ, ຜູ້ຂາຍຈໍານວນຫຼາຍຕ້ອງເຮັດລູກຄ້າຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ຊື້ປອນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ວ່າຍັງມີພະຍາດທີ່ເປັນໄປໄດ້. ອາຫານນີ້ສາມາດປະກອບດ້ວຍເກືອແລະໄຂມັນທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນໃນການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ. ເລື້ອຍໆ, ເນື່ອງຈາກສະພາບການທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບ, shahurma ທີ່ເຮັດຢູ່ໃນຖະຫນົນສາມາດໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີການຕິດເຊື້ອ gastrointestinal, indestinal ແລະບັນຫາອື່ນໆທີ່ບໍ່ຫນ້າລໍາຄານຫຼາຍ. ອາຫານດັ່ງກ່າວສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດການສະແດງອອກຂອງພະຍາດ cardiovascular.