ໃນແຕ່ລະປີ, ອັດຕາສ່ວນຂອງຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກການ ປ່ຽນແປງຂອງ ໂປຣໄຟລແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຄວນຈະມີຄວາມຫມາຍວ່າເລື້ອຍໆບັນຫານີ້ແມ່ນສັງເກດເຫັນໃນການຮ່ວມເພດທີ່ສົມບູນແບບ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຄິດວ່າແມ່ຍິງແມ່ນມີຄວາມສາມາດພຽງພໍ, ໂດຍບໍ່ຮູ້ວ່າໃນຄວາມເປັນຈິງນາງມີບັນຫາທີ່ຮຸນແຮງທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວ.
ໃນວິທະຍາສາດ, ການປ່ຽນແປງຂອງໂປຣໄຟລແຫຼມທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຄວາມຜິດກະຕິທາງຈິດໃຈ". ແນວຄວາມຄິດນີ້ແມ່ນສະແດງໂດຍຄວາມກວ້າງຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມປ່ຽນແປງເຊິ່ງກັນແລະກັນໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ. ສະຖິຕິສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະມານ 15% ຂອງແມ່ຍິງໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າຈາກບັນຫານີ້.
ອາການຂອງອາລົມປ່ຽນແປງໃນແມ່ຍິງ:
- ການປ່ຽນແປງຂອງໂປຣໄຟລ uncontrolled;
- ບັນຫາທີ່ມີຄວາມຢາກອາຫານ;
- irritability
ສາເຫດຂອງການປ່ຽນແປງຂອງໂປຣໄຟລ
ຜູ້ທີ່ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງແມ່ຍິງທີ່ອາໄສຢູ່ໃນຕົວເມືອງໃຫຍ່ແລະມີກໍານົດເວລາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ເຫດຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້:
- ຮໍໂມນ. ເຫດຜົນນີ້ແມ່ນພົບເລື້ອຍໆ. ການປ່ຽນແປງໃນພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນເກີດຂື້ນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ການຫມົດປະຈໍາເດືອນແລະການປະຈໍາເດືອນ.
- PMS ປະມານ 50% ຂອງແມ່ຍິງມີຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບທາງດ້ານອາລົມໃນໄລຍະເວລາຫນຶ່ງຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ.
- Loads. ໃນໂລກມື້ນີ້, ແມ່ຍິງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຫຼາຍ. ໃນບາງຊ່ວງເວລາ, ການໂຫຼດທາງດ້ານອາລົມແມ່ນດີເລີດເພາະວ່າຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຈະຍືນຍົງມັນກໍ່ບໍ່ພຽງພໍ.
- ບັນຫາໃນຄອບຄົວ. ສະຖານະການໃນຄອບຄົວມີອິດທິພົນຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ການປ່ຽນແປງຂອງໂປຣໄຟລແລະອາການຄັນຄາຍ. ສິ່ງເສບຕິດທີ່ມີຜົວຂອງນາງ, ການເຂົ້າໃຈຜິດກັບເດັກນ້ອຍ, ການໂຕ້ຖຽງກັບຄົນຮຸ່ນເກົ່າ - ທັງຫມົດນີ້ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະພາບທາງຈິດໃຈ.
ວິທີການຈັດການກັບການປ່ຽນແປງສະຕິປັນຍາ?
ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປິ່ນປົວຄວາມຜິດກະຕິຜິດທີ່ເປັນບັນຫາຊົ່ວຄາວ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ, ຍ້ອນວ່າລາວກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້
ວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍປັບປຸງລັດທາງຈິດໃຈ:
- ຊັ້ນຮຽນ Yoga. ການຝຶກອົບຮົມດັ່ງກ່າວຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍ, ແກ້ໄຂບັນຫາ, ປັບປຸງໂປຣໄຟລຂອງທ່ານ. ເຮັດດີທີ່ສຸດພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານຜູ້ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາຄວາມສາມັກຄີໃນຈິດວິນຍານ.
- Aromatherapy ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າມີກິ່ນມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ເພື່ອປັບປຸງສະພາບທາງຈິດວິທະຍາ, ນໍາໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ, ດອກໄມ້, ຍົກຕົວຢ່າງ, ດອກໄມ້ມະຫາຊົນ, ດອກໄມ້, ດອກໄມ້ດອກໄມ້, ດອກໄມ້, ດອກໄມ້, ອື່ນໆ.
- ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ. ອາຫານທີ່ສົມດູນຈະຊ່ວຍປັບປຸງບໍ່ພຽງແຕ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແຕ່ສຸຂະພາບຈິດ.