ເຖິງວັນນີ້, ບໍ່ມີໃຜຈະໂຕ້ຖຽງກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການເຫຼັກກ້າ. ນີ້ຢາບັນເທົາທີ່ມີປະສິດທິພາບຕໍ່ປອນພິເສດໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຢູ່ໃນປະເທດອິນເດຍ, ດັ່ງນັ້ນໃນສານຫນູຂອງຄວາມງາມຂອງອິນເດຍຜະລິດຕະພັນນີ້ສະເຫມີຢູ່ໃນຕາຕະລາງ. ໂດຍວິທີທາງການ, ຄວາມຊື່ສັດຂອງການນໍາໃຊ້ທີ່ມີລະຄັງໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຫຼາຍກວ່າສາມພັນປີ.
Turmeric ມີວິຕາມິນ - C, E, B, B2, B3, ມັນຍັງມີທາດທາດເຫຼັກ, ອາຊິດໂຟລິກ, ທາດການຊຽມແລະໄອອອນ. ລົດຊາດທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງເຄື່ອງເທດເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະມີກິ່ນຫອມ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຢາກອາຫານແລະກະຕຸ້ນມັນໄດ້ງ່າຍ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ການອີ່ມຕົວຢ່າງໄວວາ.
ຄຸນລັກສະນະຂອງເຄື່ອງເທດທີ່ມີມະຫັດສະຈັນນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບຄຸນລັກສະນະຂອງຂີງ, ເຊິ່ງເປັນເຄື່ອງເຜົາຜລຶກຜັກທີ່ມີຊື່ສຽງ. ດັ່ງນັ້ນ, ດ້ວຍຄວາມໂປຼແກຼມດ້ວຍໂປຕີນທີ່ມີຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງມັນ, ມັນກໍ່ຕໍ່ສູ້ກັບການເຕີບໂຕຂອງເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນ, ແລະຍັງປະຕິບັດຕາມຂະບວນການລະບາດໃນຮ່າງກາຍ. ການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນຂອງນະຄອນຫຼວງສົ່ງເສີມການນໍາໃຊ້ຢ່າງໄວວາຂອງພະລັງງານ, ຖອນນ້ໍາຈາກຮ່າງກາຍ, ຫຼຸດລົງ cholesterol, ດີ, ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ປະກອບສ່ວນໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມທີ່ແທ້ຈິງທີ່ຈະໃຊ້ເລັບສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາສໍາລັບມື້ນີ້ແມ່ນບໍ່ຮູ້ຈັກ. ໃນປັດຈຸບັນບັນຫານີ້ແມ່ນການສຶກສາຢ່າງລະມັດລະວັງ. ໃນຂະນະທີ່ມີປະລິມານປະມານປະມານປະມານ - ມັນແມ່ນບ່ອນທີ່ປະມານ 60-200 ກິໂລກຣາມຕໍ່ມື້.
Curcuma: ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍ
ໃນຂະນະທີ່ນັກວິທະຍາສາດອະທິບາຍວ່າການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາຫນັກເນື່ອງຈາກການເຕີບໂຕຂອງຈຸລັງ adipose, curcumin, ເຊິ່ງມີຢູ່ໃນນະຄອນຫຼວງ, suppresses ການສ້າງເສັ້ນເລືອດໃນຈຸລັງ adipose, ເຊິ່ງຢຸດເຊົາການສະສົມໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ. ຍັງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານມະເຮັງແລະການຕ້ານການອັກເສບ, ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລໍາໄສ້, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະນໍ້າຖ້ວມ. ໂດຍວິທີທາງການ, ວິທະຍາສາດສ່ວນຫຼາຍເຊື່ອວ່ານີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງເທດບໍ່ຫຼາຍປານໃດທີ່ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະທົນຕໍ່ພະຍາດຜິວຫນັງ oncological ໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ການປູກພືດຮາກໄດ້ລົບລ້າງປະກົດການບໍ່ສະບາຍຫຼັງຈາກທີ່ດື່ມເຫຼົ້າ, ແລະທັງຫມົດທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດ.
ການປະຕິເສດໃນການກິນເຄື່ອງເທດແມ່ນການມີ chololease, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດຕັບຫຼືການຖືພາ. ຢ່າໃຊ້ເລັບແລະການປວດຫົວ, ການສູນເສຍຜົມ, cholesterol ສູງ, ຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາແລະການຫຼຸດຜ່ອນການ້ໍາຕານໃນເລືອດ.
ຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນຢາເມັດຢາ, ຢາທີ່ສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນເວລາທີ່ກິນຢາທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສະຖຽນລະພາບ.
ການຕື່ນເຕັ້ນແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ຖ້າທ່ານໄດ້ພົບກັບຮາກມະຫັດສະຈັນ, ພະຍາຍາມໃຊ້ມັນຢ່າງລະມັດລະວັງແລະໃນເວລານ້ອຍໆ. ຕົວຢ່າງ, ສໍາລັບຫ້າອາຫານຂອງອາຫານຫນຶ່ງສ່ວນຫນຶ່ງຂອງກາເຟກາເຟຂອງເຄື່ອງເທດນັ້ນຈະພຽງພໍ. ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຢ່າງເຕັມທີ່ພະຍາຍາມເພີ່ມປຸງແຕ່ງອາຫານກັບອາຫານຂອງທ່ານປະຈໍາວັນ, ມີຫຼາຍສູດທີ່ມີເຄື່ອງເທດນີ້.
ດັ່ງນັ້ນ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ດີເລີດທີ່ມີຜົນກະທົບຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈະເປັນຊາທີ່ມີການເພີ່ມຄວາມຣົດປັງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຈືນສອງຈອກນ້ໍາ, ເພີ່ມສາມບ່ວງຊາຫລືສີຂຽວແຫ້ງ, ຫນຶ່ງສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊາບ່ວງກາເຟ, ສອງຈອກຂີງສົດແລະ 1 ບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງ. ເມື່ອດື່ມນ້ໍາເຢັນ, ປົນມັນດ້ວຍເຄິ່ງເຄີເອີ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ປະສົມນີ້ໄດ້ໃນເວລາເຊົ້າຫຼືໃນຕອນແລງ.
ເຄື່ອງເທດຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກຖ້າທ່ານດື່ມຄັອກເທນເຄື່ອງດື່ມສໍາລັບຄືນ. ສໍາລັບການກະກຽມມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ: ນ້ໍາ 100 ມລ, ນົມ 200 ມລ, 1.5 ບ່ວງກາເຟແລະບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ. ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະສົມປະສານກັນ, ຜະລິດເປັນເວລາ 15-20 ນາທີແລະດື່ມກ່ອນນອນ. ການຕິດຕາມກັບອາຫານທີ່ມີດ້ວຍນວດແມ່ນງ່າຍດາຍພຽງພໍ, ເພາະວ່າເຄື່ອງເທດສາມາດນໍາໃຊ້ໃນການກະກຽມຂອງຫຼາກຫຼາຍຂອງ sauces ແລະ gravy, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປຸງແຕ່ງອາຫານປາແລະຊີ້ນ. ສໍາລັບການປ່ຽນແປງ, ລອງເພີ່ມເຂົ້າຕົ້ມເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າຫນົມຕ່າງໆ, ເຂົ້າຫນົມຕ່າງໆ, ແລະອື່ນໆ.