ຊາຂຽວ - ສູດ

Smoothie ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມປະກອບດ້ວຍຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະຫມາກໄມ້ສົດ. ໃຫ້ເບິ່ງຢູ່ໃນສູດຕົ້ນສະບັບຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ smoothies ຈາກ raspberries.

Banana-crimson smoothies

ສ່ວນປະກອບ:

• ນົມ - 0,5 ລາຍການ;
• ກ້ອນກ້ອນ - 3 ຊິ້ນ;
• ກ້ວຍ - 1 ຊິ້ນ;
• raspberry-0,5 st
• ຊັອກໂກແລດຄີມ.

ການກະກຽມ

ໃຫ້້ໍານົມເຂົ້າໄປໃນແກ້ວຂອງເຄື່ອງປູນນ້ໍາ, ໃສ່ກ້ອນນ້ໍາກ້ອນ, ຕື່ມເຂົ້າ ຫນົມຫວານທີ່ ປຸງແຕ່ງແລະຫນຶ່ງໃນ ຄີມໂກເລດ . ທັງຫມົດ whisked ຢ່າງລະອຽດຢູ່ໃນຄວາມໄວສູງແລະ poured ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຈໍາເປັນເຂົ້າຈອກ, ການອອກແບບ raspberries ທັງຫມົດທີ່ມີ raspberries.

ວິທີການກະກຽມ raspberry smoothie?

ສ່ວນປະກອບ:

• ຫມາກກ້ວຍ - 2 ຊິ້ນ;
• kiwi fruit-2 pcs
• hazelnut-10 pcs
• raspberries-100 g
• ນໍ້າເຜິ້ງ floral - 1 tbsp. ບ່ວງ.

ການກະກຽມ

ຫມາກໄມ້ຖືກລ້າງ, ເຮັດຄວາມສະອາດແລະຖືກລ້າງໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ຖືກຕັດອອກເປັນແກນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມ raspberries, ຫມາກໄມ້ແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງ whisk ຢ່າງລະອຽດທັງຫມົດຈົນກ່ວາລຽບ. ງາມເຄື່ອງດື່ມເຂົ້າໄປໃນແກ້ວ, ເຮັດໃຫ້້ໍາເຜີ້ງກັບລົດຊາດ, sprinkle ກັບຫມາກໄມ້ແລະປະສົມ.

Raspberry smoothies

ສ່ວນປະກອບ:

• avocados - 1 ຊິ້ນ;
• ນ້ໍາສົ້ມ - 0.5 ໂຕນ;
• raspberry juice-0,5 table
• raspberry ສົດ - 0.5 tbsp.

ການກະກຽມ

ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີລົດຊາດນີ້, ພວກເຮົາທໍາຄວາມສະອາດເບຍທໍາອິດ, ສະກັດກ້ອນຫີນແລະຖ່າຍທອດຜົງໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ນ້ໍາສົ້ມແລະ raspberry, ເຮັດໃຫ້ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສົດ, ແລະ whisk smoothies ກັບມະຫາຊົນ homogeneous.

Raspberry smoothie with yogurt

ສ່ວນປະກອບ:

• raspberries ສົດ - 250 g;
• ນົມສົ້ມທໍາມະຊາດ - 1 ລາຍການ;
• ນ້ໍາສົ້ມ - 300 ມົນ.

ການກະກຽມ

Raspberries ແລະນົມສົ້ມ whisk ຢ່າງເຕັມສ່ວນໃນໂຖປັດສະວະຂອງ blender ສໍາລັບ 1 ນາທີ, ຈົນກ່ວາປະສົມໄດ້ຮັບຄວາມສອດຄ່ອງລຽບແລະເປັນເອກະພາບ. ໃນມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຜົນ, ງາມໃນ ນ້ໍາສົ້ມ ເຢັນແລະຕີເຄື່ອງດື່ມສໍາລັບອີກ 30 ວິນາທີ. ພວກເຮົາເອົານ້ໍາມັນຂີ້ເຜິ້ງໃສ່ແວ່ນຕາສູງແລະທັນທີໃຫ້ພວກເຂົາກິນເຂົ້າຕາຕະລາງ.

Raspberry smoothie with gelatin

ສ່ວນປະກອບ:

• Gelatin ດ້ວຍກິ່ນຫອມຂອງປະເທດລາວ - 1 sachet;
• ນ້ໍາຕົ້ມ - 0,5 ລາຍການ;
• vanilla yogurt-0,5 items
• raspberry-1 item
• ກ້ອນ.

ການກະກຽມ

ນ້ໍາຕົ້ມ Gelatin ແມ່ນ້ໍາຕົ້ມແລະເຮັດໃຫ້ມີອາການບາງຢ່າງຮຸນແຮງ ເວລາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມ້ໍານົມ, vanilla yoghurt, raspberries ແລະນ້ໍາ crushed. ຕີຢ່າງຮຸນແຮງຈົນກ່ວາລຽບແລະກະຈາຍ smoothies ໃນແວ່ນຕາ.

ສູດສໍາລັບ smoothies ເລດໂກນ - crimson

ສ່ວນປະກອບ:

• frozen raspberries - 2 ລາຍການ;
• ຊັອກໂກແລດ nonfat ເລດ - 1 ລາຍການ;
• ນ້ໍາ cranberry - 0.5 tbsp.

ການກະກຽມ

ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ຫມາກມີເນື້ອໃນເຄື່ອງປັ່ນນ້ໍາ, ເພີ່ມນ້ໍາຫມາກຂຽວແລະງາມໃນນົມສົ້ມໂກເລດ. Whisk ມວນສໍາລັບ 30 ວິນາທີ, ແລະຮັບໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມພ້ອມທີ່ຈະເຮັດສໍາລັບອາຫານເຊົ້າຫຼືອາຫານຫວ່າງໃນຕອນບ່າຍ.