ຫມາກໄມ້ຂອງຕົ້ນໄມ້ຕົ້ນໄມ້ແມ່ນສີດໍາແລະສີຂຽວ (unripe), ທໍາອິດແມ່ນເອີ້ນວ່າຕົ້ນອໍ. ຫມາກໄມ້ທີ່ແຜ່ຂະຫຍາຍຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ໄດ້ຮັບໃນຂົງເຂດເມດິເຕີເລນຽນ, ແຕ່ວ່າປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າຄົນທົ່ວໂລກສົນໃຈກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຜັກແລະ olives.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງມັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ
ໃນ olives ຮູບແບບສົດໃນເງື່ອນໄຂທີ່ບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຂົງເຂດທີ່ພວກເຂົາເຕີບໂຕ, ເພາະວ່າ ຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຂົມຫຼາຍ. ກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະໄດ້ຮັບຕາຕະລາງ, ພວກເຂົາຈະໄປທາງຍາວ - ຈາກການປະກອບ, ການປາດສະຈາກຄູ່ມືແລະການແຊ່ນ້ໍາໃຫ້ແກ່ການໃສ່ຖັງຫຼືເກືອ.
ປະໂຫຍດທີ່ສຸດ, ໂດຍວິທີທາງການ, ແມ່ນ olives ການກະກຽມໂດຍການຫມັກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼາຍໆຊະນິດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຍັງສາມາດຮັກສາ olives ກັບກະດູກໄດ້. ຜູ້ທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບເງື່ອນໄຂການຄັດເລືອກສໍາລັບຜັກຂຽວຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບການປະກອບທາດເຫຼັກ gluconate ທາດເຫຼັກ (E579). ຖ້າມັນມີຢູ່, ດີກ່ວາຈະຊື້ຜະລິດຕະພັນນີ້. ເຊັ່ນ: ຫມາກໂອລີມດັ່ງກ່າວແມ່ນສີດໍາສີອອກແບບ.
ສາມາດນໍາໃຊ້ມັນເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນເອກະລາດ, ເພີ່ມເຂົ້າສະຫຼັດແລະອາຫານອື່ນໆທີ່ພວກເຂົາເພີ່ມເຄື່ອງເທດ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໄມ້ທີ່ມີສີດໍາແມ່ນວ່າພວກເຂົາປະສິດຕິຜົນປະສິດທິພາບຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງເຫຼົ້າ, ສະນັ້ນພວກເຂົາຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນ cocktails.
ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບແນວພັນ, ມັນແລະ olives ມີນ້ໍາມັນປະມານ 80% ເຊິ່ງມີກົດໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ. ພວກເຂົາຫຼຸດລົງລະດັບຂອງ cholesterol ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດ.
ມີຜົນດີຕໍ່ຜົນກະທົບຂອງມັນໃນລະບົບທາງຍ່າງອາຫານ - ພວກມັນຟື້ນຟູນ້ໍາມູກແລະປົກກະຕິການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ການໄດ້ຮັບ 5 ອໍລິເວີທີ່ມີຂຸມໃນອາທິດຈະຊ່ວຍໃຫ້ການຕໍ່ສູ້ກັບການສ້າງກ້ອນຫີນໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ພົກຍ່ຽວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ວິທີນີ້ແມ່ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີລໍາໄສ້ "ຂີ້ກຽດ" ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການຫລອດເລືອດ (ກຸ່ມຂອງກະດູກແລະອາຈົມ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການລໍາໄສ້ໃນລໍາໄສ້).
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜັກບົ່ວສໍາລັບແມ່ຍິງແມ່ນໄດ້ຖືກອະທິບາຍໂດຍສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນໄຍອາຫານແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ. ຫມາກໄມ້ຂອງຕົ້ນໄມ້ຕົ້ນໄມ້ແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານແລະຍັງຮັກສາສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງເວີແລະ olives ແມ່ນ:
- ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາຂອງໂລກມະເລັງແລະໂຣກ cardiovascular;
- ການເລັ່ງການປິ່ນປົວຂອງການບາດເຈັບຕ່າງໆ;
- ການກໍາຈັດຂອງ toxins ແລະ toxins;
- ການຮັກສາແຄຊຽມໃນຈຸລັງຮ່າງກາຍ;
- ການກໍາຈັດບັນຫາໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ;
- ບໍາລຸງຮັກສາເພດສໍາພັນສໍາລັບຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ.
ການປະຕິບັດການປະຕິເສດຕໍ່ການກິນອາຫານແຕ່ລະຊະນິດແມ່ນການເປັນ ໂຣກຕ່ອມຂົມ . ຄົນທີ່ມີການບົ່ງມະຕິດັ່ງກ່າວຄວນຈະຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງຜັກຂຽວຢ່າງລະມັດລະວັງ. ແລະຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກການອັກເສບ, ຄວນຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ຜັກແລະ olives ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນເກືອສູງ.