25 ສູດງ່າຍໆສໍາລັບອາຫານເຊົ້າທີ່ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເວລາໃນຕອນເຊົ້າຂອງທ່ານດີ.
1 cupcake delicious ຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ມີ chip ໂກເລດສາມາດເຮັດໄດ້ໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ.
ການກະກຽມ cupcake ນີ້ມັນຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຫຼືພະລັງງານ. ພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີ - ແລະມັນພ້ອມແລ້ວ!
2. ທ່ານສາມາດກະກຽມໄຂ່ "ຕົ້ມສຸກ" ໃນເຕົາອົບ.
ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ເຢັນແທ້ໆ! ແລະເປັນຫຍັງບໍ່ມີໃຜບອກພວກເຮົາກ່ອນວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນໄດ້ບໍ?
ທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ອາຍຸ "grandfather" ວິທີການຕົ້ມຫມາກໄຂ່ຫຼັງຄ້າຍຄື "ເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຕົ້ມເພີ່ມເກືອ, ເນດ, ຄູ່ຜົວເມຍຄູ່ຜົວເມຍຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄຂ່. ປຸງແຕ່ງສໍາລັບນາທີແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາຈາກຄວາມຮ້ອນ, ກວມເອົາແລະອອກຈາກເວລາອີກ 8 ນາທີ ", - ໄດ້ຍາວອອກຈາກຄົນອັບເດດ:. ມັນງ່າຍທີ່ຈະອອກໄຂ່ສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງໃນເຕົາອົບ.
ຖືໄຂ່ໃນເຕົາອົບສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມຂອງ 325-350 ອົງສາ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ທ່ານສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້.
ຫມາຍເຫດ: ຖ້າໄຂ່ຖືກນໍາໄປໃສ່ໃນຟອມອົບແຫ້ງ, ພວກມັນຈະບໍ່ແຜ່ລາມເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນຈະແຕກ.
ໃນໄລຍະການກະກຽມຂອງແກະໄຂ່, ມັນຈະໄຫມ້ດ້ວຍຈຸດສີນ້ໍາ. ມັນດີ! ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບພວກມັນແລະເອົາໃສ່ນ້ໍາ, ຈຸດຈະຫາຍໄປ.
ຫຼັງຈາກໄຂ່ໄດ້ກຽມພ້ອມແລ້ວ, ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ເຂົ້າຫາແລະຕົ້ມໃສ່ນ້ໍາເຢັນໃນເວລາ 10 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດແລະກິນໄດ້.
3. ແຕ່ muffins ໄຂ່ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງໃນທຸກເວລາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສົ່ງໄປທີ່ຕູ້ແຊ່ແລະຮ້ອນໃນ microwave ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ.
4. ຂະຫນົມປັງຂີ້ເຫຍື້ອສາມາດກຽມໄດ້ໃນທາດເຫຼັກ.
5. ຊິ້ນ Apple ໃນການທົດສອບ - ມີລົດຊາດ!
6 ນ້ໍາຕານອ່ອນແລະມີທາດບໍາລຸງສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ
ເອົາສ່ວນປະກອບທັງຫມົດສໍາລັບການດູດໄຂ່ໃນຖົງແລະການແຊ່ແຂໍງ. ແລະໃນຕອນເຊົ້າພຽງແຕ່ເອົາອອກຊຸດ, ຂຸດເນື້ອຫາທັງຫມົດເຂົ້າໃນເຄື່ອງປັ່ນແລະປະສົມ.
ເພື່ອບັນທຶກ: ຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີອາຫານແຊ່ເຢັນຈະໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູ.
7. ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນໄຂ່ທີ່ຫຼອກລວງໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ.
ມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີ! ໄວແລະມີລົດຊາດ!
8. ແປ້ງສາມາດປຸງແຕ່ງໄດ້ໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແທນທີ່ຈະພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີນ້ໍາ. ອາຫານເຊົ້າແບບງ່າຍດາຍແລະມີລົດຊາດຈະຊ່ວຍທ່ານປະຫຍັດເວລາຫຼາຍ!
9. ທ່ານສາມາດເຮັດ toasts ຝຣັ່ງທີ່ສວຍງາມໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ.
10. ອາຫານຜັກບົ່ວສາມາດກຽມພ້ອມສໍາລັບຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ.
ຜັກບົ່ວ Lazy, oatmeal ຮ້ອນຫຼືແມ້ກະທັ້ງ oatmeal ໃນສາມາດ. ທັນທີທີ່ພວກເຂົາເອີ້ນວ່າວິທີການທີ່ທັນສະໄຫມໃຫມ່ຂອງການແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ porridge ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍໃນອິນເຕີເນັດ.
ວິທີການເຢັນຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ porridge ເປັນຄຸນສົມບັດພິເສດຂອງອາຫານນີ້. ດັ່ງນັ້ນສານຫຼາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຍັງຄົງ intact.
11. ທອດໄຂ່ໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ.
- ຫນ້າທໍາອິດ, ຈົ່ງເຮັດນ້ໍາມັນໃສ່ນ້ໍາມັນແລະໃສ່ນ້ໍາມັນແປ້ງແຊ່ແຂງຢູ່ດ້ານລຸ່ມ.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມ 200 g sausage ຟັກລະອຽດຫຼື sausage.
- ຕື່ມເນີຍແຂງ Cheddar ແລະເນີຍແຂງ Mozzarella.
- ປົນກັບຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມຂັ້ນຕອນຂອງມັນຕົ້ນ, sausage, ເນີຍແຂງແລະຜັກບົ່ວອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
- ຮວບຮວມໄຂ່ 10-12 ແລະຈອກເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງນົມ, ຕື່ມເກືອແລະ pepper ແລະເຮັດໃຫ້ປະສົມເຂົ້າໄປໃນຊາມຊ້າ.
- ເປີດອຸປະກອນ, ຕັ້ງອຸນຫະພູມສູງສຸດແລະອົບ 4 ຊົ່ວໂມງ.
12. ການກິນເຂົ້າຫນົມອົມຊັອກໂກແລດແມ່ນດີເລີດສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ.
13. ຈາກການທົດສອບສໍາລັບ brownies, ທ່ານສາມາດ bake wafers.
ເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ມັກກິນເຂົ້າຈີ່ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ໍາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນເວລາທີ່ກິນເຂົ້າຫນົມຫວານທີ່ມີອາຫານທີ່ມີລົດຊາດຂົມແລະນໍ້າຫອມ. ໃຫ້ນ້ໍາມັນດ້ວຍຫມາກໄມ້ຫລືຫມາກຢານ້ໍາຫມາກໂມ, ນໍ້າເຜີ້ງ, ນົມສົ້ມຫຼືໂກເລດທີ່ຫຼົກ, ດື່ມຊາຫຼືຂີງແອວ - ພວກມັນຈະມີຄວາມຫລູຫລາຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ! ແລະຖ້າຫາກວ່າຢູ່ໃນສູດຂອງການທົດສອບແບບພື້ນເມືອງເພື່ອເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງຂະຫນາດນ້ອຍແລະເຮັດໃຫ້ມັນ, ສໍາລັບ dessert brownie famous, ຜົນໄດ້ຮັບຈະເປັນ unbeatable ພຽງແຕ່!
14. ອາຫານເຊົ້າຢ່າງເຕັມທີ່ຈະມີ pancakes ມີ bacon.
15. ໃນຜູ້ເຮັດ waffle ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນແລະມ້ວນກັບໄຄ.
16. ຈາກ dough ສໍາລັບ cake ທີ່ທ່ານສາມາດ bake pancakes.
dessert delicious ນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບເຫດການໃດໆ. ເຈົ້າມີວັນຢຸດບໍ? ທ່ານໄດ້ເຊີນຍາດພີ່ນ້ອງແລະຫມູ່ເພື່ອນໄປຢ້ຽມຢາມບໍ? ຫຼືບາງທີທ່ານອາດຈະມີອາຫານຄ່ໍາຫຼືອາຫານເຊົ້າໃນຄອບຄົວເລັກນ້ອຍບໍ? ເຊື່ອຂ້ອຍ, ທຸກຄົນທີ່ທ່ານສະເຫນີ pancakes ດັ່ງກ່າວຈະມີຄວາມສຸກຢ່າງແທ້ຈິງ! ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ການປຸງແຕ່ງອາຫານບໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍ!
17. bacon ມີກິ່ນຫອມ crispy ໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ.
- ກະກຽມອາຫານພິເສດສໍາລັບເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ. ກວມເອົາມັນດ້ວຍຜ້າເຊັດເຈ້ຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນ absorbs ໄຂມັນເກີນ, ແລະທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ - eliminates ຄວາມຕ້ອງການໃນການລ້າງຖ້ວຍ.
- ວາງ bacon ສຸດ napkin ແລະກວມເອົາມັນກັບຜ້າພົມເຈ້ຍອື່ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ໄຂມັນຫຼຸດລົງຈາກຝາຂອງເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ.
- ເອົາແຜ່ນໃນໄມໂຄເວຟແລະປຸງແຕ່ງເບຍສໍາລັບ 2-3 ນາທີໃນອຸນຫະພູມສູງສຸດ.
- ເອົາຢາຂີ້ເຜິ້ງແລະແຜ່ກະຈາຍໃສ່ກະດາດເຈ້ຍເພື່ອໃຫ້ໄຂມັນເກີນດຸນດູດ. ອະນຸຍາດໃຫ້ເຢັນສໍາລັບສອງສາມນາທີແລະທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ໃນຕາຕະລາງ.
18. Omelet ມີ spinach ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຫນັງສືພິມສໍາລັບ panini (sandwich).
- 2 ຊິ້ນຂອງ bacon;
- 30 g ຂອງຜັກທຽມ;
- 2 ໄຂ່.
- ສະຖານທີ່ bacon ໃນຫນັງສືພິມແລະ fry ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາສໍາລັບປະມານສອງສາມນາທີ. ເອົາຢາຂີ້ເຫຍື້ອອອກຈາກຫນັງສື, ຢ່າຖອກນໍ້າມັນອອກ.
- ຂະຫຍາຍ spinach ສຸດຫນັງສືພິມ, ກວມເອົາໄຂ່, ປົກຫຸ້ມດ້ວຍ lid ແລະແຕ່ງກິນສໍາລັບ 1-2 ນາທີ.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາອອກ omelet, ທ່ານສາມາດມ້ວນມັນໃນມ້ວນແລະຕັດມັນເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຫຼືພຽງແຕ່ກິນມັນ. ຮັບໃຊ້ກັບຕາຕະລາງທີ່ມີ bacon.
19. ຈອກຈາກ dough ໄວ.
20. ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງຜັກເຂົ້າໂອດໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານ.
- 1 ສ່ວນ flakes oat;
- 3 ສ່ວນຂອງນ້ໍາ;
- ເກືອຂອງເກືອ.
ຈົ່ງຕື່ມນ້ໍາມັນອວບໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານ, ຈ້ໍານ້ໍາ. ປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຂະຫນາດກາງ
21. sandwich ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ pancakes.
ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ dough ສໍາລັບ pancakes ຫຼື pancakes ແລະງາມມັນເຂົ້າ sandwich ໄດ້. ນີ້ຈະຊ່ວຍປະຫຍັດເວລາຫຼາຍ, ເພາະວ່າພວກເຂົາທັນທີ bake ຈາກທັງສອງຝ່າຍແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາ.