ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຊາວຍຸໂລບບໍ່ລ້າງຫລາຍປີແລະພວກກະສັດຝຣັ່ງໄປຫ້ອງນ້ໍາໃນແຈຂອງພວກເຂົາ, ຊາວກະສິກອນຊາວລັດເຊຍໄດ້ໄປອາບນ້ໍາທຸກໆອາທິດ. ອາບນ້ໍາໃນຣັດເຊຍບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນວິທີການສຸຂະອະນາໄມເທົ່ານັ້ນ, ມັນແມ່ນວັດທະນະທໍາທັງຫມົດ, ເຊິ່ງຢູ່ລອດບາງຢ່າງ. ໃນອາບນ້ໍາ, ທຸກໆພະຍາດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ຈາກດອກໄມ້ຮ້ອນໄດ້ຖືກເກັບກ່ຽວຈາກຕົ້ນໄມ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ພວກເຂົາໄດ້ເກັບເອົາຢາສະຫມຸນໄພພິເສດ. ຊາສະຫມຸນໄພທີ່ມີນ້ໍານົມແລະເຫຼົ້າ - ຂັ້ນຕອນນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງເສດເຫຼືອເທົ່ານັ້ນ. ອາບນ້ໍາໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍປອດອັກເສບປອດອັກເສບແລະອັກເສບ, ອາການປວດຮາກແລະພະຍາດຮ່ວມກັນ, ການຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະຊອກຮູ້ວ່າອາບນ້ໍາຈະຊ່ວຍໃຫ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ອາບນ້ໍາລັດເຊຍເພື່ອການສູນເສຍນ້ໍາ
ມື້ນີ້, ໃນເວລາທີ່ຢາປົວພະຍາດໄດ້ກ້າວຫນ້າໄປໄກ, ອາບນ້ໍາໄດ້ກາຍເປັນພຽງແຕ່ປະເພນີທີ່ຫນ້າຮັກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການໄປຢ້ຽມຢາມອາບນ້ໍາມີຜົນກະທົບທາງບວກຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍ: ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ, ລົບສານພິດແລະສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ສະກັດກັ້ນການ ປ່ຽນທາດເມັດ , ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ.
ໃນປັດຈຸບັນອາບນ້ໍາແມ່ນມີຄວາມນິຍົມເປັນພິເສດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດ, ຜິວຫນັງທັງຫມົດແມ່ນອົບອຸ່ນ, ແລະໃນເວລາທີ່ການແກ້ໄຂຫນ້າດິນຂອງຮ່າງກາຍດ້ວຍດອກໄມ້, ການລະບາຍນ້ໍາລະດູຫນາວທີ່ດີແມ່ນໃຫ້. ແຫຼວລ້ໍາ, ແລະພ້ອມກັນກັບມັນແລະສານພິດແມ່ນຖືກພິຈາລະນາ. ຜິວຫນັງກາຍເປັນຫມອງຄ້ໍາແລະຍືດຫຍຸ່ນ. A ນອກຈາກນັ້ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍແມ່ນການກິ່ນຫອມ. ຫນ້າທໍາອິດ, ຜົນກະທົບຂອງການກິ່ນຫອມທີ່ປາກົດຢູ່ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ດອກໄມ້ທີ່ເຮັດຈາກຕົ້ນໄມ້ທໍາມະຊາດຂອງຕົ້ນໄມ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນໄດ້.
ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບການດູດຊືມແລ້ວ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາຊາສະຫມຸນໄພ. ຢາເສບຕິດແມ່ນຖືກປະຕິເສດຢ່າງເຂັ້ມງວດສໍາລັບຜູ້ທີ່ສົນໃຈກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ອາບນ້ໍາລັດເຊຍແມ່ນດີທີ່ສຸດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ນອກເຫນືອຈາກນັ້ນມັນກໍ່ມີການໂຫຼດຫນັກໃສ່ຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ, ສະນັ້ນເຫຼົ້າຈະເປັນອັນຕະລາຍສອງເທື່ອ.
ທາງເລືອກທີ່ຈະໄປອາບນ້ໍາລັດເຊຍ
ທຸກໆເມືອງບໍ່ມີອາບນ້ໍາລັດເຊຍໃນປັດຈຸບັນ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຕົວເລືອກອື່ນໄດ້. ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນ sauna ຟິນແລນ , ບ່ອນທີ່ລະບົບອຸນຫະພູມແມ່ນຫຼາຍ sparing ແລະພວກເຂົາແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ກຽມໄວ້. ອາບນ້ໍາຕວກກີ, ຫຼື hamam, ຖືກນໍາໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະດູແລຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ເພື່ອຊອກຫາຄວາມສະບາຍຂອງຮ່າງກາຍແລະຈິດວິນຍານ.
ໃນມື້ນີ້, ປະເພດຂອງອາບນໍ້າດັ່ງກ່າວເປັນຖັງ cedar ແລະ saunas infrared ແມ່ນມີຄວາມນິຍົມ. ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດອົບອຸ່ນເລິກຂອງຜິວຫນັງ, ຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຕົວຂອງອາຫານທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ເອົາສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະມີຜົນກະທົບຂອງເຄື່ອງສໍາອາງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດສາມາດສະຫນອງຜົນກະທົບຂອງ 0.5 - 1.5 ກິໂລໃນແຕ່ລະຄັ້ງ.
ໃນເວລາທີ່ເລືອກວິທີທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຢ່າງໄວວາ, ອາບນ້ໍຈະກາຍເປັນຫນຶ່ງໃນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເອົານ້ໍາຫນັກໃສ່ຮ່າງກາຍແລະດໍາເນີນການດັ່ງກ່າວເປັນປົກກະຕິ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄໍາຖາມຂອງອາບນ້ໍທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາ, ທ່ານຈະມີພຽງແຕ່ຄໍາຕອບໃນທາງບວກ!