ຄົນຈໍານວນຫນ້ອຍຄົນມັກບໍ່ມັກ ເຫັດ ຫອມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫມາກໂມທີ່ມີເນື້ອຫນັງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຫັດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ delicious, ແຕ່ຍັງມີຜົນປະໂຫຍດ, ສະນັ້ນຈໍານວນຫຼາຍຄືການເກັບກໍາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຕົນເອງແລະເຖິງແມ່ນວ່າການເກັບກູ້ສໍາລັບລະດູຫນາວ. ໃຫ້ພິຈາລະນາຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເປັນອັນຕະລາຍທີ່ອາດເປັນໄປໄດ້.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງເຫັດ
- ການສຶກສາຫຼ້າສຸດໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດກວດພົບໃນເຊື້ອພັນເຫຼົ່ານີ້ຄວາມສາມາດທີ່ຈະຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນພະຍາດ. Immunostimulants ແລະທາດປະສົມຢາຕ້ານເຊື້ອແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນປອກເປືອກທີ່ກວມເອົາຫລວງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນອາດຈະດີທີ່ວ່າຜູ້ສະຫນອງນ້ໍາມັນຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານພະຍາດຕິດຕໍ່.
- ມີຫຼັກຖານທີ່ວ່າສານເຄມີຢາງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຫງືອກມີລັກສະນະເປັນສີທີ່ມີລັກສະນະເປັນສີຊ່ວຍໃຫ້ອອກອາຊິດ uric ແລະຕໍ່ສູ້ກັບ gout.
- ໃນອົງປະກອບຂອງເຫັດເຫຼົ່ານີ້ມີສານເສບຕິດພິເສດ - lecithin. ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ປະສົມນີ້ປະຕິບັດຫນ້າທີ່ຫຼາຍຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ: ມັນປະຕິບັດຫນ້າທີ່ປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດແລະຈຸລັງຕັບແລະເຂົ້າຮ່ວມໃນການປົກປ້ອງຈຸລັງເຊນຈາກຄວາມເສຍຫາຍ.
ໂອລີມ - ມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍ, ການນໍາໃຊ້ຂອງພວກມັນກໍ່ແມ່ນເງື່ອນໄຂໂດຍເນື້ອໃນຂອງທາດໂປຼຕີນຊຶ່ງໂດຍສ່ວນປະກອບອາຊິດອາມິໂນຂອງພວກມັນແມ່ນໃກ້ຊິດກັບທາດໂປຼຕີນຈາກຕົ້ນກໍາເນີດຂອງສັດ. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກເຫັດເຫຼົ່ານີ້ຖືກດູດຊືມຈາກຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ທີ່, ສໍາລັບເຫດຜົນຕ່າງໆ, ຈໍາກັດຕົນເອງໃນການກິນຊີ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປະກອບມີມັນເບີໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ.
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເປັນ overweight, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ຈັກຈໍານວນພະລັງງານຢູ່ໃນອາຫານວ່າງ. ເຫັດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາຫານ, ເນື່ອງຈາກວ່າຮ້ອຍແກມປະມານ 17-19 ແຄລໍລີ່. ດັ່ງນັ້ນການຟື້ນຕົວຈາກນໍ້າມັນຈະບໍ່ເຮັດວຽກ. ເຖິງແມ່ນວ່າພະລັງງານຂອງມັນເອງມີປະລິມານແຄລໍລີ່ຫນ້ອຍ, ອາຫານທີ່ມີພວກມັນສາມາດມີ ມູນຄ່າພະລັງງານ ສູງຫຼາຍ, ເພາະວ່າຫຼາຍໆຄົນຕ້ອງການໃສ່ເຫັດໃນນ້ໍາມັນຫຼືລະດູທີ່ມີຄີມສົ້ມ.
ເຫັດ Oyster - ດີແລະບໍ່ດີ
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບສະຖານທີ່ບ່ອນທີ່ທ່ານເກັບເຫັດ. ຫມວກກັນກະທົບທີ່ດີ absorbs ອົງປະກອບຂອງ radioactive ແລະສານທີ່ເປັນພິດ. ເພາະສະນັ້ນ, ການເກັບນ້ໍາມັນໃນພື້ນທີ່ສະອາດດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ - ຫ່າງຈາກທາງດ່ວນແລະໂຮງງານ.
ເຫັດ Aromatic, ເຖິງແມ່ນວ່າຢືນຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນ, ອາດຈະດີເລີດ. ເພາະສະນັ້ນ, ພະຍາຍາມກິນມັນທັນທີຫຼັງຈາກການກະກຽມ. ແຕ່ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮັກສາເຫັດໃນນ້ໍາເພື່ອເອົາພິດອອກຈາກພວກມັນ.
ມີແຮ່ທາດມີຄຸນສົມບັດອື່ນ - ພວກມັນມີ chitin - ເປັນ polysaccharide ທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນ, ທີ່ລະບົບການຍ່ອຍອາຫານຂອງມະນຸດຂັດກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ໃນເລື່ອງນີ້, ການກິນເຫັດບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບຄົນພິການຂອງເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້.