ພວກເຮົາມັກຈະໄດ້ຍິນວ່າແກ່ນຫມາກໄມ້ແລະອາຫານແມ່ນສິ່ງທີ່ກ້ວາງ. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫມາກໄມ້ຄວນບໍ່ມີຢູ່ໃນອາຫານຂອງແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຖິ້ມສອງກິໂລກຣາມ. ແຕ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກໍ່ອອກມາທາງອື່ນ. ບໍ່ດົນກ່ອນຫນ້ານີ້, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ສຶກສາຄວາມສາມາດຂອງຫມາກຖົ່ວ, ຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້ທີ່ຮ່າງກາຍ secretes ສານ serotonin. ມັນແມ່ນລາວທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ, ປັບປຸງວຽກງານຂອງຫົວໃຈແລະຍົກລະດັບໂປຣໄຟລ.
ຫມາກແປກສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງອາຊິດໄຂມັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງໃນແກ່ນ cedar, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B, A, E, ຜະລິດຕະພັນສົ່ງເສີມການປົກກະຕິຂອງຂະບວນການ E-metabolic ໃນຮ່າງກາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າຊາວກຣີກບູຮານໃຊ້ແກ່ນຫມາກໄມ້ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເຊິ່ງເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດກັບຢາເສບຕິດອື່ນໆ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ໃຫ້ກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະກິນຫມາກຖົ່ວນ້ອຍໆເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານທ່ຽງ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບສານເຄມີໃນອະນາຄົດ.
Nutmeg ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງທີ່ມີອາຫານນີ້ຈະບໍ່ກາຍເປັນຄວາມໃຫມ່, ອາດຈະເປັນແມ່ຍິງບໍ່ມີ. ນອກຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າ muscat ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຄຸນລັກສະນະປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ມັນຍັງກາຍເປັນ hyperstimulator ທີ່ເລັ່ງການຍ່ອຍອາຫານຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະຊື້ຖົ່ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດໃຫ້ຄວາມສົນໃຈກັບ muscat ໃນຮູບແບບຂອງເຄື່ອງເທດ. ມັນມີຄວາມສະດວກຫຼາຍທີ່ຈະປ່ຽນແປງມັນໃນລະຫວ່າງການກະກຽມອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະເຄື່ອງດື່ມ.
Walnut ອິນເດຍສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ຫມາກຊະນິດອື່ນທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກແມ່ນຫມາກແຫ້ງອິນເດຍ. ການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນຂອງມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນ cholesterol ໃນເລືອດໄດ້. ຫມາກໄມ້ຍັງຈະຊ່ວຍໃນການປົກກະຕິຂອງຂະບວນການ E-metabolic, ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນສູງຂອງກົດໄຂມັນ polyunsaturated ໄຂມັນ.
ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງໄວວາຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະໃນເວລາດຽວກັນຈະສູນເສຍ 2-3 ກິໂລ, ທ່ານສາມາດນັ່ງຢູ່ໃນອາຫານ nutty. ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງມັນແມ່ນກິນພຽງ 4 ມື້ເທົ່ານັ້ນແລະດື່ມ kefir ທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ. ຫມາກໄມ້ໃນໄລຍະອາຫານນີ້ໃນຈໍານວນທັງຫມົດບໍ່ຄວນຈະມີຫຼາຍກ່ວາ 100 ກຼາມຕໍ່ມື້.
Walnuts ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ຫນຶ່ງໃນຊະນິດທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດໃນແມ່ຍິງຂອງພວກເຮົາ. ແມ່ນ, ແນ່ນອນ, ມັນແມ່ນແກ່ນເຫຼົ່ານີ້ທີ່ມີຜະລິດຕະພັນແຄໂລໄລຍະທີ່ສູງ, ດັ່ງນັ້ນຢາປະຈໍາວັນບໍ່ຄວນຈະມີຫຼາຍກວ່າ 20-30 g ຫມາກຖົ່ວຕໍ່ມື້. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຫມາກນາວທີ່ມີອາຫານ, ທ່ານຈະຕ້ອງປະຕິເສດບໍ່ໃຫ້ຫວານ. ຫມາກຖົ່ວໃນເວລາດຽວກັນບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນເອກະລາດ, ແຕ່ເພີ່ມຂີ້ເຫຍື້ອ. ຖ້າທ່ານຖືອອກໃນໂຫມດນີ້ສໍາລັບເວລາຢ່າງຫນ້ອຍສອງອາທິດ, ວອນນັດຈະສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານສໍາລັບຄາໂບໄຮເດດງ່າຍໆສູງສຸດ.