ການສະແດງອອກວ່າປະຊາຊົນໄດ້ຮັບໄຂມັນ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຢາກກິນອາຫານທີ່ຫນ້າຫວາດສຽວ, ແມ່ນຜິດ, ນັບຕັ້ງແຕ່ gourmets ທີ່ແທ້ຈິງບໍ່ທົນທຸກຈາກ ນ້ໍາຫນັກເກີນ . ນັກວິທະຍາສາດພາສາອັງກິດ, ເພື່ອພິສູດນີ້, ໄດ້ດໍາເນີນການທົດລອງທີ່ຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດເຂົ້າຮ່ວມ. ບາງຄົນຂອງພວກເຂົາເປັນຂອງກຸ່ມນັກກາເຟ. ສໍາລັບເຂົາເຈົ້າ, ຕາຕະລາງແຍກຕ່າງຫາກທີ່ມີເຄື່ອງໃຊ້ຫຼາຍຄົນໄດ້ຖືກຮັບໃຊ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຄື່ອງເທດແລະນໍ້າເຜີ້ງທີ່ໄດ້ຮັບໃຊ້. ສ່ວນອື່ນຂອງປະຊາຊົນກິນຕາມຫຼັກການ - ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນມີລົດຊາດແລະພໍໃຈ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນໃນບັນດາຜູ້ທີ່ກິນເກືອບເກືອບບໍ່ພົບມັນ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາກິນເຂົ້າຊ້າໆ, ຂູດທຸກໆເທື່ອເພື່ອເພີດເພີນກັບລົດຊາດຂອງອາຫານ.
ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະກາຍເປັນນັກອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ
ໃນຖານະເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ, ຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງບໍ່ໄດ້ຮັບລົດຊາດທາງດ້ານຈັນຍາບັນ, ຄວາມງາມແລະລົດຊາດຈາກສ່ວນນ້ອຍ, ລາວຈະຕ້ອງໄດ້ບັນລຸຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ໂດຍປະລິມານທີ່ກິນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກິນອາຫານທີ່ແຊບແຕ່ບໍ່ໄດ້ຮັບປອນພິເສດຮຽນຮູ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມສຸກແທ້ໆຈາກການກິນອາຫານ, ນັ້ນກໍ່ແມ່ນກາຍເປັນເຄື່ອງສໍາອາງ.
ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າເພື່ອກໍາຈັດປອນເພີ່ມເຕີມ, ທ່ານຕ້ອງປະຖິ້ມອາຫານທີ່ທ່ານມັກແລະເລີ່ມກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີຄຸນນະພາບ, ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ແມ່ນຜິດພາດຫມົດ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຮຽນຮູ້ວິທີກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ຫນຶ່ງໃນລັກສະນະທີ່ໂດດເດັ່ນທີ່ສໍາຄັນຂອງຜູ້ເຮັດອາຫານນີ້ແມ່ນທັດສະນະຄະຕິທີ່ເຄົາລົບຕໍ່ອາຫານແລະ, ເພາະສະນັ້ນ, ເພື່ອຕົວທ່ານເອງ. ຂໍຂອບໃຈກັບການຕົ້ມຊ້າແລະລະອຽດຂອງແຕ່ລະສິ້ນ, ອາຫານຖືກຍ່ອຍອາຫານແລະຍ່ອຍໄວຫຼາຍ.
ກົດລະບຽບຂອງຜູ້ເຮັດອາຫານນີ້
Gourmets ມີຫຼັກການດັ່ງກ່າວເປັນ "ແຜ່ນໃຫຍ່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ". ນີ້ແມ່ນໃນເວລາທີ່ຫນຶ່ງແຜ່ນມີຫລາຍຊະນິດຂອງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ເຂົ້າ, ມັນຝະລັ່ງແລະ legumes, ສອງຂອງ sauces ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສາມຊະນິດຂອງຊີ້ນແລະເຂົ້າຈີ່. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນປະລິມານຕໍາ່ສຸດທີ່ຂອງອາຫານແຕ່ລະຄົນ. ຂໍຂອບໃຈທີ່ນີ້ໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສາມາດມີຄວາມສຸກສະເພາະແຕ່ລະສິ້ນ. ສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ແຕ່ປິຕິຍິນດີ, ແມ່ນເນື້ອໃນ caloric ຂອງສ່ວນດັ່ງກ່າວ, ໂດຍສະເລ່ຍ, ມັນບໍ່ເກີນ 250 kcal. ກົດລະບຽບນີ້ຈະປະຕິບັດຄວາມອຶດຫິວແລະຢູ່ດີສໍາລັບເວລາດົນນານ.
ແນວທາງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈະບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມສຸກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ມັກກິນອາຫານປະຈໍາວັນເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດພຽງພໍສໍາລັບອາຫານ. ໃນກໍລະນີນີ້, ບຸກຄົນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມໄວສູງເພື່ອກິນພຽງແຕ່ "ຕື່ມ" ກະເພາະອາຫານ. ແລະນີ້, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ, ເປັນຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍສໍາລັບຮູບລັກສະນະຂອງກິໂລພິເສດ. ຜູ້ປະກອບອາຫານທີ່ແທ້ຈິງສາມາດກິນສ່ວນນ້ອຍແລະມີຄວາມສຸກທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອຈາກການກິນອາຫານ, ແລະ, ແນ່ນອນ, ໄດ້ຮັບພຽງພໍຂອງມັນ.
ຄຸນນະສົມບັດຕົ້ນຕໍຂອງ gourmet ນີ້
- ຖ້າທ່ານກິນອາຫານດ້ວຍມີດແລະສ້ອມໃນເວລາກິນອາຫານ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍຈະຖືກຫຼຸດລົງ, ມັນຈະໃຊ້ເວລາດົນສໍາລັບອາຫານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານກໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບມັນພຽງພໍ.
- ໃນ gourmet ທີ່ແທ້ຈິງ, satiation ທາງຈິດໃຈ precedes ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
- ກິນອາຫານໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ງຽບສະຫງົບ, ແລະຕາຕະລາງຖືກວາງໄວ້, ຄືກັບວ່າທ່ານຈະກິນກັບອັງກິດ Queen.
- ເຄື່ອງສໍາອາງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ອາຫານ, ບໍ່ກິນຢາ, ແລະອື່ນໆ.
- ຈາກແຕ່ລະຄົນທີ່ກິນໄດ້ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມສຸກແທ້ໆ.
- Gourmets ບໍ່ເຄີຍແລກປ່ຽນຄວາມສຸກສໍາລັບການທີ່ດີ.
ກ່ຽວກັບ gourmets ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າວ່າເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ສາມາດກິນອາຫານດ້ວຍຕາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຫນ້າທໍາອິດ, ແນ່ນອນ, ມັນແມ່ນການຍາກທີ່ຈະປ່ຽນແປງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍອາຫານຂອງທ່ານແລະແທນທີ່ຈະເປັນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ຈະກິນອາຫານສິ້ນຂອງເນີຍແຂງໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຄວນສອດຄ່ອງແລະປ່ຽນເປັນ gourmet ບໍ່ແມ່ນຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາສັ້ນໆ, ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເພີດເພີນກັບອາຫານທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍແລະຍ້ອນວ່ານີ້ທ່ານຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຕະຫຼອດໄປ.